צורת הישיבה הזאת עלולה לפגוע לכם בבריאות

אנחנו לא תמיד שמים לב איך אנחנו יושבים, ומעכשיו כדאי לדעת שיש צורת ישיבה שעלולה לפגוע בבריאות.

על פי כתבה ב- the conversation שפרסם אדם טיילור, פרופסור ומנהל המרכז ללימוד אנטומיה קלינית באוניברסיטת לנקסטר, נכתבו מסקנות בעקבות מחקר על ישיבה ברגלים משוכלות. צורת ישיבה זו, כאשר רגל אחת גבוהה מהשנייה, יכולה לשנות את המהירות שבה הדם עובר דרך כלי הדם בגפיים התחתונות, וכתוצאה מכך להעלות סיכון לקרישי דם ולעלייה בלחץ הדם.

מרן הרב יצחק יוסף - האם מותר לשבת ’רגל על רגל’ בבית הכנסת?

בנוסף, ישנם נזקים בריאותיים שיש לתת עליהם את הדעת, כאשר מדובר בהרגל קבוע:

עקמת – אם אתם נוהגים לשבת רגל על רגל לעיתים תכופות, זה עלול להגביר את הסיכון לעקמת של עמוד השדרה.

תנוחת הראש עלולה להיפגע – בצורת ישיבה זו, שצד אחד של הגוף חלש יותר מהצד השני, הצוואר יכול להיות מושפע, וכן תנוחת הראש עלולה להיות לא מיושרת בשל השינויים בעצמות הצוואר.

כמו כן, נוצר חוסר איזון בשרירי האגן והגב התחתון עקב היציבה הלקויה.

שינויים באורך השרירים ובסידור העצמות – ישיבה ברגלים משוכלות עלולה לגרום לשינוי באורכי השרירים ובסידורי העצמות באגן. יתר על כן, הצלבת רגליים עלולה להוביל לאי-יישור של עמוד השדרה והכתפיים.

כתבות נוספות באותו נושא:

יושבים כל היום מול המחשב? קבלו 4 תרגילים עוצמתיים, מבלי לקום מהכיסא

יושבים במשך שעות רבות? אתם בסיכון מוגבר למחלות לב וסוכרת