ממה מגיע השיעול, ואיך אפשר להקל?

שיעול הוא רפלקס טבעי שמתרחש כאשר יש גירוי בדרכי הנשימה. זה דבר טבעי ואפילו בריא, כדי שהגוף יצליח לסלק פסולת.

שיעול לח הוא מנגנון הגנה של הגוף. באמצעות השיעול, מערכת החיסון מנסה להיפטר מחלקיקים שחדרו לגופנו, או מרעילות שמצטברת בגוף ולא מתפנה בדרך הנכונה. הגוף מנסה להוציא אותה דרך ליחה.

בעונות מעבר, הגוף עובר טלטלות שמחלישות את מערכת החיסון, כי מזג האוויר לא יציב. זה קורה גם כשמשתמשים במזגנים בעוצמה גבוהה. מערכת החיסון צריכה תשובה הפוכה למה שקורה בחוץ, הגוף צריך לווסת את הטמפרטורה, וזה גורם לעיתים לזעזועים ולהחלשה של הגוף.

יש כאלו ששיעול וליחה תוקפים אותם במהלך מחלה והתקררות, ויש שחיים עם ליחה בצורה כרונית, כתוצאה מעישון או מאכילת מזונות מעוררי ליחה, כמו סוכר, מזונות מעובדים ומטוגנים, מוצרי חלב, בוטנים, קמח לבן, תפוזים, קופאין ואלכוהול.

השיעול מסייע למערכת לסלק פסולת, ובכל זאת זה כואב ולפעמים מתיש. לפני שפונים לקחת תרופות, אפשר להשתמש בדרכים טבעיות:

1. אגסים מבושלים במעט מים.

2. לוקחים בצל חתוך, מעליו מפזרים כף דבש וסוגרים בצנצנת לכמה שעות. הבצל מגיר נוזלים, ואת הסירופ שנוצר לוגמים בכפית מידי פעם.

3. חליטה של רוזמרין תקל על שיעול יבש וטורדני.

4. קינמון וג'ינג'ר בחליטה עם מעט לימון. אפשר להוסיף דבש.

5. דבש שלא עבר חימום הוא בעל תכונות אנטי בקטריאליות ומסייע לחיזוק מערכת חיסון.

6. מגרגרים מים עם מלח או סודה לשתייה – כוס מים חמימים עם חצי כפית מלח או סודה לשתייה יעזרו לשחרר את הליחה התקועה בגרון.

7. טימין הוא צמח מתאים במצבי דלקת גרון ושיעול ליחתי, מכניסים כפית טימין יבש או טרי לכוס מים רותחים, ממתינים כחמש דקות, מסננים ושותים בלגימות קטנות.

ישנם מזונות שיועילו לייבוש ליחה, כמו אגסים, תפוחים, קמח שיפון, סלרי, בצל ירוק וכרישה, שעועית מאש ואזוקי, וכן תבלינים כמו כמון, הל, שום, עלים ירוקים וקינמון.

לעיתים, בעיות במערכת העיכול עלולות לגרום לליחה שמגיעה מהקיבה. לכן חשוב לבדוק ולשפר עיכול ופינוי פסולת, כי זה בעצם מקור הבעיה.

זוהרה שרביט היא נטורופתית N.D ומאבחנת על פי גלגל העין, בעלת ניסיון רב שנים בטיפול וייעוץ והנחיית סדנאות. להזמנת סדנא ללא עלות חייגי 073-2221290