חוה שמילוביץ: הימים של אלול מלמדים אותנו איך לשפר את הזוגיות

אנו בימי אלול ימים של תשובה ואלול בתרגום מארמית –חיפוש, תשובה מהותה שינוי ובימים אלו ממש נשלח לכל אחת מאיתנו כוח גדול מלמעלה לעשות בהם שינויי אמיתי.

"נחפשה דרכנו ונחקורה ונשובה אל ה'" (איכה) התנאי להתקרבות אל ה' הוא החיפוש ,ההתבוננות שלנו על מערכת היחסים שלנו היא תביא לתשובה-לשיני חיובי בתחום,לכך נתייחס היום.

יש הרבה על מה לחשוב ולהתבונן על הקשר במהלך השנה, ולהתייחס למערכת היחסים שלנו לפחות כמו לעסק רציני שכל שנה סופרים את המלאי, וחושבים לאן לקחת את העסק בשנה הבאה - מה היעד החדש ומה הן המסקנות משנה שעברה.

כל שנה אני בקשר עם המון נשים שמרגישות קושי גודל בנישואין שלהן. 

כמה קשה היום לשמור על שלום הבית.

אנו נתמקד היום בחלק שלנו כנשים - מה בשליטתנו כדי להשפיע בצורה חיובית על הזוגיות?

שאלות להתבוננות

חודש השינוי קורא לנו להתבונן ולחשוב, לאן אני, כאישה, הובלתי את הקשר עם הבעל?

האם הוא היה חשוב לי מספיק?

איפה היה ממוקם בסדרי העדיפויות שלי (הרי כל הבית מושתת על הקשר בינינו, המרחב בבית שבו חיים הילדים מושפע מסוג התקשורת בינינו)?

מה עשיתי כדי לשפר את הקשר?

איך אני מרגישה בתור אישה?

האם אני מחוברת לתפקיד שלי בתור אישה?

הרי עניין התשובה (כתוב בזוהר) תשוב-ה', הה' האבודה שהיא השכינה תשוב לכור מחצבתה.

כותב הבני יששכר שכל אחת מאיתנו היא קרובה אל עצמה יש שקט ויש שלווה ז"א כאשר את עושה את התפקיד שלך שלשמו נשלחת לעולם - תרגישי שלווה ומנוחה אפילו בתוך העשייה. לעומת זאת, כשאר את ב"גלות", עושה תפקידים שלא מוטלים עליך ולא מתאימים לאישיותך - תרגישי מתח, לחץ וחוסר נוחות.

בחודש הזה יש לנו הזדמנות לחזור לעצמנו, להקשיב מחדש. מה אני צריכה בתור אישה?

מה היה חסר לי בקשר הזוגי?

האם יצרתי אווירה תומכת בבית?

לאן פנינו מועדות בשנה הבאה?

מה הייתי רוצה לשפר בקשר?

אם בעלך פתוח לנסות, כדאי שתשבו יחד להתבונן על שאלות אלו ותדברו ביחד ובכנות על נקודות אלו.

התקשורת מסמלת את מצב מערכת היחסים

יש תקשורת חיצונית ויש תקשורת פנימית. התקשורת החיצונית - אלה הדיבורים והמילים שאנו בוחרות להשתמש בהן, המושפעת מהתקשורת הפנימית.

התקשורת הפנימית היא השורש - האמון, הרגשות, הרצונות והצרכים שמתחת לפני השטח - הם בעצם מנהלים את הקשר באמת.

התקשורת הפנימית הינה העברת הרגשות בין אחד לשני שמתבטאת במילים ובעיקר בטון הדיבור, הבעות הגוף וגם התנהגויות.

כל מערכת זוגית בנויה בעצם על מערכת היחסים של כל אחד עם עצמו, והבסיס הוא – ברגע שאת מרוצה מהחיים שלך וטוב לך עם עצמך ועם בוראך - ממילא יהיה לך טוב יותר וקל יותר עם החולשות והמחדלים של בן זוגך.

הרבה מאוד מהבעיות בנישואין שורשן בקצר שלנו עם עצמנו. ראשית, לפני שבודקים ומשפרים את האהבה לזולת וקצרים אחרים בקשר, יש לבדוק ולשפר את "אהבת העצם", כלומר האהבה הבסיסית שלנו לעצמנו. לשים לב, האם אני אוהבת את החיים שלי עצמי? האם אני מטפלת בעצמי? האם אני דואגת לקבל את מה שאני צריכה מעצמי כדי להיות מאושרת? כן , יש לנו הכוח לקחת יותר לידיים את האחריות לשמחה בחיינו!

אפשר לומר שזו תחילת התשובה - השינוי בקשר.

הרבה פעמים אנו משליכות את חוסר השמחה והאושר הפנימי על בן הזוג. וכשמתחילים לעשות את העבודה הפנימית הזו של "אהבת העצם" - פתאום מתחילים דברים להשתנות במערכת היחסים, והבעל מפרגן יותר, מפגין יותר אהבה, וגם לך קל יותר לאהוב אותו כשאת מחוברת לעצמך וטוב לך,ולפעמים העבודה הזו פשוט מנתבת אותך לדעת לבקש את מה שאת צריכה, וגם לדעת לקבל את זה.

התקשורת שלך עם עצמך

הצעד הראשון לשיפור התקשורת הוא לקחת אחריות על התקשורת שלך עם עצמך.

זה גם כולל  את כל נושא הרגשות השליליים, שהן תוצר המעבדה האישית שלנו.

התקשורת שלנו עם עצמנו ואהבת העצם היא קשורה בקשר הדוק וחזק לקשר עם ה' והרגשת הלב הפנימית של אהבה שלו כלפינו.

ברגע שאנו עובדות חזק על הקשר שלנו עם הבורא-ממליא כל הקשרים שלנו ממש משתפרים.

בעצם, אהבת עצמנו נובעת בקלות כאשר אנו מתחברות לאהבה האינסופית שיש לבורא כלפינו ללא תנאי, ובלי שינוי במצבי רוח. גם הערך שלנו "בעיניו" לא יורד כמו מדד הדולר.

אנו מתחברות לאמונה שהערך שלנו הוא בלתי משתנה, ובלתי תלוי בהצלחות חיצוניות.

התחברות לאהבת הבורא כלפיך תעזור לרפא גם מערכות יחסים אחרות, עם הילדים ובמשפחה.

תרגיל שאיתו את יכולה להתחיל

אם את רוצה להרגיש במקצת את השפעת הדברים שכתבתי, להביא אותם למישור המעשי של חייך ולהפנים אל הלב, את מוזמנת עכשיו "לקפוץ למים" ולהתחבר למקור האהבה.

מומלץ לתרגל פעם ביום במהלך החודש כדי ליצור שינוי בהרגשת הלב.

תוכלי לחזור מספר פעמים ככל שתוכלי על המשפטים הפשוטים אך בעלי עוצמה –

"יש בורא לעולם והוא אוהב אותי אהבה אינסופית וללא תנאי".

"השם הרחמן, אתה אוהב אותי יותר ממה שאני אוהבת את עצמי".

עצמי לרגע את העיניים ותרגישי את החיבוק האוהב של אביך הרחמן. תהיי פתוחה לקבל ממנו את שפע אהבתו.

כאשר את מתחברת מבפנים לשפע אהבתו, ממילא את הופכת להיות צינור שמקבל אהבה ומזרים אהבה.

ברגע שתמלאי את עצמך מאהבתו ומקרבתו - המאגר של הנתינה יהיה אינסופי, וגם האהבה תהיה קרובה יותר לאהבה שלו, שהיא ללא תנאי, שבעצם לשמה התחתנו, וזה חלק מהתיקון שלנו, להגיע לאהוב את בן הזוג כפי שה' אוהב אותו, אהבה ללא תנאי.

בהצלחה!

לתגובות: havaor20@gmail.com