נטורופתיה ורפואה טבעית

מסננת הדם: מה מכביד על פעילות הכבד?

טיפול בכבד שומני חייב לכלול שינוי תזונתי הדרגתי ועקבי, וירידה מתונה במשקל עד למשקל הרצוי

(צילום: shutterstock)(צילום: shutterstock)
אא

מסננת הדם, כך נקרא הכבד בגוף שלנו. יש לו תפקידים רבים במערכות רבות בגוף: הוא מנטרל חומרים רעילים, מנקה חיידקים, מייצר מיצי מרה, מפרק שומנים, אוגר פחמימות ועוד.

מה שמכביד בעיקר על הכבד בעבודה שלו זו התזונה שלנו. כאשר המזון שאנו אוכלים רווי בשומנים, רעלים ופסולת – הכבד צריך לעבוד יותר. עישון, אלכוהול, מזונות מעובדים, סוכרים ופחמימות פשוטות מעלים את הטריגליצרידים והכולסטרול, מה שמוביל לכבד שומני.

לכבד יש יכולת התחדשות, והוא יכול לתפקד גם כשקשה לו בלי שנרגיש. הבעיה היא שחולים רבים ללא תלונות מגיעים עם מחלה מתקדמת.

כבד שומני עלול להופיע במצבים של עודף משקל, חוסר איזון של סוכר בדם – גם במצבי טרום סכרת – ולחץ דם גבוה.

טיפול בכבד שומני חייב לכלול שינוי תזונתי הדרגתי ועקבי, וירידה מתונה במשקל עד למשקל הרצוי. ירידה מהירה ותנודות של עליות וירידות לא יועילו, ואפילו עלולים להחמיר את המצב.

העדר פעילות גופנית תורם להיווצרות כבד שומני, לכן חשוב לשלב פעילות, במיוחד תנועה שתעזור לזרימת הדם ותפנה רעלים, וכך תוריד עומס מהכבד.

ישנם מאכלים שפוגעים במיוחד, ואותם כדאי להוריד כשיש אבחנה, וגם למניעה:

פרוקטוז – זה חומר שמשתמשים בו הרבה בתעשייה, וכדאי לבדוק ברשימת הרכיבים אם הוא מופיע.

שמנים מוקשים שהם שומני טראנס – מרגרינה, וגם שמנים מזוככים כמו שמן סויה או שמן קנולה.

חלבון סויה הוא חלבון שמבודד מסויה מהונדסת. משלבים אותו באבקות חלבון, חטיפי חלבון ותחליפי בשר.

מזונות עם מונוסודיום גלוטומאט MSG. נמצא אותו באבקות מרק, חטיפים, אוכל מהיר ומזונות עם משפר טעם.

אפלטוקסינים הם עובשים שיש במיוחד במוצרים שמכילים בוטנים ותירס, ומכבידים על הכבד.

מלטודקסטרין – זהו סוכר שמסתתר בשם אחר. מוצר שמכיל מלטודקסטרין מכיל למעשה סוכר, שעשוי להביא לכבד שומני.

נמצא שחומצת שומן אומגה 3 הפחיתה את כמות השומן בכבד והורידה את מדדי הדלקת. לכן חשוב להכניס לתזונה מזונות שמכילים אומגה 3, כמו גרעיני דלעת, זרעי פשתן, אבוקדו ודגי ים. גם עלים ירוקים מכל סוג יועילו לניקוי הכבד.

זוהרה שרביט היא נטורופתית N.D ומאבחנת על פי גלגל העין, בעלת ניסיון רב שנים בטיפול וייעוץ והנחיית סדנאות. להזמנת סדנא ללא עלות חייגי 073-2221290

עוד לא הצטרפתם לקבוצת הוואטסאפ החדשה של הידברות דיגיטל? זה הזמן! לחצו כאן >>

תגיות:כבדבריאות
חדשות היום
יהדות
לומדים תורה
משפחה
רץ ברשת
מגזין
דעות וטורים
תורה ומדע
תרבות
בריאות ונפש
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
הצדיק שהיה לו קשר ישיר עם הקב"ה
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
אני פה בזכותכם - המסר של פדויית השבי לעם ישראל
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
פרשת בא בגרסת AI
מכה תמיד מביאה ברכה - מסר מפרשת השבוע
העסקה שעשתה אם החטופה ששבה עם הקב״ה
21 ילדים בזכות הבבא סאלי
חזר ללכת בזכות הברכה של הבבא סאלי
ראש הממשלה מברך את פדויי השבי ששוחררו היום
סגולה למציאת אבידה
סיפורו של הבבא סאלי
תודה לקב״ה ולעם ישראל - נאומה של מירב ברגר שביתה שבה הביתה משבי החמאס
הילולת הבבא סאלי
קית׳ סגל מתאחד עם משפחתו
להגיע למצב של שלום עם כולם
״זה נגמר אבא, עכשיו אתה איתנו״
הרב זמיר כהן מברך חייל פצוע שנכח בשיעור
ירדן ביבס השתחרר משבי החמאס
תקבל תג של היחידה המיוחדת
פרשת בא - אנחנו העם הראשון
מהרע הזה יצא טוב
החטופים שישוחררו מחר
אפילו לזבוב יש תכלית בעולם
פרשת בא - בני ישראל שמתו במכת חושך
מתכון לדגים
היום הקב״ה מפיל עלינו פצצה
התגליות המדעיות שהופיעו כבר בספר בראשית
ד״ש מפדויית השבי רמי
צה''ל מפזר כיסאות שמיועדים לחגיגות שיחרור אסירים פלסטיניים ביו"ש
ליהודים היה אור ולמצרים היה חושך
אגם, ארבל וגדי - ברוך שובכם הביתה!
הידברות שופס

מסע אל האמת - הרב זמיר כהן

60לרכישה

מוצרים נוספים

מגילת רות אופקי אבות - הרב זמיר כהן

המלך דוד - הרב אליהו עמר

סטרוס נירוסטה זכוכית

מעמד לבקבוק יין

אלי לומד על החגים - שבועות

ספר תורה אשכנזי לילדים

לכל המוצרים