אי של שפיות בסערת מגפת הקורונה: חוה שמילוביץ בהדרכה מיוחדת

אנחנו בסדרת מאמרים חדשה, שתהווה עבורך תיבת נוח, שתעזור לכן לנוח מבחינה נפשית ורוחנית בתוך המבול של מגיפת הקורונה.

אני רוצה לעזור לכן ליצור בעזרת ההדרכות שאתן אי של שפיות בתוך הסערה.

במאמרים האלה, אני אתייחס לכל מיני רבדים, כל מיני עצות, גם ברובד הפסיכולוגי-הרגשי, גם ברובד הנפשי, הרובד הרוחני של קרבת ה', של איך אנחנו יכולים לעבוד את ה' בתוך המצב הזה, מה הקב"ה רוצה מאיתנו?

אני אשתדל ממש לתת לכן בתמצות בכל מאמר קצר עצה מתומצתת, שאם תלכו איתה תוכלו לראות שינוי ממש פנימי בהרגשה שלכן.

אנחנו נוכל לעבור ביחד את התקופה המאתגרת הזאת, ומתוך תחושה שהיא לא סתם עברה, אלא היא רגע היסטורי שנבחר לצמוח ממנו ביחד.

ראשית כל, אם אכן מאמינות אנו בהשגחת הבורא, שכל דבר בעולם הזה מושגח בהשגחה פרטית ממנו, ודאי וודאי שיש לנו מה ללמוד מהמצב הזה.

אם אנחנו נתכוונן ללמידה - אז נוכל באמת לצמוח מתוך המצב הזה!

ואני חושבת שכל אחת מאיתנו בתור אישה יהודייה, התשוקה האמיתית האמיתית שלה צריכה להיות: איך אני צומחת מתוך כל מציאות שהקב"ה מזמן לחיים שלי?

ברגע שיש הכלים, וגם ההתכווננות לצמיחה, אז נוכל כולנו לצמוח מתוך מגיפת הקורונה,

ולא חלילה לתת למגיפה הזו לשבור אותנו, לשבור את הרוח שלנו, להבהיל או להפחיד אותנו, וכו'.

עקרון חשוב לגבי ניסיונות האדם - כל ניסיון שמגיע, הוא בא מהקב"ה, ומשקף לאדם את פנימיות הלב שלו. איפה הוא אוחז, עד עכשיו, באמונה שלו, באמון שלו בקב"ה, ובעבודת המידות שלו?

כך שניסיון הקורונה משקף לכולנו את פנימיות הלב שלנו.

למשל, ברגע ששמענו על הנושא הזה של הקורונה, אפילו כשזה התחיל בסין, אז איך הרגשנו?

האם הרגשנו חרדה?

האם הרגשנו בהלה?

ברגע שזה הגיע לארץ, ברגע שגזרו עלינו את הגזירה של הבידוד, אז איך אנחנו הגבנו מבחינה רגשית?

ברגע שאנחנו נהיה מודעים לרגשות שלנו ונשים לב, מה התחולל בתוך הלב שלנו?

אם נבהלנו, אם קפצנו, אם התרגשנו, אם נלחצנו והלחצנו אחרים, או שכן הגבנו באיזשהו רוגע ויציבות?

אז לפי זה אנחנו בעצם רואים - איפה הלב שלנו נמצא.

וזה צריך להיות מעניין מאוד עבורנו היכן הלב שלנו נמצא, על מנת שנעבוד על מדרגת הלב וזה מה שאתן לכן בסדרת מאמרים זו.

אלמד אתכן לדעת איך להתמודד מבחינה רגשית עם הרגשות שלכן, עם פנימיות הלב שלך כרגע - במידה ולא הכנת את הלב שלך לניסיון, אז הלב יכול להיות מאוד מאוד סוער, מתוח וחרד.

אתן כלים נתמודד עם הרגשות של המתח והחרדה, ואדריך אתכן גם מבחינה רוחנית, איך להתקשר ולהידבק בקב"ה, גם מתוך הזמן המאתגר הזה. איך לפרש את המגיפה הזאת בצורה שתקרב אותנו לבורא ולא תרחיק אותנו מהבורא?

ובנוסף, איך להתמודד עם המשפחה? מבחינת התקשורת, אפילו מבחינת כל המערך המשפחתי, ויש עוד הרבה נקודות שאתייחס אליהן, כך שתקבלו כלים נפשיים ורוחניים מתוך הפסיכולוגיה היהודית.

נסיים את המאמר הראשוני, בהתכווננות והחלטה משותפת, שאסכם במשפטים שאפשר לשנן:

אני רוצה ומוכנה ללמוד מכל מצב שהקב"ה מביא לחיים שלי,

אני פתוחה ומוכנה ללמוד את השיעור הרוחני שטמון במצב הזה.

אני בוחרת ללמוד על עצמי, בכל מצב!

אני בוחרת להתעלות מעל כל הקושי החומרי.

אני פתוחה להתפתח ולהתרחב מכל מה שאתה מביא לחיים שלי.

אני בוחרת (אפילו) ליהנות מכל מצב!

מובן שמדובר כאן על דרגה גבוהה יותר. רק אחרי שנצא ביחד מההישרדות הרגשית,  אז נוכל גם ליהנות מהמצב הזה שאנחנו נמצאים בו, מבחינה רגשית ורוחנית נוכל להפיק תועלת והנאה פנימית, עונג של הנשמה. ואיני מתכוונת לעונג הפיזי החיצוני, אלא על העונג של הנשמה מתוך מה שהיא יכולה לזכות, אוצרות רוחניים הטמונים בתוך הזמן ההיסטורי הזה.

משפטים נוספים לשינון:

אני משחררת כל התנגדות למציאות שאינה תואמת את התוכניות שלי.

אני בוחרת לראות בהערכה את כל מה שיש.

אני בוחרת לשחרר את הפרשנויות שאני מעמיסה על המצב ולראות את העובדות הפשוטות באופן צלול.

אני בוחרת להיות מקור של השראה לאמונה ויציבות עבור אחרים שיבחרו

לתגובות: havaor20@gmail.com