דיכאון וחרדות

מחקר חדש: תאכלו 30 גרם מזה ותקטינו סיכון לדיכאון

מחקר חדש מצא יתרונות לאכילת אגוזים והשפעתם על בריאות הנפש. כמה צריך לאכול ובכמה באמת רמת הדיכאון שלכם תרד אם תשמרו על הכללים?

  • פורסם כ"ט אב התשפ"ג |עודכן
(צילום: shutterstock)(צילום: shutterstock)
אא

מחקר חדש ומפתיע שנערך לאחרונה מצא שיש יתרונות מפתיעים לאכילת אגוזים, כמו השפעה שלהם על בריאות הנפש. המחקר פורסם בכתב עת בשם Clinical Nutrition ומצא כי אכילה של כ-30 גרם אגוזים ביום מקטינה סיכון לדיכאון, בעיקר אצל מבוגרים.

"הממצאים מדגישים יתרון נוסף של צריכת אגוזים, עם ירידה של 17% בדיכאון הקשור לצריכת אגוזים", אמר עורך המחקר ברונו ביזוזרו-פרוני, מאוניברסיטה בספרד. "זה מספק רציונל חזק לאנשים להתלהב מצריכת אגוזים".

במחקר השתתפו יותר מ-13,500 אנשים בבריטניה בגילאים 37 עד 73, שבעבר לא אובחנו כסובלים מדיכאון.

עוד נמסר מחטיבת המחקר, כי במחקר נכללו כל סוגי האגוזים, כולל כאלה ללא מלח, וגם שקדים, קשיו ופיסטוק, אגוזים מלוח, אגוז קלוי ואפילו בוטנים.

הסרטונים החמים מכל העולם עכשיו באפליקציית הידברות SHORTS! הורידו עכשיו >>

תגיות:דיכאוןאגוזים
דעות וטורים
חדשות היום
יהדות
רץ ברשת
תרבות
בריאות ונפש
לומדים תורה
נשים
משפחה
מגזין
תורה ומדע
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
מעשה קטן שלך - משמעות גדולה בשבילו
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
מצדיעים בשובם: ארונותיהם של בני משפחת ביבס ועודד ליפשיץ בדרך לזיהוי באבו כביר
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
"פיניתי יהודים מהבית שלהם"
הכי טוב בעולם
עשרות ישראלים הגיעו לגבול לקבל את ארונות ארבעת החטופים
שי צוהר, מיוזמי אירועי השירה ב'כיכר החטופים' עושה סדר - האם אלו אירועים פוליטיים?🎗️
פרשת משפטים - איך מקיימים הלוואה על פי ההלכה ?
שר החוץ האמריקאי בביקור בבית כנסת בדובאי
ביט על הפרשה - הנה ימים באים
ספק ברכה - לברך או לא?
קיוינו לסוף אחר
שמח בחלקו
אתמול התבשרנו שבעזרת השם הם חוזרים הביתה
הרב יגאל כהן נבחר לחבר במועצת הרבנות הראשית
החטופים שצפויים להשתחרר בשבת הקרובה
כשהקב"ה כיבה את השמש
חמול על עולליך
הסבתא שבישרה בחלום על ההיריון
המלאך שהציל את טראמפ
תגיד עלי קדיש!
עידן עמדי בהופעה ראשונה לאחר הפציעה הקשה
הסוד להצלחה ולשפע
אברה מנגסיטו
איך אפשר לעשות להורים שלכם ככה?
קיוינו לסוף אחר
החלום שלי הוא כיפה וכוס לקידוש
אגם של אמונה, עדויות חדשות מהשבי של אגם
רשמי: סוף עצוב לביבסים 💔🎗️
מבט על החרמון
מחבקים את המשפחות
הידברות שופס

ערכת פורים לילדים

249 ₪לרכישה

מוצרים נוספים

ערכת ספרי הרב זמיר לפורים

מגילת אסתר- הרב זמיר כהן

מכונת גילוח כשרה

ספר דניאל עם פירוש "נזר חזיונות" - הרב זמיר כהן

גביע קריסטל מהודר בבא סאלי

קנקן לתה מזכוכית עם מסננת

לכל המוצרים