במקום לתקוף את הרגשות, נסו לתקף אותם

יוני הגיע אלי לקליניקה עצבני, ללא חשק עם תנועות גוף שסימנו שהוא כועס נורא.

הוא התיישב מולי ואמר: "לא מאמין לכם, לכל אנשי המקצוע. אתם רק מבלבלים את המוח בלי למצוא פתרון באמת".

שאלתי אותו אם בעבר היה בטיפול, ואמר לי שהיה אצל הרבה, וכלום לא עזר.

שאלתי אותו מה מפריע לו, והוא אמר לי שהוא מוצא את עצמו מתפרץ המון, בהתקפי זעם בלתי נשלטים, וזה מתסכל אותו.

אמרתי לו שאני מניח שלחוות תחושה כזו כל יום, ולפעמים כמה פעמים ביום, יכול להוביל לתסכול גדול מאוד.

הוא הנהן בראשו ואמר "נכון, מתסכל מאוד". שמתי לב שהוא קצת יותר רגוע, והתחלנו לדבר.

ראיתי מולי בחור מוכשר מאוד, ויותר מכך, רגיש מאוד.

הוא ציין שאף אחד לא באמת מבין אותו, וזה ממש מתסכל אותו.

שאלתי אותו אם הוא מרגיש בגלל זה לבד לפעמים, והוא אמר לי - ברור, כי כשאדם מסתובב בתחושה שלא מבינים אותו, זה השדר שהוא מקבל - בדידות.

ראיתי מדקה לדקה שהוא נעשה נינוח יותר.

בשבוע שלאחר מכן קראתי להורים של יוני לפגישה. שם גיליתי שההתנהלות עם יוני הייתה בעייתית, וזה מה שהוביל לתסכול הגדול שלו.

ההורים שלו טענו שהוא מתפנק ועושה מכל דבר סיפור, ושאין להם כבר כוח לשמוע אותו.

אמרתי להם שאלה משפטים די קשים שהם אומרים על הילד שלהם, ומן הסתם הוא מרגיש את זה גם אם הם לא אומרים לו את זה, בפנים.

ילד שמסתובב עם תחושה שלא מבינים אותו ואף מנמיכים אותו, נוצרים אצלו תסכול ועצבים כתוצאה מכך.

התחלנו לעבוד על תיקוף רגשות - שזה בעצם נתינת תוקף לרגשות שהבן שלהם חווה. אם למשל הוא חווה פחד, לא לבטל את זה ולהגיד - אין פה כלום וממה אתה מפחד. זה דווקא יגרום להעצמה של הפחד, כיוון שנוצרת אצלו התחושה שאין לו על מי לסמוך ואין איך לפתור את זה.

בתהליך שעברנו בקליניקה, עבדנו על זה, שכשקורה דבר כזה, להגיד לו – אתה צודק, זה באמת מפחיד. ואיך לדעתך אפשר להתגבר על זה?

ברגע שהילד ירגיש שמבינים אותו, הרבה מהעומס הרגשי שלו ירד.

ההורים נראו די סקפטים לגבי הטקטיקה הזו, אבל אמרתי להם שינסו.

אחרי יומיים קיבלתי טלפון. האב היה על הקו, ואמר לי – "אתה לא מבין, הילד השתנה, הוא הרבה יותר רגוע ונינוח!". שאלתי אותו מה הוא עשה. הוא ענה לי שבכל פעם שהילד העלה רגש, הוא השתדל לתקף ולהבין אותו, ולאט לאט נוצר השינוי.

הבנו מזה, בעצם, שאם לא מתקפים את הילד (נותנים מקום לרגשות שלו) - הוא תוקף. ואם כן מתקפים – אז הוא נרגע.

אריאל גולדשטיין הוא מטפל רגשי מטעם מחלקת "נפשי בשאלתי".

סובלים מדיכאון, חרדות ומצב נפשי ירוד? פנו אל מחלקת "נפשי בשאלתי" בהידברות. לקבלת ייעוץ חייגו 073-3333331 או במייל nafshi@htv.co.il