מיוחד לחנוכה: ככה תחזקי את הערך העצמי שלך!

תיאור מצב: חנוכה תשפ''ד.

שמים וארץ התהפכו לנו מול העיניים

אחים בני עמנו בצרה ובשביה,

דם, מלחמה ואש ותמרות עשן

צעירים בני 20 לוחמים עמוק בשדה אויב.

חנוכה. תשפ''ד.

אחד האתגרים הגדולים שהעם חווה.

איך שומרים על חוסן, שפיות ויציבות?

זה היום בו נחזיק את אש חנוכה

ונדליק את החנוכייה.

זה היום בו נשיר:

"יוונים נקבצו עלי... ופרצו חומות מגדלי

וטמאו כל השמנים.

ומנותר קנקנים...".

היום הגדול הזה הוא הזדמנות

לענות לעצמנו תשובות.

ללמד את עצמנו לפתח את

שרירי החוסן היהודיים.

רגעי האימה בהם אנחנו חווים

את כל השמנים מחוללים.

כל פיסה של טוב

נהרסת לנו מול העיניים,

ועיננו רואות חורבן.

אם נודה על האמת,

זו לא רק המלחמה שבה רואים חורבן.

גם הנערה שלך שמרימה את החצאית גבוה מידי,

גם הילד שמרביץ בלי רחמים לאחים הקטנים,

גם הוויכוח המריר בערב עם האיש שלך,

גם זה מרגיש לנו חורבן.

וטימאו כל השמנים.

אבל יהודי,

לעולם לא מתייאש.

את שומעת?

יהודי לעולם לא מתייאש!

ושוב,

אין מציאות בעולם שהשם מביא לנו חורבן

ללא פך שמן ונקודת אור

ממנה יכולה לצמוח ישועה גדולה!

רק מה?

המשימה שלך היא לפתח

עיניים טובות.

תייחדי לעצמך רגע לכאב,

תני לדמעות שלך להרטיב את הסידור.

ואז,

תמשיכי לחפש.

חפשי את פח השמן הטהור

בבעלך, בילדים שלך,

בעצמך!

לפני כמה ימים הבת שלי הכעיסה אותי.

הייתי מאוכזבת מאוד,

מקלפת תפוחי אדמה במטבח,

ואוכלת את הלב שלי.

היא הייתה בחדר.

ידעתי: גם לה עצוב.

הנחתי את המקלף על השיש,

ובכוחות נפש גדולים

הבטתי לה עמוק בעיניים

ואמרתי לה:

"אני כועסת עליך עכשיו. את יודעת.

אבל אני רוצה להגיד לך, ילדה שלי,

דווקא עכשיו.

אני זוכרת לך את הטוב שלך.

דווקא עכשיו אני זוכרת לך

שרצת בשבילי 3 פעמים היום למכולת.

דווקא עכשיו, אני מזכירה לעצמי,

כמה. כמה את טובה באמת".

העיניים שלי מלאו דמעות,

חיבקתי אותי חזק.

זהו, השתחרר.

איך מפתחים לעצמנו את השריר הזה?

1. עיניים טובות לעצמנו.

אחד הדגשים בתהליכים אצלי,

זה ללמוד חמלה לעצמנו ואהבה ללא תנאי.

זה מפתח לחוסן נפשי בחיים.

2. עיניים טובות לאחרים.

רק לראות, להבחין, לסמן,

להיות מודעת לטוב שלו.

3. לדבר את הטוב הזה.

לפרגן, להוציא את המילים הטובות החוצה.

להביט בעיניים, להיות נוכחת,

במציאת הטוב.

לכבוד חנוכה הכנתי לך משחקון "להדליק את הטוב".

מוזמנת באהבה להוריד לעצמך,

לשחק עם המשפחה שלך ואפילו עם עצמך.

להדליק את הטוב שלך.

חנוכה שמח ומלא אהבה,

אביטל.

אביטל אוחיון היא מטפלת באומנויות, M.A, מייסדת המרכז להתפתחות אישית "חזקה מהחיים" לנשים שרוצות להתחבר עמוק לתוכן.