נטורופתיה ורפואה טבעית

בשביל מה אתם צריכים ויטמינים?

מהם הוויטמינים, למה הם חשובים לבריאותנו ולמה צריך לצרוך אותם כתוספי תזונה?

00:00
00:00
האזינו לכתבה
colbass.com
(צילום: shutterstock)(צילום: shutterstock)
אא

ויטמינים הפכו כיום לנושא מדובר מאוד בין האנשים שדואגים לבריאותם ולבריאות הסובבים אותם.

עקב חשיבותם של הוויטמינים, נוצרו אי הבנות רבות ואמונות בלתי מבוססות באשר לאופן פעולתם. רבים חושבים שהוויטמינים הם מין תרופת פלא, תמצית ה"טוב" של המזון. אחרים סבורים כי הוויטמינים מסוגלים לרפא כל דבר, ולכן חשוב לקבל מידע כללי על הוויטמינים, על תכונותיהם השונות ועל השימוש הנכון בהם.

הוויטמינים הם מולקולות אורגניות הנמצאות ברקמות חיות, והכרחיות לתהליכים של חילוף חומרים בגוף. תפקידם הוא לזרז ולאפשר את קיום התהליכים הביוכימיים המתרחשים בגוף.

הוויטמינים אינם מהווים תוספת קלוריות ואינם משנים את מבנה הגוף, אבל בלעדיהם אין אספקת אנרגיה לגוף, ותהליך הבניה וההתחדשות לא מתקיים כהלכה.

הוויטמינים השונים מתחלקים לוויטמינים המסיסים במים – ויטמיני B ו-C, ולוויטמינים המסיסים

בשמן – ויטמיני A, E, D ו-K, שספיגתם בגוף שונה.

בעוד שהוויטמינים המסיסים במים נספגים ישירות לדם, הוויטמינים המסיסים בשמן אינם יכולים להיספג ישירות לדם, ולכן הם נספגים קודם כל בבלוטות הלימפה ולאחר מכן נכנסים לדם ע"י  חלבונים הנושאים אותם.

כאשר הוויטמינים נספגו והובלו לתאי הגוף, עודפי הוויטמינים המסיסים בשמן הנמצאים בדם מורחקים ומבודדים במאגרי שומן שונים. לעומת זאת, כאשר יש עודף של ויטמינים המסיסים במים בתוך הדם, הם יוצאים החוצה מן הגוף על ידי הכליות, ולכן אין סכנה של רעילות יתר.

המהפכה התעשייתית שהתרחשה לפני עשרות שנים הביאה איתה דפוס של אורח חיים מודרני, אנשים כיום מרבים לאכול מזון מעובד, נטול וויטמינים, מינרלים ורכיבים תזונתיים חיוניים אחרים. מזון זה מועשר בצבעי מאכל, חומרי שימור, משפרי טעם ועוד, הפוגעים בבריאותנו. כל זה הביא להשלכות בריאותיות מסוכנות. עדויות מדעיות רבות מוכיחות כי לוויטמינים ערך בריאותי רב בטיפול ובמניעה של מחלות, וכן בחיזוק מערכות הגוף השונות.

להזמנת חוגי בית בהשתתפות הרבנית רחל בצרי חייגי 073-2221240 או 052-9551588

איך לחנך את הילדים ולהצליח? קבלו במתנה את ספרו של הרב זמיר כהן "המדריך המלא לחינוך ילדים" >>

תגיות:ויטמיניםבריאות
יהדות
לומדים תורה
חדשות היום
מגזין
רץ ברשת
בריאות ונפש
דעות וטורים
תרבות
משפחה
תורה ומדע
רוחניות ואמונה
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
שום דבר לא מובן מאליו
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
אל נקמות השם - מול מי אתם נלחמים?
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
ביט על הפרשה - פרשת תרומה
יצר הרע חוגג בערב שבת
מתנדבי איחוד הצלה נקראו לטפל באירוע בבני ברק ונשארו לשמח את בעלי השמחה
מה היעוד שלי בחיים?
סיפורי צדיקים בגרסת AI - הרב גרשון אדלשטיין זצ״ל
54 ילדים
במטבח של עדן: עדן הראל מארחת את רוחמה עזורי - מתכונים לכבוד שבת פרשת תרומה
האמונה שלמרדכי היהודי
האבן שלא התאימה
איך אפשר לדעת אם יש עלי כישוף?
מה שהשם רוצה אני עושה!
משנכנס אדר מרבין בשמחה
עצה לגבר הנשוי
החיים שלנו זאת מתנה אחת גדולה
נרות שבת
חובקות עולם: "למרות שהייתי רחוקה מתורה ומצוות, תמיד התגאיתי שאני יהודייה"
מה היית עושה בלי נהג האוטובוס?
״זה מה שמגיע לי? לעשות תאונה?!": אלין פימה על הרגע המכונן בחייה
הרב יעקב גלינסקי - אתה עשיר גדול!
הרגע שבו מעליבים אותך הוא רגע גדול
אמונה ובטחון
הסוד של השבת
לפעמים חלומות מתגשמים
אני פה בשביל ובזכות הקב״ה
הצורה שאתה מסתכל על מה שיש לך!
הבלתי אפשרי
כעס רק הורס ולא בונה
הסוף הוא בידיים שלך!
הידברות שופס

ערכת פורים לילדים

249 ₪לרכישה

מוצרים נוספים

ערכת ספרי הרב זמיר לפורים

מגילת אסתר- הרב זמיר כהן

מכונת גילוח כשרה

ספר דניאל עם פירוש "נזר חזיונות" - הרב זמיר כהן

גביע קריסטל מהודר בבא סאלי

קנקן לתה מזכוכית עם מסננת

לכל המוצרים