האם מברשת השיניים שלכם מסכנת את חייכם?

יותר ויותר אנשים משתמשים היום במברשת שיניים חשמלית, אך רופא בכיר הזהיר כי שימוש לא נכון במברשת עלול לסכן את חייכם. האזהרה הגיעה לאחר שמספר מחקרים בדקו את הקשר שבין היגיינת פה לקויה למחלת האלצהיימר. על פי מאמר שהתפרסם היום (ראשון) באתר וואלה, ניקוי לא נכון של השיניים עלול לגרום להצטברות רובד חיידקים על השיניים, מה שעלול להוביל לדלקת חניכיים. מחקרים קודמים הראו כי החיידקים הידועים כגורמים לדלקת חניכיים עשויים להיות מעורבים בגרימת אלצהיימר.

בנוסף, מחקר חדש מצא כי 41% ממשתמשי מברשות השיניים החשמליות לא מחליפים את ראשי המברשות שלהם באופן סדיר. ד"ר דאווינדר רג'ו, רופא שיניים ומייסד "רפואת שיניים ירוקה", אמר כי "מברשות שיניים שחוקות הופכות לפחות יעילות בהסרת פלאק וחיידקים מהשיניים והחניכיים. לכן, מומלץ להחליף את ראשי מברשת השיניים כל שלושה חודשים או מוקדם יותר כדי להבטיח בריאות כללית".

רופא השיניים ממליץ לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום עם משחת שיניים המכילה פלואוריד ולירוק לאחר הצחצוח, במקום לשטוף במים. כמו כן, הוא ממליץ להשתמש מדי יום בחוט דנטלי, להחליף את מברשת השיניים או את ראש מברשת השיניים כל חודש עד שלושה חודשים, ולפנות לרופא השיניים והשיננית לבדיקות סדירות.

זו הדרך הנכונה להשתמש במברשת שיניים חשמלית:

• יש לצחצח את השיניים במשך 2 דקות מלאות. יש להקפיד להגיע לכל האזורים בפה ולא לפספס שום שן.
• וודאו שמברשת השיניים החשמלית שלכם טעונה היטב לפני הצחצוח והשתמשו בחוט דנטלי כדי לשחרר חלקיקי מזון שנתקעו בין השיניים.
• החזיקו את המברשת בזווית של 45 מעלות, כמו עם המברשת הרגילה. התחילו מהמשטחים החיצוניים של השיניים שלכם ולאחר מכן על המשטחים הפנימיים ומאחורי השיניים האחוריות.
• לאחר הצחצוח, עברו עם המברשת לאורך קו החניכיים והחניכיים. אל תלחצו חזק מדי בשלב זה משום שהחניכיים רגישות.
• השתמשו במברשת ונקו בעדינות את הלשון ואת גג הפה. זה יעזור להסיר חלקיקי מזון ולרענן את הנשימה.