דיכאון וחרדות

איך אפשר להרגיע את הילדים כשאמא מפחדת?

תזדהי עם מה שאת מרגישה. אל תנסי להשתיק ולהתעלם, וודאי לא להגיד לעצמך שהכול בסדר כאשר את לא מרגישה ככה

  • פורסם כ"ז תשרי התשפ"ד |עודכן
(איור: shutterstock)(איור: shutterstock)
אא

איך אפשר לתת לילדים הרגשה של ביטחון ורוגע,  כאשר את כאמא מפחדת ונבהלת, ובעצמך מרגישה לפעמים חוסר אונים מכל המצב?

זו שאלה שקיבלתי במייל, וזהו חשש של כל אמא במצבנו היום. אז מה עושים?

כולנו באותה הסירה... גם אנחנו מפחדות ולחוצות, אנחנו בני אדם, וזה דבר טבעי.

לפני שאת ניגשת להרגיע, רצוי וחשוב קודם כל להירגע בעצמך. ואיך נרגעים?

תזדהי עם מה שאת מרגישה. אל תנסי להשתיק ולהתעלם, וודאי לא להגיד לעצמך שהכול בסדר כאשר את לא מרגישה ככה.

אחרי שהזדהית עם עצמך, אמרת לעצמך את הפחדים שלך, נתת לעצמך לפחד – תגידי לעצמך את האמת- ותתחזקי באמונה שהקב"ה שומר עלינו. אנחנו פה בעולם בשליחות, ידו של הקב"ה מכוונת, לפעמים נראה לנו שכביכול אין שמירה ואיך יכולים לקרות כאלה דברים – אבל האמת האמיתית היא שהקב"ה מנהל את הכול, ושום דבר לא קורה במקרה. אנחנו תמיד בהשגחה מלאה.

אם יש עוד דיבורים מחזקים שיכולים לעודד אותך – הגידי אותם לעצמך, והוסיפי חיבוק והודאה לה' על הכול.

היי עסוקה בנתינה, בעשייה. זו הסחת דעת מצוינת להרגיע את הנפש במקום להתעסק בהפחדות עצמיות.

אחרי שנרגעת, את יכולה לדבר עם הילדים שלך ולהרגיע. דבר ראשון וחשוב: תני לילד לדבר, שיגיד את כל מה שיש לו בלב. כאשר הוא ירגיש שיש מי שמקשיב לו, זה כבר ירגיע אותו. ואם מי שמרגיע אותו רגוע – הוא יירגע באמת. פשוט תעשי איתו את מה שעשית עם עצמך.

אל תסמכי על כך שהילדים לא ידעו שום דבר. הם יכולים לשמוע מכל מיני מקורות אחרים (אפילו מילדים), לכן כדאי שאת זו שתגידי בצורה עניינית ויבשה שיש מלחמה, שאנחנו לומדים תורה, מתפללים, עושים מצוות, מברכים, מוותרים, וזה מה ששומר ומגן עלינו ועל כל עם ישראל.

סדר מרגיע. כאשר לילד יש מסגרת והוא יודע מה הולך להיות, הוא רגוע. הוא מרגיש ביטחון והגנה. בבקשה עזרי לו לסדר את היום שלו. קבעי זמן קימה, זמן משחק, זמן ארוחה, זמן עזרה בבית.

בנוסף, כאשר הילדים בבית ואין לימודים, טבעי שאם לא נעזור להם לסדר את היום, היום יהיה מבולגן. זו פרצה גדולה ל"כאוס" בבית, לכעסים, למריבות, לצעקות. ילדים עסוקים ולא משועממים גם עסוקים פחות במה שקורה בחוץ, בארץ ובעולם, כי יש להם הסחת דעת מצוינת.

בימים אלו, שיש הרבה מתיחות וכל הילדים נמצאים בבית, לרובנו לא קל. אל תהססי לפנות לקבל עזרה חינוכית או פיזית, כדי שבבית תשרה אווירה רגועה, שמחה ונעימה עם הילדים שלך.

בהצלחה רבה! בשורות טובות, אמן!

יוכי דנחי היא תומכת רגשית רב תחומית ומנחת הורים מומחית למשמעת וסמכות, שיטת אימהות מודעת.

 

הסרטונים החמים מכל העולם עכשיו באפליקציית הידברות SHORTS! הורידו עכשיו >>

תגיות:מלחמההורים וילדיםחרדות

תגובות

1
תודה רבה ממש עזרת לי!
יפה | 15/10/23 13:10
דעות וטורים
חדשות היום
יהדות
רץ ברשת
תרבות
בריאות ונפש
לומדים תורה
נשים
משפחה
מגזין
תורה ומדע
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
מעשה קטן שלך - משמעות גדולה בשבילו
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
מצדיעים בשובם: ארונותיהם של בני משפחת ביבס ועודד ליפשיץ בדרך לזיהוי באבו כביר
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
"פיניתי יהודים מהבית שלהם"
הכי טוב בעולם
עשרות ישראלים הגיעו לגבול לקבל את ארונות ארבעת החטופים
שי צוהר, מיוזמי אירועי השירה ב'כיכר החטופים' עושה סדר - האם אלו אירועים פוליטיים?🎗️
פרשת משפטים - איך מקיימים הלוואה על פי ההלכה ?
שר החוץ האמריקאי בביקור בבית כנסת בדובאי
ביט על הפרשה - הנה ימים באים
ספק ברכה - לברך או לא?
קיוינו לסוף אחר
שמח בחלקו
אתמול התבשרנו שבעזרת השם הם חוזרים הביתה
הרב יגאל כהן נבחר לחבר במועצת הרבנות הראשית
החטופים שצפויים להשתחרר בשבת הקרובה
כשהקב"ה כיבה את השמש
חמול על עולליך
הסבתא שבישרה בחלום על ההיריון
המלאך שהציל את טראמפ
תגיד עלי קדיש!
עידן עמדי בהופעה ראשונה לאחר הפציעה הקשה
הסוד להצלחה ולשפע
אברה מנגסיטו
איך אפשר לעשות להורים שלכם ככה?
קיוינו לסוף אחר
החלום שלי הוא כיפה וכוס לקידוש
אגם של אמונה, עדויות חדשות מהשבי של אגם
רשמי: סוף עצוב לביבסים 💔🎗️
מבט על החרמון
מחבקים את המשפחות
הידברות שופס

ערכת פורים לילדים

249 ₪לרכישה

מוצרים נוספים

ערכת ספרי הרב זמיר לפורים

מגילת אסתר- הרב זמיר כהן

מכונת גילוח כשרה

ספר דניאל עם פירוש "נזר חזיונות" - הרב זמיר כהן

גביע קריסטל מהודר בבא סאלי

קנקן לתה מזכוכית עם מסננת

לכל המוצרים