האם אפשר לשפר את הקשר בין בני הזוג למרות הריחוק?

הקשר עם בעלי מרוחק מאוד. אני לא רוצה להתגרש, ומצד שני לא יודעת אם יש סיכוי שהקשר ישתנה. מה אפשר לעשות?

כל עוד הנר דולק אפשר לתקן, בכל נקודת זמן אפשר להתחיל מחדש.

נדמה זאת לאדם שנכנס עמוק ליער עבות, והוא הולך ותועה ומסתבך בדרך. האם נאמר לו שאין ברירה, שהוא צריך להמשיך להיכנס פנימה?

מובן שלא תעלה על הדעת עצה שכזו. להיפך, נאמר לו "ברגע הזה תשנה כיוון", ונראה לו את הדרך לצאת מהיער העבות שנקלע אליו.

יותר מכך, כל רגע וכל פסיעה שהוא עושה לכיוון הנכון אמורים לשמח אותו, גם אם הדרך חזרה ארוכה. אדם שבוחר לעשות את התיקון שלו - זוהי גדלות, והוא ירגיש טוב עם כך, וסיפוק עצום על הזכות לתקן.

מובן שככל שהתרחקנו מבן הזוג - תגדל העבודה, אך שכרה בצדה.

תהליך זוגי הוא דבר מבורך, אך לא תמיד יש שיתוף פעולה משני הצדדים. בהחלט אפשר להשיג המון בתהליך פרטני של אחד מבני הזוג, ועם הכוונה נכונה בן הזוג ירגיש מיד בשינוי, ואף יש סיכוי שהוא ירצה להיות חלק מהתהליך.

כך אפשר להגיע בעזרת ה' אל החזון שכל אחד שואף אליו, קשר אמיתי וקרוב.

זכרו! להמשיך ולטעות ביער זו לא אופציה שתביא אותנו אל היעד.

גירושין? גם שם יש עבודה... ועבודה קשה, אם זה מול הילדים שהקרקע נשמטה תחת רגליהם, ואם זה מול בן הזוג החדש. הקושי יפגוש אותנו בכל מערכת זוגית. כך שאם כבר להשקיע מאמץ, עדיף להשקיע במערכת הזוגית הנוכחית. הניסיון מוכיח שבהרבה מקרים הצעד הזה הוביל לסיפוק ולשמחה, והשליך על כל תחומי החיים האחרים.

(רות פטמן, יועצת נישואין ומטפלת רגשית מטעם מחלקת שלום בית)

* * *

אני בדיאטה. כיצד אוכל להתגבר על פיתויי המזון הרבים?

בדרך להרזיה ניתן לשלב מדי פעם גם מזון שנחשב לאסור בהרזיה בדרך כלל. רצוי לעשות זאת מדי פעם, כיוון שדבר זה ימנע את האכילה המוגברת שתגיע כתוצאה מאיסור מוחלט. בתוכנית הרזיה טובה לומדים איך לרזות ולאכול מכל פריטי המזון (כמובן, אם האדם עצמו בריא) בדרך של שליטה, הבנה ומודעות בתזונה והרזיה נכונה. נתחשב גם בנפש וברגש, לא רק בגוף. דבר זה ימנע שבירה של הדיאטה ועלייה מחודשת במשקל.

תוכנית של שינוי הרגלי אכילה אינה פרויקט שיש לו סוף. הדרך הנכונה לרזות הינה ללמוד לשנות את הרגלי האכילה והחשיבה באופן כזה שלא יפגע בשגרת חיינו ושלא יהווה מכשול. כאשר נוקטים בצעדים דרסטיים מדי, הן בתהליך ההרזיה והן בסוג המזון שאותו אנו אוכלים, סביר להניח שהמשקל יעלה מחדש מסופו של דבר.

(ד"ר סיגל תמיר, ד"ר לתזונה ומדעי ההתנהגות)