"דימוי בזינוק" - כיצד להעלות את הדימוי העצמי של ילדיך (ושלך), פרק ג’: כמה אסימונים יש לך?

בפרק הקודם ראינו ש"מעידה אינה מעידה על חוסר יכולת". ראינו את התועלת במצוות "והתעלמת מהמעידות של בנך". הכוונה לכך שאיננו נותנים למעידות חד-פעמיות לערער את הביטחון הפנימי שלנו ביכולת של יוסי לרדת במדרגות. זה היה בבחינת "סור מרע".

כלל ראשון בבניית דימוי עצמי חיובי: לא להתמקד במעידות.

ומהו ה"עשה טוב"?

אם אני רוצה לגדל ילד שמח ובטוח ביכולות שלו, ה"עשה טוב" מתחיל כך: אני רוצה לדאוג לכך שילדי יהיה מודע ליכולות שלו, האמיתיות (לא שיחשוב שהוא גאון בחשבון כשהוא אינו כזה), שתהיה לו תחושת מסוגלות עצמית ומוטיבציה לנסות לעמוד באתגרים חדשים. כלומר, אני רוצה לצייד אותו בשפע של מטבעות עובר לסוחר. מטבעות שעמם יוכל לשלם במשחק החיים.

ומהם אותן מטבעות?

נקרא להם אסימונים.

נניח שכל ילד נולד עם 10,000 אסימונים כנתון התחלתי. כל חוויה טובה, תנאי חיים טובים והעצמה חיובית - מוסיפים לילד אסימונים. נדגים למשל (אצל ילד בן עשר):

הזנה טובה ובריאה בילדות         =   30,000

בית מתפקד, לבוש הולם            =   30,000 

חום ואהבה                              =  50,000

תשומת לב אישית                     =  40,000

הערכה על יכולותיו                    =  30,000

סה"כ בגיל 10, יש לילד הזה:        200,000 אסימונים !

כיצד מאבדים אסימונים?

כישלון במבחן שמביא לאכזבה הורית = 2000-

הורה צועק עליו (פעם אחת!)            =  800-

הורה מבקר את אישיותו על מעידה   =  1000-

פגיעה מחבר                                =  800-

כעס של מורה                              =  500-

כאן אני מתקשה לכתוב את סכום האסימונים שהילד הזה איבד...

זוכרים את ראובן (מלפני שבועיים) שניגש לטפס על העץ? אמנם הוא נולד עם 10,000 אסימונים כמו כל ילד, אבל ביום המסוים הזה שהוא ניגש לטפס על העץ, היו לו בכיס רק 25 אסימונים!

איך זה קרה?

יתכן שהוא לא קיבל את כל התנאים הדרושים להתפתחות שלו התקינה מבחינה פיזית ורגשית. לא התווספו לו בסעיף הראשון 200,000 אסימונים עד גיל 10, כמו אצל שמעון. וזו רק ההתחלה העצובה. במשך השנים הוא איבד אסימונים רבים כתוצאה מכישלונות, מביקורת ומפגיעות. כל זה הוביל למצב העגום בו הוא עומד מול האתגר של טיפוס על העץ, כאשר בכיסו 25 אסימונים בלבד.

אם הוא יצליח לטפס עד הצמרת, יקבל תחושת מסוגלות ששוויה 1000 אסימונים. מצד אחד זה מושך, מפתה, כדאי! ומאידך, ילד כמוהו, למוד כישלונות מאובדן עשרות אלפי אסימונים, אינו בטוח כל כך שזו עסקה משתלמת.

ולמה?

הנה נתונים נוספים:  נפילה מעץ        = איבוד 800 אסימונים

                            מכנסיים נקרעות = 500-

ומלבד זאת, שכחתי לספר לכם שראובן איבד את הרב-קו שלו היום, וכדי לחדשו ייאלץ לספר זאת להוריו ולספוג את האכזבה שלהם (איבוד... אסימונים), ולבקש 10₪ תוך כדי שמיעת ביקורת על אישיותו (איבוד ... אסימונים), וכזכור – בכיסו נחים 25 בלבד!

הוא אינו יכול להרשות לעצמו לטפס על העץ!

תכל'ס –

אינני רוצה לזרוע ייאוש.

להיפך. יש תקווה.

פשוט מאוד: תפקידנו כהורים לדאוג שילדנו ישכב לישון בערב כאשר בכיסו נחים יותר אסימונים מאשר היו לו בבוקר.

זה הכל!

לא משנה כמה קיבל במשך כל ילדותו, או האם הוא במינוס עכשיו. היום יש לי אפשרות לחשוב על רעיונות כיצד להפקיד לו בחשבון האסימונים: להוסיף לו חוויות טובות, תנאים טובים, העצמה חיובית, תחושות שייכות וייחודיות. ובעיקר להיות מודעים למשיכות מהחשבון שלו. זהירות: משיכות כואבות – פוצעות, וקשה להשלים את החסר.

רעיונות לאסימונים – בשבועות הבאים בעז"ה.

בת-שבע אדלר היא מטפלת רגשית CBT מטעם מחלקת "נפשי בשאלתי".

סובלים מדיכאון, חרדות ומצב נפשי ירוד? פנו אל מחלקת "נפשי בשאלתי" בהידברות. לקבלת ייעוץ חייגו 073-3333331 או במייל sarap@htv.co.il