היא באמת צריכה בקבוק בלילה, כל לילה?

בתי בת 17, ואני חשה כי היא מקדישה המון שעות ללימודים שלה. התנהגותה חריגה ביותר כאשר היא לומדת למבחנים: היא מסתגרת שעות בחדרה, ממעטת באכילה ובשינה ונראה שהעניין משפיע עליה לרעה. ממה ההתנהגות הזו נובעת?

בתך מעוניינת להצליח, ולא סתם להצליח - אלא לעשות זאת בצורה הכי מושלמת שניתן. הרצון לשלמות הבלתי מתפשרת בהחלט מעניק לה את התואר "פרפקציוניסטית".

אולם חשוב להבין, מדוע היא עובדת כ"כ קשה על מנת להשיג את השלמות? והאם בכלל התואר הזה הולם אותה?

החתירה לשלמות והצורך התמידי לפעול באופן כזה נובעים מתחושה תת הכרתית שאני לא יוצלח, לא שווה, כישלון וכו'. מכאן ואילך, כל הרצון שלי לשלמות הוא כדי להעפיל על האמונה התת-הכרתית הזו. בתך מנסה להוכיח לעצמה ולעולם סביבה, שהיא מוצלחת יותר מהמוצלחים הנורמטיביים שבחוץ.

הרצון הזה מצריך אותה להתנהל תחת דפוסים נוקשים מאוד ובלתי מתגמשים שסיגלה לעצמה. היא תעשה הכל כדי לא לטעות או להיכשל, משום שבאופן אוטומטי יתפרש כל חוסר הצלחה שלה - ככישלון, כהוכחה לה ולעולם שהיא לא שווה.

היא מגייסת את מירב כוחותיה כדי להילחם, כביכול, במחשבה הבלתי מודעת הזו שלה.

היא משווה כל העת את עצמה ואת ציוניה, המעידים על יכולותיה, אל האחר, ואם האחר קונה ערכו ומעמדו בציון X – הרי שהיא צריכה להתאמץ ולהגיע לציון של X+.

כל זאת כדי לזכות בתחושת ה"שווה".

על כן חשוב לשקף לבתך את יכולותיה, ולטעת בה את ההבנה שהיא מיוחדת כשלעצמה. כשהיא תהיה מודעת לעצמה, היא תבין שההצלחות והכישלונות אינם בתחום אחריותה, ושהיא איננה צריכה להוכיח לא לעצמה ולא לסביבה את יכולותיה, משום שהן ברורות לה דין.

(ענבל אלחייאני, MA, מטפלת מוסמכת ב-NLP ובדמיון מודרך)

* * *

בתי בת שנה ורבע. היא מתעוררת כל שעתיים בלילה כדי לקחת בקבוק. אני מרגישה שהיא לא זקוקה לזה, ורק מתעוררת מתוך הרגל. מצד שני, ניסיתי לא לתת לה, והבנתי שהיא לא תוותר מהר כל כך. איך אפשר להפסיק את זה?

אכן, בגיל זה ילד לא צריך בקבוק, ובכל זאת, כיוון שהוא רגיל לכך – הוא מבקש.

את צודקת כשאת אומרת שאת מעוניינת להפסיק את זה, אבל היא תמשיך ותתעקש כשתנסו להפסיק. היא כאילו אומרת לך: "אתמול נתת לי, כי רצית שקט. מה קרה פתאום? הרגלת אותי, ועכשיו את רוצה להפסיק?".

אם באמת את רוצה שהיא תפסיק, עליך להיות חד משמעית, אבל הייתי עושה זאת בשלבים.

לא כתבת מה הילדה שותה בבקבוק. האם זה חלב, או סתם מים? האם זו דייסה או שוקו?

אם הילדה שותה משקה כלשהו, ולא מים, נסי לדלל את המשקה, להפחית מכמות השוקו או מכמות הדייסה, עד שיום אחד כמעט לא יהיה שם דבר מלבד מים.

אם הילדה שותה מים, הפחיתי מכמות המים מדי יום, עד שכמעט לא יישארו מים בבקבוק.

במשך מספר ימים הפחיתי והפחיתי, עד שלא יהיה משקה בבקבוק. ייתכן שהיא תבכה. שבי לידה, לטפי אותה והראי לה שאת איתה.

ייתכן שאפילו לא תבכה, כי הבקבוק כבר אינו מפתה כפי שהיה.

המדרגות הללו חשובות, לדעתי, כדי שלא להקשות על הילדה.

(מנוחה פוקס, סופרת ומומחית תהליכי חינוך)