היום הכי קר בשנה מגיע: כך תזהו ותטפלו בהיפותרמיה - אצל ילדים וקשישים 

לא רק קשישים יכולים להיפגע מהיפותרמיה, אלא למעשה כל אחד - אפילו ילדים ותינוקות.  

במזג האוויר החורפי והקר שאנו חווים בימים אלו, חשוב שנדע לזהות את התסמינים של היפותרמיה - שמשמעותה ירידה בטמפרטורת הגוף ופגיעה קיצונית מקור. 

ככל שאנחנו מתבגרים כך אנחנו נוטים להפעיל את גופנו פחות ופחות, ומשום כך זרימת הדם החיונית כל כך לאיברי גופנו - נעשית בצורה לקויה. 

בימים כתיקונם פועל ההיפותלמוס שבמוחנו על שמירת חום גופנו, אולם כשחווים היפותרמיה קשה לכלי הדם להתכווץ ולהזרים את הדם לכל האיברים, ואז נרגיש קור קיצוני באוזניים, באף, בקצות האצבעות ועוד. 

איך מזהים היפותרמיה? הרפואה מחלקת את ההיפותרמיה לשלושה מצבים ומאפיינת כל מצב עם התסמינים שלו:

- במצב הקל התסמינים הם אפטיות, חולשת גוף כללית ותחושה של חוסר התמצאות (אצל קשיש למשל הוא עלול לשכוח מי הוא, איפה הוא נמצא ומה הוא עושה שם).

- במצב הבינוני התסמינים הם הכרה מעורפלת, האטת קצב הלב ושרירים קשים. 

- במצב הקשה התסמינים הם הפרעות קשות בקצב הלב שעשויות לגרום לדום לב, קוצר נשימה, וחוסר הכרה שעלול להגיע למוות. 

מה עושים?

- קודם כל ולפני הכל - עשו מה שאתם יכולים: אם אתם בבית, חממו את הבית היטב בצורה בטיחותית, והתלבשו טוב. אם אתם מטפלים בהורים מבוגרים, כסו אותם היטב ושימו לב כל העת לחום גופם. 

- אם אתם מבוגרים או מטפלים בהורים מבוגרים שסובלים ממחלות רקע - שימו לב שבגילאים מבוגרים נוטה חום הגוף לרדת בעת מחלה זיהומית, ולכן חשוב לבדוק את החום בעזרת מדחום, ובכל חשד לירידת חום, לפנות את המבוגר לקבלת טיפול רפואי מתאים. 

 - את פגיעות הקור חשוב לזהות במיוחד אצל קשישים, חולים, ילדים ותינוקות, שהם חסרי אונים ואין להם דרך לעזור לעצמם. זה הזמן לפתוח את העיניים ואת הלב למי שזקוק לעזרה: שכן או שכנה עריריים או מבוגרים שגרים לבד בבית - אל תשאירו אותם לבד. בררו בעצמכם האם יש קשיש או קשישה שחיים בגפם באזור שלכם, ודאגו שהבית שלהם יהיה חם ושיש להם כל צרכם ושיהיה להם כל צרכם. זה אגב כולל גם אוכל ושתייה, שכן הם בעצמם תורמים רבות לחימום הגוף. 

- הימנעו מיציאה מהבית אם אתם לא חייבים, וגם במקום העבודה - חממו עד כמה שניתן את הסביבה שלכם, והתלבשו טוב. 

- שתו הרבה מים ופזרו את הארוחות שלכם על פני כל היום, במנות קטנות. 

- חממו את הבית ב-24 מעלות צלזיוס, לסירוגין. 

- שתו שתייה חמה לאורך היום, ואכלו מזונות חמים. 

- התרחצו במים חמים. 

איך מתמודדים בתי החולים עם מצבים של היפותרמיה?

- חימום החולה בעזרת מזרן מחומם מיוחד. 

- חימום על ידי מנורה מיוחדת. 

- עירוי נוזלים חמים לגוף. 

- אם החולה הגיע כשהוא סובל מפצעי קור מתחת ל-28 מעלות, לעתים ישקול הצוות הרפואי מתן דיאליזה באמצעות נוזלים שחוממו. 

בברכת חורף בריא ונטול היפותרמיה וצרות אחרות, לכולנו!