אמרת תודה היום? זה סימן שיש לך הכרת הטוב

"תודה" זו מילה שדי שגורה על פינו, ולעיתים, מהנימוס, אנחנו מרגישים צורך לאומרה.

לעיתים זה פשוט עניין שבשגרה, ולפעמים פשוט מצפים ממך, כמו מילד קטן, שאם קיבלת - אז תגיד "תודה".

אבל אם אנחנו רוצים באמת להעמיק, למילה הזו יש מהות משל עצמה, והיא יודעת גם להישמע הרבה מעבר לסתם עוד מילה.

היא יודעת למלא את לב השומע בהמון משמעות ושמחה, היא גם יודעת לייצר בו את התחושה שהוא עשה ופעל יותר מכפי שצופה ממנו. היא יודעת לתת משמעות וחיות לזה שזכה לקבלה, ולעורר בו רצון ותשוקה לתת לך משלו עוד ועוד, גם ללא תמורה.

אבל הכל תלוי מאיפה היא נחצבה, ולשם מה בחרת אתה להשתמש בה.

כדי לענות על כך יש לרדת ולהעמיק בעוד שלב, ושם לפגוש את צמד המילים: "הכרת הטוב".

הכרת הטוב היא היכולת שלי להבין ולהפנים שמה שיש לי כאן ועכשיו אינו מובן מאליו.

היא מחייבת הסתכלות פנימית, תמידית ועכשווית על המציאות שלי בהווה. רק מי שחווה הסתכלות כזו יודע לומר את התודה שתשמע מעבר לעוד סתם מילה.

הכרת הטוב דורשת ממני גם להעמיק את המבט שלי על המציאות הרוחשת סביבי, כלומר להבין שמה שאני רואה כעת משקף אינספור תהליכים ומאמצים שקדמו לכך.

אם אשתך הכינה לך כוס קפה – תן דעתך על כך שהיא התפנתה מעיסוק אחר, חשוב לא פחות, לשם כך; שהיא רצתה לגרום לך הנאה; שהיא ראתה איך תשתה את הקפה ותרווה ממנו נחת.

אם בעלך הסכים לשמור על הילדים כדי שאת תצאי לסיבוב קניות "מהיר", תני דעתך על שעשה זאת כדי לאפשר לך להתאוורר; שהוא כרגע מתגבר על הרצונות הפנימיים שלו עבורך, ומתאמץ לעמוד במשימה שעבורו היא לא פשוטה כלל ועיקר.

אם הגעת למחוז חפצך לאחר נסיעה ממושכת באוטובוס, אין זה עניין של מה בכך, מאחר שאותו הנהג נדרש היה לתמרן בין אינספור כלי רכב, להמתין לעלייתו של כל נוסע ונוסע, להתרכז, לעסוק בקריאה תמידית וממוקדת של הכביש... וכל זה כשהוא מביא עמו את טרדותיו, מצבו המשפחתי והכלכלי ואת שלל הדברים המעסיקים אותו.

אם נחזיק בתובנה הזו, הדורשת התבוננות מעמיקה - אין ספק כי צלילה של התודה ישמע אחרת.

אם העובד שלך סיים את המוטל עליו ועבד לפי הקצב הנדרש ממנו - קח בחשבון שייחס חשיבות רבה לצורך שלך, כבוס, שהדברים יתקתקו. הוא עבד בשבילך וביצע את המוטל עליו תוך השקעת מאמצים פיזיים ומחשבתיים, ויש שהיה ער כל הלילה לצורך כך, וגם זאת עשה תוך הקרבת צרכיו האישיים והמשפחתיים.

אם תפנים את כלל המהלכים שנדרשו קודם ביצועה של העבודה בפועל - תוכל להאזין בעצמך לשינוי בצליל ה"תודה" אשר מפיך ישמע.

אם התארחתם בשבת אצל ההורים - תנו דעתכם כמה פעולות והכנות נדרשו מהם, עד כמה בכל פעולה שטרחו למענכם ליוותה אותם המחשבה ש"זה בשבילכם" - החל מהקניות, עבור דרך סידור המיטות וכלה בבישולים.

אם הפנמתם את הראייה הזו אל נכון, תהיו בטוחים שהתודה שלכם נאמרה מהמקום הנכון.

כלומר, הכרת הטוב היא גם היכולת לחיות את ההווה ולהתבונן מקרוב על מה שיש לי - לא להתרפק על העבר, על מה שהיה לי ואיננו, וגם לא להפליג אל עבר העתיד ולחשוב על מה יכול להיות לי, משום שעיסוק מחשבתי כגון זה מרחיק אותי מהתחברות למציאות ההווייתית ולא מאפשר לי ליהנות מהכאן ועכשיו.

נהפוך הוא - הוא מעורר בי תחושת החמצה על מה היה או על מה יכול היה להיות, והניתוק הזה ממה שיש מונע ממני את ה"תודה" הכה פשוטה על הקיים, שגם הוא אינו מובן מאליו, ויתכן שאלמלא היה - הייתי מבקש בדיוק אותו.

יתר על כן, הכרת הטוב נושאת בחובה את היכולת  להתבונן עמוק במה שיש לי כעת ולהבין את התהליכים שנעשו עבורי ואשר הובילו לתוצאה הסופית.

מי שהשכיל להפנים את התובנות הללו, מובטחני שהתודות שלו לא יהיו סתמיות.

ענבל אלחייאני M.A. היא מטפלת מוסמכת ב-NLP ודמיון מודרך, כותבת ומרצה בתחוםInbal.elhayani@gmail.co