בריאות ותזונה
מפתיע: הטעות שכולנו עושים לאחר צחצוח השיניים
לאחר שאתם מצחצחים את השיניים, האם אתם שוטפים את הפה או יורקים את המשחה? שימו לב להמלצה הבאה
- מוריה חן
- פורסם י"ח שבט התשפ"ג |עודכן
(צילום: shutterstock)לאחר שאתם מצחצחים את השיניים, האם אתם שוטפים את הפה מיד? מחקר בדק והגיע למסקנה מפתיעה.
החיידקים בשיניים מייצרים חומצות העלולות לגרום לעששת. מאחר ומשחת השיניים מכילה פלואוריד, היא מסייעת למניעת עששת ולשיקום מינרלים וגם מונעת חורים בשיניים.
בנוסף לכל היתרונות הבריאותיים, הפלואוריד הוא מרכיב חיוני מאוד לחיזוק אמייל השיניים, על כן חשוב להשאירו מעט זמן ישירות על השיניים על מנת להפיק את מירב התועלת. ככל שהפלואוריד מונח על השיניים יותר זמן – התועלת תהיה בהתאם.
לפיכך, רצוי לא לשטוף את השיניים במים מיד לאחר הצחצוח, כי אז ההשפעה של הפלואוריד תהיה פחותה יותר.
סיימתם לצחצח? מבוגרים, השאירו את המשחה מונחת על השיניים, ולאחר מכן הימנעו מאכילה או שתייה במשך מספר דקות.
לילדים בני 3-6 יש לשים כמות משחה בגודל אפונה. לאחר הצחצוח אין צורך להשאיר את המשחה, ואפשר לשטוף מיד את הפה.
כתבות נוספות באותו נושא:
הדרכה עם מנוחה: כשהילד מסרב לצחצח שיניים