מלך הוויטמינים: מדוע חשוב לצרוך ויטמין C?

ויטמין סי ניתן למצוא בפירות כמו קיווי ופירות הדר, פלפל אדום וירוק, ברוקולי, עגבניות, ירקות עליים, תות שדה ועוד. תפקידיו רבים מאוד בגוף: הוא מגן על הלב; מפחית נטייה להתקפי לב או שבץ מוחי על רקע קרישי דם; עוזר במניעת סרטן; מנטרל חומרים מסרטנים ומחזק את מערכת החיסון; מאט הזדקנות; מגן ממתחים; מקטין לחצים נפשיים וחיוני להתמודדות עם מתח; לוחם בעייפות ומגביר רמת אנרגיה בגוף; מציל את הריאות מגזים רעילים ומזרז ריפוי פצעים; עוזר בעצירות ובריסון התיאבון; מונע מחלות חניכיים; מאיץ התאוששות מניתוח; מהווה גורם נגדי לאלרגיות ממזון ואלרגיות באופן כללי; שומר על ויטמינים אחרים בגוף; מגן על המוח וחוט השדרה ממולקולות מזיקות; מרחיב כלי דם בדומה לאספירין; מוציא משקעי כולסטרול ששקעו בכלי הדם; מונע סיבוכים בסוכרת; מייעל ומקטין פעילות אינסולין בחולי סוכרת; מגן מפני שבר ומחלות בעצמות; עוזר בייצור השלד ורקמות החיבור; מחליש התמכרות לסמים ולתרופות; מחליש כאבי פרקים; מחזק ומגמיש כלי דם; בונה דם; מונע קטרקט; נוגד חיידקים ווירוסים; מונע מוות בעריסה (נבדק מחקרית); ומונע ממתכות רעילות - עופרת; אלומיניום וכספית - להיספג בגוף ולגרום לנו לנזקים.

צריך לדעת, כי מתכות רעילות המצויות כיום באוויר (זיהום אוויר) ובסביבת המחיה שלנו, מתחרות עם מינרלים חשובים על הספיגה במעיים, ואז יש חוסר של מינרלים בגוף (כמו סידן, אבץ, מגנזיום). לכן חשוב לצרוך ויטמין C, כדי למנוע ממתכות רעילות להיספג.

כאשר יש מחלה מסוימת, הגוף זקוק לוויטמין C בכמויות גדולות מאוד. אם צרכתם יותר מדי - יופיע שלשול, ואז אפשר להוריד בכמות. ביומיום במצב רגיל ניתן לצרוך לפחות 500 מ"ג ויטמין C על קיבה ריקה, ומדי פעם לעשות הפסקות. במקרים רבים, תחושה של צורך במזון או במתוק לאחר סעודה משקפת חוסר בוויטמין C. ויטמין C בכדור מציצה ייספג מיידית לדם ויתן סיפוק לצורך במתוק תוך מספר דקות.

להזמנת חוגי בית בהשתתפות הנטורופתית רות ליאת פלץ (ללא עלות), חייגי 073-2221290