מתכונים - אוכל טבעוני
מתכון לעוגת שוקולד מפתיעה משעועית שחורה
לא ציפיתי שהעוגה הזו תהיה מוצלחת כל כך – המשפחה שלי אפילו לא מנחשת מה יש בפנים...
- ד"ר רינה מורדו
- פורסם כ"ה אלול התש"פ |עודכן
עוגת שעועית
כמי שמחפשת ומוצאת ב"ה פתרונות עם המון יצירתיות ואומץ, מודה שאמרתי - ננסה כמות קטנה, מקסימום זה יצליח. האמת - לא ציפיתי שזה יהיה טעים ומפתיע כל כך, והאמת היא שזה סוד. בעלי והילדים בטוחים שזו עוגת שוקולד מפתיעה, אבל לא נועזת עד כדי כך...
מרכיבים:
2 כוסות שעועית שחורה, או מעורבת מבושלת
4 ביצים, או לחילופין 2 בננות בשלות
1/4 כוס שמן קוקוס
1/2 כוס סילאן טבעי או דבש
1/4 כוס סוכר קוקוס
1/4 כוס אבקת קקאו דל שומן, או שבבי קקאו
1 כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום
1/2 כפית סודה לשתייה
1 כף חומץ תפוחים
נ.ב למי שאוהב מתוק יותר, אפשר להוסיף עוד סילאן או סירופ אגבה.
לציפוי:
1 כף קקאו
2 כפות סילאן טבעי
1 כף שמן קוקוס
אופציונאלי: 50 גרם שוקולד 85%
הוראות הכנה:
לחמם תנור לטמפרטורה של 180 מעלות.
לטחון במעבד מזון את השעועית השחורה שהושרתה ללילה ובושלה עד לריכוך. לטחון עד לקבלת מחית.
להוסיף את שאר החומרים ולהמשיך לטחון עוד 1-2 דקות.
להעביר לתבנית אפייה או לכוסות קרטון למאפינס אישי.
לאפות כ-35-40 דקות, עד שקיסם יוצא נקי.
להוציא ולקרר.
לציפוי:
להמיס בסיר כפול את מצרכי הקרם.
לשפוך על העוגה כשהיא קרה.
אופציונאלי: לפזר קוקוס מעל השוקולד.
החליפו עכשיו את אפליקציית טיקטוק בהידברות Shorts וצפו בתוכן איכותי ומחזק.
לחצו כאן להורדה >>