אז איך מתחילים לעשות תשובה? עצות מעשיות שיתנו לכם כוח

רובנו מכירים את מאמר חז"ל "גדולה צדקה שמקרבת את הגאולה", שכתוב לפעמים על קופות הצדקה. אבל לא כולם יודעים עד כמה חשובה התשובה!  במסכת יומא (פו ע"ב) כתוב: "גדולה תשובה שמקרבת את הגאולה". עוד נאמר, כי בזכות התשובה – עוונות נעשים כזכויות, והאדם מאריך ימים.

התשובה מביאה להתקשרות חזקה יותר עם הקב"ה, וזאת הרגשה נהדרת, להרגיש קרובים יותר אליו. הקב"ה הוא גם המלך שלנו, גם אבא וגם ידיד נפש, ואנחנו יכולים לדבר איתו – והוא עוזר. כמה מרוויחים כשמתקרבים אליו!

אז איך מתחילים לעשות תשובה?

קודם כל, אם יש משהו שאנחנו יודעים שעלינו לתקן – לא להתעלם, לא לחכות ולא לדחות את זה למחר.

לפעמים אנחנו יודעים שאנחנו צריכים לתקן משהו, אבל אנחנו מעדיפים להתעלם ולהמשיך הלאה, כי לא נעים לנו לחשוב על זה, או כי אנחנו מתביישים... אבל בכל זאת, אנחנו לא לגמרי רגועים, וזה מציק בפנים. לא כדאי לחכות, בעשרת ימי תשובה התשובה מתקבלת ביותר.

ועוד דבר חשוב – לא צריך להשוות את עצמנו לאחרים. כל אחד מאיתנו יחיד ומיוחד. אם מישהו אחר לא מתנהג כראוי – זה לא אומר שגם לנו מותר. גם אם מישהו אחר התחיל בכיוון לא טוב, ואנחנו רק המשכנו (כמו שקורה לפעמים במריבה) – עלינו לעשות תשובה ולתקן. כמו כן, אנחנו לא צריכים ליפול ברוחנו אם מישהו מצליח יותר מאיתנו... אנחנו צריכים לעשות את הטוב ביותר שאנו יכולים, בידיעה שיש לנו נפש אלוקית נפלאה, ואנחנו צריכים לחיות כך שהיא תוביל אותנו. ויתרה מזאת - שאנחנו לא נושפע משליליות, אלא נשפיע חיוביות.

בתהליך חשבון הנפש שלנו אפשר להיעזר בסימנים שנתן רבי זושא מאניפולי, תלמידו של המגיד ממזריטש – חמישה פסוקים שרמוזים בראשי התיבות של המילה "תשובה", ומבטאים חמישה נושאים בעבודת השם:

ת – "תמים תהי'ה עם ה' אלוקיך" (דברים י"ח, י"ג)

ש – "שיוויתי ה' לנגדי תמיד" (תהילים ט"ז, ח')

ו – "ואהבת לרעך כמוך" (ויקרא י"ט, י"ח)

ב – "בכל דרכיך דעהו" (משלי ג', ו')

ה – "הצנע לכת עם ה' אלוקיך" (מיכה ו', ח').

בקשת סליחה

אם מדובר בעניין שבן אדם לחברו, ועלינו לבקש סליחה – כדאי להקדים לזה תפילה, ולבקש מהקב"ה לכוון את המילים שלנו באופן שיתקבל אצל הזולת, ושנוכל לקבל מחילה.

עצם העובדה שבאים לבקש מחילה עוזרת מאד למי שנפגע, לסלוח.

לפעמים נדרשים זריזות והתגברות על מבוכה, ולכן חשוב לפעול מיד, לפני שהיצר הרע יחליש אותנו ויגיד לנו שלא צריך לבקש סליחה, או שנחכה עוד זמן. ההשתדלות להתגבר על הרגשת אי הנעימות משתלמת מאד! ההרגשה הטובה שמגיעה אחרי בקשת הסליחה גדולה כל כך, ולפעמים אנחנו אפילו יכולים להרגיש כאילו ירד מאיתנו משא כבד. דיבור בכנות, מתוך הלב, מביא רפואה לאדם ולעולם.

צריך לקחת בחשבון שאולי מי שנפגע עדיין קצת כועס או כואב. יתכן שהוא גם מופתע מבקשת הסליחה שלנו, ולכן הוא יצטרך עוד קצת זמן כדי לסלוח מכל הלב.

תשובה מתוך שמחה

בספר התניא מבואר כי יש הבדל בין עצבות לבין מרירות. כאשר אנו חושבים יותר מידי על המצב הלא רצוי ומתמקדים בו, זה מוביל אותנו לעצבות, אבל כאשר אנחנו לא מרוצים מהמצב, יש בנו מרירות על המצב, אך אנו מתמקדים בתיקון  - בוודאי ב"ה נצליח. הקשר בין היהודי לקב"ה נמשל לקשר באמצעות חבל ששזור מתרי"ג נימים. כאשר חלילה נכשלים, אחד הנימים עלול להיקרע. אך כאשר עושים תשובה על כך, הקשר באותו המקום הופך להיות כפול ומכופל, וחזק הרבה יותר...

צריך לזכור לא להתייאש ממחשבות על העבר או על נפילות. בכל רגע נתון אפשר להתחיל מחדש, ולחזור אל הנתיב הנכון! וכפי שהגדיר זאת הרבי מליובאוויטש, אפשר להפוך כל כשלון – לקרש קפיצה לזינוק קדימה.

צריך תמיד לזכור שהטוב שבנו הוא נצחי, כיוון שהוא מגיע מהחלק האלוקי שבאדם, ואילו הדברים הלא טובים הם סוג של משהו חיצוני, שיכול לחלוף וגם להימחק לגמרי. לפעמים יש מצבים של קושי לשנות הרגלים לא טובים... בהתחלה עלינו להשקיע מאמץ מיוחד, אך בהמשך הרבה יותר קל, כמו שקורה כאשר רק מתחילים להרגיל את הגוף לפעילות ספורטיבית.

תשובה פנימית, שבה אנו מתמקדים בתיקון המצב, נותנת לנו הרגשת התחדשות, תקווה ושמחה. במקום להצטער על העבר – אנחנו בשמחה מהשינוי שאנו זוכים לעשות כדי לתקן ולשפר את המצב!

שמחים מהזכות להיות קרובים יותר למלך, לאבא ולידיד נפש שלנו. בנוסף, בקשת סליחה, תיקון המידות ותקשורת חיובית יותר עם הזולת עוזרים לנו ליצור חיים טובים יותר לנו ולאחרים. בזכות התשובה אנחנו יוצרים עולם טוב יותר, ומזרזים את הגאולה.