כשיש רוח סערה, לא תוכל לשרוד אם לא תתקדם

היכנסו לאווירה: פעם פעם, לפני הרבה שנים (בערך... לפני שחשבת בכלל להיוולד), הייתה ספינה גדולה-גדולה.

ולספינה, היו מפרשים גדולים-גדולים.

והנה, ביום סגרירי אחד, הגיע רוח וסער גדול-גדול.

המלחים ( - בספינה הגדולה-גדולה, זוכרים, כן?) רצו הלוך ושוב, לחוצים ומבוהלים, כי המפרשים, חישבו להיקרע. הם היו אובדי עצות.

הם לא ידעו איך לנצח את הרוח.

ובספינה (הגדולה-גדולה...) היה מלח, ק-ט-ן ק-ט-ן.

הוא רץ אל רב החובל, ואמר לו בקול שקט-שקט:

אמנם איננו יכולים לשלוט על עוצמת הרוח, אך אנו יכולים לקפל את המפרשים!

ועכשיו, ננחת למאה העשרים ואחת...

בחיים שלנו, ישנם קשיים שאינם בשליטתנו. אצל האחד זה "אם אשתי / בעלי היו מכילים יותר (וכדומה), היה לי יותר טוב"; אצל האחר: "אני רוצה להתקדם, אבל יש לי חרדות"; ואצל הרבה אחרים "אני רוצה להיות גדול, מצליח, מאושר, אבל לא מצליח לעשות זאת!".

זהו. אתה לא צריך להיות מלח גדול-גדול (מצטער. חייב לכפול...). אתה יכול להצליח, אם רק תפנה את האנרגיות למקום הנכון. אם תנסה לשנות את עוצמת הרוח, את אשתך, את האנשים שסביבך, אם תנסה לסלק את החרדות והקשיים שבדרך, הרבה פעמים תגלה שזה חזק ממך. אבל אתה כן יכול לקחת אחריות על חלקך - לקפל או להטות מפרשים - לחפש איך אתה מתקדם יחד עם הקושי, עם הנתונים שכן קיימים בחייך. במקום לזרוק את האשמה על הרוח – על אחרים - קפל והטה מפרשים, תתקדם עם מה שיש! במקום לאבד אנרגיות על מה שאינו בשליטתך, הפנה אותן למה שכן יקדם!

הטעות הנפוצה שלנו היא שבאופן טבעי אנו מנסים להסיר רגשות לא נעימים, כי אנו סבורים שאם יש חרדות, דיכאון, קשיים בזוגיות - החיים רעים. אך הרבה פעמים, זה ממש כמו לנסות לשלוט בעוצמת הרוח!

לא פעם אני חושב יחד עם אדם שסובל מחרדות או מחשבות טורדניות, איזה משפט מרגיש קשה פחות: "אני רוצה להצליח אבל יש לי חרדות", או "אני רוצה להצליח, וגם יש לי חרדות"? כמובן שהמשפט השני "רגוע" יותר.

עתה אני שואל: ומה נכון יותר?! אנשים תמיד אומרים שהשני! (מבוסס תרפיית ACT)

שימו לב לחשיבה המכשילה שלנו. מילה אחת שהתרגלנו לחיות איתה, משמרת את השקפת העולם, שאם יש קושי רציני, איננו יכולים להתקדם בלי להסיר אותו. אך זה לא נכון! המלחים התרוצצו על הספינה בחוסר אונים, כי היו בטוחים ש"אנו רוצים לשרוד, אבל יש רוח סערה". והנה מגיע המלח ה"קטן-קטן" אולי גם לא כל כך "חכם-חכם", והסב את תשומת ליבם לכך שהשקפתם איננה נכונה, כי "אנו רוצים לשרוד וגם יש רוח סערה"! אם כן, אנו פתוחים לחשיבה: מה ניתן לעשות, יחד עם הימצאות רוח סערה בחיינו! פתאום הם הבינו שהם יכולים פשוט לקפל מפרשים, ולהמשיך להתקדם.

גם אנחנו, כולנו, יכולים לא רק לשרוד עם רוח בסערה בחיינו, אלא אף להתקדם!

האמת?

כשיש רוח סערה בחייך, לא תוכל לשרוד אם לא תתקדם!

כך, פשוט.

חגי צדוק עוסק בפסיכותרפיה ובייעוץ נישואין. ליצירת קשר עם מחלקת "נפשי בשאלתי":073-33-33-331, או anat@htv.co.il