10 דרכים לסייע לתינוק קטן להירדם ולישון

1. האם הוא עייף מספיק? או שאני עייפה ממנו?

לעיתים אמא עייפה. היא מפרשת את עייפותה בכך שהתינוק צריך ללכת לישון. באמת, הוא ישן במעון, או בבית, ועדיין לא הגיע זמנו.

כדאי לבדוק אם הוא צריך ללכת לישון, לפי מספר שעות השינה שתינוק צורך. נכון שזה לא דבר חד משמעי, אבל זה בכל זאת יכול להועיל להחלטתך.

2. נכון שהוא תינוק ולכן הולך לישון – אבל גם הוא מוסח מרעשי רקע ומכול שאון

הילדים הגדולים יותר חוגגים? איך רצית שהוא יסכים?

גם תינוק רך בימים - מרגיש שאצל האחרים החיים נמשכים.

אם האחים שלי ערים והרעש נורא כל כך - אני מרגיש שזה אמצע היום, ולא שזו שעת לילה מאוחרת.

תינוק, כמו מבוגר, מוסח מרעשי רקע. דאגי שבשעה שאת משכיבה אותו לישון, הבית יהיה שקט וללא קול שאון.

חשבי שאת שוכבת במיטה עייפה, אבל בחדר השני מתחילה מסיבה. מה תעדיפי? לגשת לחברותיך ולבלות, או לעצום עיניים ולהיפרד מהחגיגות?

3. למדי את תינוקך ללכת לישון על אף ההפרעות – כך ייאמן את עצמו לבאות

נכון שהסחות דעת הן מיותרות ומקשות, אבל בכל זאת, לא כל רעש אמור לגרום להיסח הדעת.

כדאי שהפעוט שלך יסתגל לרעשי רקע טבעיים וקבועים, כמו מעט אור בקצה החדר, רעש של כלי רכב או של ברז דולף, בכי של תינוק שכן וקריאות אימהות מן החלון לילדיהן שבחוץ.

אם תנסי למגר רעשי טבע, התינוק ילמד להתעורר מכול שריקה קלה, וזה חבל.

4. האם השגרה שלו קבועה, יציבה וברורה? או שהיא משתנה לפי האווירה?

אם את רוצה תינוק או פעוט שילך לישון בזמן, יקום בזמן וישתף פעולה, כדאי שתסדרי לו את הזמנים בצורה נבונה.

אל תאפשרי לו ללכת לישון בזמנים לא זמנים. הקפידי בעצמך על הסדרים. שגרה עוזרת לתינוק להבין מה עליו לעשות עכשיו. אם יבין זאת בעצמו, יקל עליך להניחו במיטתו.

סדר לילה עבור תינוק הוא ממש הכרח. דאגי שהסדר הזה ישתנה רק לעיתים רחוקות.

5. את אוהבת לפנק את התינוק וזה נחמד – אבל אולי הוא הולך לישון בצד?

עם כל יציאה שלך העירה את קונה לו עוד מתנה? המיטה שלו מלאה בבובות ודובונים? איך את רוצה שיהיה לו נוח במיטה?

מיטה אמורה להיות מקום שנוח לנוע בו עד השינה ובשעת השינה. יותר מדי חפצים מיותרים, דוקרים ומפריעים.

סדרי לו מצעים נעימים ומגרים, והשתדלי שלא ייראו עליהם יותר מדי חפצים מפריעים.

6. הוא תינוק והוא מתוק ומדהים – אבל לא יזיק לו להתכונן כבר מעכשיו לחיים

אם מגנים על תינוק יתר על המידה, הוא לומד שהכול מגיע לו ושאינו יכול בלי.

למדי את תינוקך להירדם, אם אין ברירה אחרת,  גם בעגלה, גם במיטה שאינה שלו, גם על ברכיך, אם אין אפשרות אחרת, וגם בביתה של המטפלת.

כשאנחנו, האימהות, בטוחות שהוא יצליח להירדם רק במיטת הכבוד שלו, הוא בוודאי לא יוכל אחרת...

7. שימי לב ללבוש שלגופו – לפעמים הוא מוגזם ומיותר בעבורו

מרוב שאנו אוהבות ודואגות לילדינו, לעיתים אנחנו דואגות להם יתר על המידה, ואז מלבישות אותם בהרבה שכבות, כדי להיות בטוחות שיהיה להם חם.

שכבות יתר - לא רק שהן מסוכנות לבטיחותו של הילד, הן גם לא נוחות לו ולא מאפשרות לו להירדם.

באופן כללי כדאי לדעת, שאת מידת הקור תוכלי לבדוק על עצמך. האם קר לך עכשיו? האם היית שוכבת לישון לבושה בשני סוודרים ובמעיל?

אם התשובה היא: "לא!", הסירי באופן מידי את השכבות שעטפת בהן את התינוק. זה גם לא נוח, אבל גם לא נצרך כלל.

8. ההשתעבדות למוצץ – תתברר כרועץ

הרגלת את תינוקך למוצץ? – זה יכול להיות מצוין!

מרגיע, מעודד, משתיק, ומה לא?

אבל כמו בכל דבר, התמכרות היא משהו שיכול לקלקל.

תינוק שמכור עד מאד למוצץ - יתעורר בלילה, כי המוצץ נפל מפיו.

אם תרגילי אותו שאת לא רצה מיד ומכניסה את המוצץ לפיו, יש לך סיכוי רב יותר שילמד, שגם בלי מוצץ אפשר להסתדר.

9. הוא בוכה בלילה וקולו כה מסכן – חכי רגע, אולי יתאזן...

כל מה שתינוק, פעוט וילד מצליחים לעשות בעצמם, זוהי למידה לכל החיים.

תני לו רגע קט לנסות בעצמו להירגע. אם יצליח, גם לך ירווח, וגם לו תהיה למידה לעתיד.

לכן, אם הוא מתעורר לרגע מהשינה ומשמיע נהימה קלה, אל תחפזי אליו בלחץ. תני לו לנסות להירדם שוב בעצמו ולבד. אם יצליח - הוא יחזור על כך שוב ושוב וזה כל כך חשוב.

10. אל תרגילי אותו לישון במיטתך – ואם כן, אל תתפלאי אם יתעורר מתזוזתך

מפתה מאוד לקחת את ה"תינוקי" למיטה. הכי קל, הכי נוח, הכי מהיר ופותר כל בעיה.

האמת, שלא כל בעיה.

תינוקות שנרדמים עם הוריהם - לומדים להיות מפונקים. במשך הזמן הם לא רק תופסים לך את כל שטח המיטה, הם גם מתלוננים על כך שהערת אותם, כשנשמת בצורה בלתי נכונה.

את לא מוכנה לוותר על השכיבה הזו יחד אתו? זה נפלא, כיף לשכב עמו יחד במיטה? מצאי זמן לכך סתם כך בשעת צהריים. הרגילי אותו שבלילה, כל אחד ישן במיטתו.

סוף דבר

תינוק קטן הוא דבר מופלא. אם תתחילי ללמדו כבר עכשיו את רזי השינה, הוא ישכב לישון בשקט ובשמחה גם בעתיד, ולא יעשה כל בעיה.

מתוך הספר "אמא, מגיע לך 10 בחינוך ילדים!", מאת מנוחה פוקס