אלו מינרלים חסרים אצל ילדים עם הפרעות קשב וריכוז?

הפרעת קשב וריכוז (ADD) וכן הפרעת קשב וריכוז עם היפראקטיביות (ADHD) הן שתי הפרעות נוירולוגיות והתנהגותיות נפוצות בקרב ילדים.  

כ-20%-5% מהילדים בגיל בית הספר סובלים מהפרעות אלו.

תופעות אופייניות הן חוסר מנוחה בזמן ישיבה בכיסא, תשומת לב שמוסחת בקלות על ידי גירויים חיצוניים, ליקויים בתפיסה המוטורית, בעיות קואורדינציה, קושי לעקוב אחרי הוראות, התפרצות לדברי אחרים, אימפולסיביות, נקיטת פעולה לפני מחשבה, הפרעות בזיכרון ובדיבור ועוד.

הפרעות קשב וריכוז יכולות להופיע בנפרד מהיפראקטיביות, וכן יחד עם היפראקטיביות.

תופעות אלו עשויות להיות מושפעות ממספר גורמים:

• תוספות מזון - ובעיקר צבעי מאכל, חומרי תיבול, חומרים מתחלבים, חומרים משמרים. אחד מצבעי המאכל, הנחשב לבעייתי במיוחד, הוא הצבע הצהוב הנקרא טרטרזין. השימוש בצבע המאכל גורם לחוסר רגיעה ולבעיות שינה. אלרגיות למזון התגלו כקשורות גם להפרעות התנהגותיות ונוירולוגיות. תזונה עתירת אלרגנים משפיעה על חוסר איזון כימי במוח.
• סוכר לבן ומוצריו, מיני מתיקה, סוכריות, גלידות ומשקאות קלים משפיעים לרעה על ילדים ומחמירים היפראקטיביות והפרעות קשב וריכוז. אותם סוכרים מגיעים לדם, וגורמים להפרשה מוגברת של אינסולין, שתפקידו להוריד רמת סוכר בדם. מצב זה מגביר את שחרור הורמוני הסטרס, ובעיקר אדרנלין, הגורמים להתכווצות כלי הדם ולהאצת קצב הלב. מצב זה מלווה בעצבנות ובחרדה.
• הרעלות של מתכות כבדות, בעיקר עופרת, קדמיום ואלומיניום, מחוללות הפרעות קשב וריכוז ופגיעה במערכת העצבים ובתהליכי למידה.
• מחסור בברזל הוא המחסור התזונתי הנפוץ ביותר בקרב ילדים, ומתקשר באופן ברור ליכולת הקשבה, חוסר ריכוז וחוסר התמדה.

נמצא כי ילדים היפראקטיביים סובלים ממחסור במגנזיום, אבץ, נחושת וסידן. בבדיקה שנערכה בקרב 116 ילדים הסובלים מהיפראקטיביות נמצא כי 95% מהם סבלו ממחסור במגנזיום, העלול לגרום לעצבנות, חוסר שקט, להתכווצויות שרירים, לעוויתות, ליקויי למידה ולתנועות עצבניות.

על דרכי טיפול באמצעות תוספי תזונה וצמחי מרפא – בעז"ה בכתבה הבאה.

להזמנת חוגי בית בהשתתפות הרבנית ר. בצרי (ללא עלות), חייגי 073-2221240