כשלילד יש OCD: מה לעשות, ומה לא לעשות?

לאחר ניסיונות רבים לרזות, או לדבוק בתפריט מסוים, שלא צלחו, עלתה בי מחשבה שכל הדרך להרזיה נכונה היא לא רק תזונה, אלא שילוב של טיפול לנפש ולתת המודע. האם זה נכון?

נכון, הרזייה נכונה ובריאות טובה היא הרבה יותר מאשר גוף פיזי שפועל היטב. בריאות טובה פירושה נפש וגוף בריאים.

בריאות טובה כוללת גם דאגה לנפש, לא פחות מאשר לגוף. אין אפשרות ליצור הפרדה בין הגוף לנפש ולנשמה, בהרזייה נכונה ושמירת המשקל.

כמו שמזינים את הגוף במזונות מסוימים לבריאות תקינה ולשמירת המשקל – כך גם הנפש זקוקה לתזונה רוחנית.

כאשר מטפלים בשורש הבעיה מתת המודע, גם המשקל ירד, אפילו מבלי שתהיה השקעה מיוחדת לכך, כי המחשבה משתנה, והשינוי הפנימי הוא שגורם להבנה ולהתנהגות אחרת, ולשליטה שגורמת גם לירידה במשקל.

הגוף והנפש צריכים לפעול יחד ללא עוררין, אף על פי שלפעמים נראים הם כיריבים שכל אחד מהם רוצה לשלוט. יש לדאוג גם לגוף וגם לנפש לבריאות תקינה.

(ד"ר סיגל תמיר, ד"ר לתזונה ומדעי ההתנהגות)

* * *

ילדי אובחן כסובל מהפרעה טורדנית כפייתית, הוא דורש ממני לעשות דברים מוזרים וחסרי הגיון. אני חוששת לא להיענות לבקשותיו, כי אז הוא יחווה מצוקה גדולה יותר. איך מתמודדים עם ההפרעה הזו?

התמודדות זו מול ילדך כנראה מערערת את עולמך. היא עלולה לפגוע בחיי המשפחה, בזוגיות, בילדים הנוספים ובתפקוד בעבודה.

מה עושים? כמה עצות שיעזרו לכם בעז"ה.

1. לפנות לטיפול. ראשית לכל, כדאי שתדעו שלמצוקה זו של ההפרעה טורדנית כפייתית קיים טיפול יעיל. ברוב המקרים, כשלא מטפלים – הקושי הולך וגדל, והטקסים והאובססיביות מתפשטים לתחומי חיים נוספים.

2. להימנע מלהאשים. צריך לזכור שמי שסובל מהפרעה טורדנית כפייתית זו לא בוחר לעשות את הטקסים שעושה.

מי שסובל מ-OCD יודע שהפעולות שהוא עושה אינן הגיוניות, וזה מסב לו צער רב, אך הדבר חזק ממנו. לכן אין להאשימו, באותה מידה בה לא היינו מאשימים אותו אילו היתה מתפתחת אצלו דלקת גרון.

3. לא לשתף פעולה עם ה-OCD, אך גם לא להתעלם לגמרי. אם תיעזרו בגורם מקצועי, תדעו לשים גבולות להפרעה בצורה שתאפשר לבנך לעמוד בזה.

4.שמרו על גבולות. הרבה פעמים ההורים נוטים להשלים עם התנהגויות של הילד, שלא היו מעלים בדעתם להשלים איתן בזמנים אחרים. ילד חסר גבולות מעצים את הקושי. יש לעמוד כנגדו בהתנהגויות חסרות רסן. אם לא – הוא עלול להשליט אווירת טרור בבית.

5.מצאו זמן לפעילויות מהנות. המשיכו למצוא זמן לעצמכם, למצוא דברים שגורמים לכם הנאה, גם אם לפעמים ההתמודדות עם ההפרעה בתוספת לשגרת היום יום מקשה.

(יפה איפרגן, MA, אשת חינוך ומטפלת CBT במחלקת "נפשי בשאלתי")