דיכאון וחרדות
אני חייבת לבצע בדיקות דם, אבל פוחדת מהדקירה
שנים שלא עשיתי בדיקות, אני פוחדת מהדקירה, ואיני מצליחה להשתחרר מהפחד. מה עושים?
- הידברות
- פורסם כ"ג חשון התשפ"ה
(צילום: shutterstock)אני חייבת לבצע בדיקות בדחיפות, אך מפחדת מאוד. שנים שלא עשיתי בדיקות, אני פוחדת מהדקירה, ואיני מצליחה להשתחרר מהפחד. מה עושים?
טריפנופוביה הינה פחד מוגזם ולא הגיוני ממחטים, זריקות או בדיקות דם, שגורם לאנשים להתמודד עם רגשות שליליים בעוצמה גבוהה. במרבית המקרים, הסובלים מפחד ממחטים מתקשים להתמודד ולהתעמת עם מושא הפוביה שלהם, כאשר חוסר יכולתם להתמודד עם הפחד מרגיע אותם ונותן להם תחושה מוטעית שהפחד שלהם מוצדק.
אנשים המאובחנים עם טריפנופוביה חווים מידה חריגה של לחץ וחרדה רק מעצם המחשבה שהם צריכים לקבל זריקה או לעבור בדיקת דם בשל בעיה רפואית כלשהי. במצבים אלו, האדם צפוי להתמודד עם מחשבות טורדניות הקשורות לזריקה או לבדיקת הדם המתקרבת ובאה.
קיימות שיטות טיפול רגשי רבות שבהן ניתן לעשות שימוש כדי לטפל בפחד מזריקות.
טיפול בחשיפה נחשב למועיל במיוחד עבור אלו שסובלים מפוביה ממחטים. במהלך טיפול בחשיפה ממושכת (PE), מטופלים נחשפים לאט לאט לבדיקות דם ולזריקות, תוך שהם מלווים ע"י מטפלים מוסמכים ונמצאים בסביבה בטוחה ולא מאיימת. בהמשך, ככל שהמטופלים מתקרבים למושא הפחד שלהם, הם ילמדו ויתאמנו בטכניקות התמודדות חדשות, יעילות ובריאות.
למרות העובדה שמטופלים חווים רמת חרדה גבוהה כשהם נחשפים למחטים ולפריטים חדים אחרים, הם יפיקו תועלת רבה מלעשות זאת כחלק מתהליך של טיפול בחשיפה, שכן זוהי שיטת טיפול המסייעת למטופלים רבים המאובחנים עם סוגים שונים של הפרעות חרדה. (אורלי סמירה, יועצת זוגית ופסיכותרפיסטית CBT)