סובלים מכאבי מפרקים? מחקר חדש מציע טיפול טבעי, פשוט ו...חסכוני

לא כל התרופות הביתיות לטיפול בכאבי מפרקים או גאוט – עוזרים. עם זאת, זה לא מפריע לאנשים הסובלים מהתופעות הללו, לנסות אי אלו שיטות. אחת השיטות שרצות ברשת ועליה ממליצים מטפלים רבים שעוסקים בתחום הריפוי האלטרנטיבי, היא טיפול בעזרת כרוב.

איך כרוב יכול לעזור כשמדובר בכאבי מפרקים? מחקרים רבים שנעשו, בין היתר באוניברסיטת צפון קרוליינה ובמרכז הרפואי של של אוניברסיטת ניו יורק – מצאו כי הכרוב מכיל חומרים חיוניים בשם phytonutrients וכן נוגדי חמצון בשם אנתוציאנינים וגלוטמין – שהם בעלי יכולות אנטי-דלקתיות מופלאות.

יכולות אלו הוכחו כיעילות ביותר בטיפול בכאבים ונפיחויות של מפרקים, ויש כאלו הטוענים כי הוא גם יכול לספק הקלה במחלת האוסטיאוארתריטיס (מחלת מפרקים כרונית שהתסמין הבולט ביותר שלה הוא שחיקת הסחוס במפרקים).

המחקר האחרון שבוצע באוניברסיטת צפון קליפורניה גורס כי מאפייניו של הכרוב אף עשויים להילחם בסוגים שונים של סרטן.

צילום: shutterstock)

אז איך משתמשים בכרוב לצורך הקלה על כאבי מפרקים?

(אזהרה חשובה: יש להיוועץ ברופא המטפל לפני התחלת הטיפול, היות ולעתים עשויה להיות תגובה אלרגנית לטיפול)

1. קחו מספר עלים של כרוב אדום או ירוק, ושטפו אותם היטב במים.

2. חתכו את החלקים הקשים של העלים, והשאירו רק את החלקים הרכים.

3. סחטו בעדינות את הנוזלים מהכרוב, והשאירו לייבוש קצר.

4. עטפו את הכרוב בנייר כסף, וחממו בתנור למספר דקות עד שעלי הכרוב נהיים מעט חמימים.

5. הניחו את עלי הכרוב החמימים על האזור הרצוי, ועטפו אותו באמצעות תחבושת, גזה או דרך אחרת שתשמור עליהם יציבים על האזור.

6. המתינו כשעה וחיזרו על הפעולה כשלוש פעמים ביום, או על פי המלצת הרופא המטפל שלכם.

הערה: את השפעות הטיפול תוכלו להרגיש רק ביום שלמחרת, ולמרות שאלרגיה לכרוב היא די נדירה – יש להסיר את העלים ולשטוף היטב במים את המקום עליהם הם היו, במידה ומרגישים אי נוחות, גירוד או עקצוץ כלשהו בשלב כלשהו של הטיפול.

המלצות תזונתיות להקלה על כאבי דלקת מפרקים:

תפריט מאוזן שמכיל כמויות מספקות של ירקות, פירות, דגנים מלאים, נתרן מופחת ודגים – זוהי ההמלצה הטובה ביותר עבור אנשים שסובלים מהבעיה.

יש להקפיד על הכללים הבאים:

• להקפיד על תפריט דל נתרן (מלח).
• לוותר על מאכלים שומניים שמעודדים את התגברות הדלקת.
• להעדיף שימוש בשמנים טבעיים כגון שמן דקלים ושמן קוקוס.
• להוריד לחלוטין קמח לבן ותוצריו, וסוכר לבן ותוצריו.
• לוותר על צריכת חלבונים מן החי, הכוללים בשר עוף, בשר בקר ומוצרי חלב. מאכלים אלו מגבירים את ייצור הפרוסטגלנדינים, או במילים אחרות – מעודדי התפתחות הדלקות.
• יש לצרוך חומצות שומן מסוג אומגה 3.
• חשוב להקפיד על שתיית 8-10 כוסות מים מינרליים ביום.