האם יש קשר בין הפרעות קשב לבין תזונה?

הפרעות קשב והתנהגות היפראקטיבית מוגדרות כהפרעה שבה מופיעים תסמינים של אימפולסיביות שלא תואמת את גילו של הילד וגם המבוגר, חוסר ריכוז ולפעמים פעלתנות מוגזמת.

זו הפרעה שיכולה לנבוע מליקויי למידה או מחוסר מיומנות חברתית.

האבחנה מבוססת על תסמינים והתנהגות, ויש בדרך כלל חילוקי דעות לגבי הפרשנות. זה אומר שלכל מאבחן יש צורת הסתכלות אחרת, והמסקנות לעיתים סותרות. יש שיגידו שזוהי התנהגות מקובלת, ואחרים יפרשו את אותה התנהגות כבעיה.

להרבה הורים לילדים עם בעיות קשב יש תחושה שההפרעה קשורה לאיכות התזונה ולטיב התזונה של ילדם.

על פי רוב, ההורים האלה צודקים בהחלט. ילדים שאוכלים הרבה סוכר, חומרים משמרים וצבעי מאכל בכמויות הולכות וגדלות ללא בקרה, מזונות מהירים כמו נקניקיות ומטוגנים, שותים משקאות ממותקים ומוגזים - הגוף הצעיר שלהם נפגע מכל אותם רעלים שנמצאים במזונות הללו. זה יוצר תגובה רעלנית, שאצל חלק מהילדים מתבטאת בנזלת או בבעיות עיכול, ואצל חלק היא מתבטאת בבעיות התנהגות.

הבעיה היא שהרבה רופאים (לא כולם) ממעיטים בחשיבות של תזונה נכונה, ובמקום לתת טיפול תזונתי, הם נותנים טיפול תרופתי שנועד להדחיק את התסמינים ולא מטפל בשורש הבעיה.

יש מקרים שבהם יש צורך לתת תרופות, אבל המקרים האלו מעטים. היום "היד קלה על ההדק".

לפני שמחליטים לתת טיפול תרופתי, כדאי מאוד לנסות לשנות תזונה ולהשלים חסרים.

כדי לתת לילד מזון נקי, צריך להכין את המזון בעצמכם. אתם לא צריכים להכין ארוחות מיוחדות, רק לשים דגש על ויטמינים מקבוצת B שנמצאים במזונות מלאים וירקות עליים – הם עוזרים להרגעה ולהורדת מתח.

הוסיפו חלבונים טובים כמו דגים, קטניות ואגוזים על בסיס יומי.

מזונות המכילים ויטמין C עוזרים לגוף לנקות רעלים, ונמצאים בפירות וירקות חיים.

יש קשר בין חסר בברזל להפרעת קשב לטווח הקצר – אפשר לבדוק בבדיקת דם. אם נמצא חסר - השלימו עם מזונות המכילים ברזל, כמו מולסה (ללא גופרית), כפית ביום.

חשוב לבחור מזונות ללא מונוסודיום גלוטומט, צבעי מאכל וחומרי טעם.

לבסוף, גם סוכר הוא חומר הגורם לפעלתנות יתר. תוכלו להבחין בשינוי כשתורידו מינונים של סוכר.

זוהרה שרביט היא נטורופתית N.D ומאבחנת על פי גלגל העין, בעלת ניסיון רב שנים בטיפול וייעוץ והנחיית סדנאות. להזמנת סדנא ללא עלות חייגי 073-2221290