"אמא, אני לא יכול לדבר. אני מתחבא מאחורי הספה". כך תצחקו ותשמחו

1. את השמחה שבליבנו – אנחנו יוצרים

אנחנו רגילים לחשוב ששמחה חודרת לליבנו כשהכול טוב, כשהכול נעים וכשיש לי כל מה שאני רוצה.

כשאני מאושר – אני שמח, כשאני גדוש בהנאה - אני שמח.

אבל לא פעם אנו רואים אנשים ששוחים בכסף ועדיין עצובים, אנשים שאין להם כל בעיה בריאותית אבל הם רחוקים מלהיות שמחים. כאלו שהילדים שלהם מצטיינים והם לא מרגישים שמחה בלב, וכאלו שהם עצמם אהובים ומצליחים ועצבות ממלאת את לבם והולכת יד ביד יחד עמם.

כדי להיות שמחים - אין צורך שיהיה שום דבר מיוחד. זה לא תלוי בכסף ולא בזהב שיש או אין לאדם, זה לא קשור לבריאות שיש או אין לאדם, זה לא קשור להצטיינות בלימודים, במבחנים, בחברה. זה משהו אחר לגמרי, שהוא לא קשור לשום דבר חיצוני, אלא רק לאיבר הפנימי שיש לכל אחד מאתנו:

הלב!

2. אם נשמח אחרים – נהפך בעצמנו לשמחים

יום אחד נסעתי להרצות בקריית שמונה. אני גרה בירושלים ואת דרכי החלטתי לעשות באוטובוס. הנהג היה אדיב במיוחד. שמתי לב שפניו זורחים ושהוא מקבל בברכה כל נוסע ונוסע.

כמה קל להרגיש שהעבודה שלי כל כך קשה, שכל היום אני על הכביש, שעבודתי משעממת, שנגזר עלי לעבוד בעבודה כה קשה עם אנשים, שלא תמיד הם נוחים ונחמדים.

אבל הנהג הזה, ששמו ירון, בחר לחיות אחרת את היום. הוא ממש חיפש מילה טובה ונעימה לומר לכל אדם שעלה לאוטובוס. לא סתם פניו זרחו משמחה. הוא הצליח לגרום לאנשים לחוש שמחה והנאה.

כשאנחנו לוקחים על עצמנו משימה ועומדים בה, בפרט אם המשימה היא מטלת חיים, כי אז אנחנו גורמים לעצמנו לחיות בשמחה.

רוצים להיות שמחים? – חישבו איך תוכלו לתת מעצמכם לאחרים. תהפכו אותם לשמחים, ותראו איזה פלא, מהשמחה שלכם לא רק ששום דבר לא ייגרע, אלא השמחה שבתוככם תלך ותימשך ותגבר.

3. כל אחד מסוגל לצחוק, גם אם הוא שרוי בתוך תוגה עמוקה

באחת מתכניות הרדיו שלי ראיינתי אישה מרתקת. היא סיפרה על בעלה שחלה וניסה לעשות כל מה שיכול כדי להתגבר. זה היה קשה עד מאוד. שנים שכב וסבל ועבר טיפולים, עד שהיא החליטה לעזור לו. איך אפשר לעזור לאדם ששוכב וסובל ללא הפוגה?

היא מצאה את עצמה מתמחה ביוגה צחוק. למדה לצחוק ולצחוק.

גם כשבלב מועקה, אפשר לצחוק ולהחזיר את השמחה לנשמה – כך היא טוענת.

האישה הזו, ששמה כינרת, גרמה לבעלה להיות שמח, למרות המחלה הקשה.

היא הביאה את עצמה להיות שמחה, על אף הכול. ומכיוון שהשמחה מדבקת, בני משפחתה מרבים בשמחה, גם כשאביהם אינם אתם כבר מספר שנים.

"רוצים לצחוק? – תצחקו!" כך היא טוענת. "כל אחד יכול לצחוק. כל אחד מסוגל. והצחוק הזה מביא אתו שמחה מיוחדת ומתוקה שמרפאה כל כאב".

4. צחוק תמים של ילד – הוא תרופה לכל כאב

עד כמה אתם מוצאים את עצמכם משילים כל בדיל של כאב או צער, בעזרת הילדים?

הילדים שלנו מסוגלים בעצם מהותם, כילדים, להביא אותנו לשמחה עצומה.

אם נזכור שהם ילדים, ומדי פעם נתכרבל אתם במיטתנו, נדגדג אותם ונצחק. נשחק במשחק הכריות, כשאנחנו קולעים אלו באלו, נשחק אתם בתופסת ומחבואים, ולו בתוך הבית פנימה, כי אז שמחתם הטהורה של ילדינו תדבק את נפשותינו.

(צילום: shutterstock)

מי שהתנסה יודע לומר. שההתרועעות הזו עם הילדים שלנו, בגובה שלהם, כשאנחנו משאירים בצד את העניינים הלא פתורים שלנו, ומתעסקים רק עמם – היא השמחה האמתית והטהורה ביותר...

הירידה אליהם, שהיא העלייה שלנו, מסוגלת לגרום לנו לשמחה, שאין כזו שתשווה לה.

כי צחוק של ילד הוא צחוק טהור ואמתי, וכשאנחנו מתדבקים בו, אנחנו מרגישים פתאום איך הוא דבק בנו, עד שלא מתחשק לנו להפסיק.

לפני ימים ספורים, כשטלפנתי לאחד מילדי, הוא לחש בלי קול: "אמא, אני מצטער, אני לא יכול לדבר, אני מתחבא מאחורי הספה, במשחק המחבואים. אם אדבר – יגלו אותי".

"מצאתי אותך!" – נשמע קולו של נתי. וקולות הצחוק של האבא והבן, שנשמעו למרחוק, הדביקו אף אותי.

לשמחה זו ניתן להגיע רק שיורדים על ברכיים, עד לגובה הילד, מתחברים אליו באמת  ובתמים, וצוחקים מכל הלב.

מי לא צחק היום? - שיצחק! אם הוא לא מצליח לעשות זאת לבדו, שיתחבר עם מישהו שאוהב מבני משפחתו.

כמה נפלא לצחוק יחד. איזו שמחה לנשמה.

מנוחה פוקס היא סופרת ומומחית תהליכי חינוך