מהי אקופרסורה, ואיך היא יכולה לעזור לכם בדיאטה?

אקופרסורה (לחיצות על נקודות מפתח בגוף) היא טכניקה טיפולית שמקורה ברפואה הסינית המסורתית. 

היא מתמקדת באיזון האנרגיה (צ'י) בגוף על ידי לחיצה על נקודות ספציפיות לאורך מרידיאנים – ערוצי אנרגיה בגוף. למרות שאינה שורפת שומנים ישירות, יש לה השפעה עקיפה שיכולה לתרום לתהליכי שריפת שומנים דרך מספר מנגנונים:  

1. שיפור חילוף החומרים 
לחיצה על נקודות מסוימות בגוף עשויה לסייע בשיפור תפקוד מערכת העיכול וחילוף החומרים. נקודות כמו זו שממוקמת ליד הטבור או על כף הרגל משויכות לאיזון מערכת העיכול, מה שיכול לתמוך בשימוש יעיל יותר באנרגיה ובשומנים בגוף.  

2. הפחתת מתח
מתח וסטרס הם גורמים ידועים להצטברות שומן, במיוחד באזור הבטן. אקופרסורה מסייעת בהרפיית השרירים ובהפחתת רמות הקורטיזול, ההורמון שאחראי בין היתר על אגירת שומן בגוף.  

3. שליטה בתיאבון
לחיצה על נקודות מסוימות יכולה לסייע בוויסות התיאבון, להפחית תשוקה למזון ולעודד תחושת שובע. למשל, נקודות בלסת או ביד קשורות לפי הרפואה הסינית לשליטה ברעב.  

4. שיפור זרימת הדם
לחיצה על נקודות אקופרסורה יכולה לשפר את זרימת הדם והחמצן לרקמות הגוף, כולל לאזורים בהם מצטבר שומן. זרימת דם טובה יותר יכולה לתרום לשיפור בשריפת קלוריות במהלך פעילות גופנית.  

5. עידוד אנרגיה לפעילות גופנית
הטכניקה משמשת גם לעידוד תחושת רעננות ואנרגיה, מה שעשוי להגביר את המוטיבציה לפעילות גופנית – גורם מרכזי בשריפת שומנים.  

לסיכום, אקופרסורה אינה "שורפת שומנים" ישירות, אך באמצעות השפעתה על חילוף החומרים, מתח ותיאבון, היא יכולה לשמש ככלי עזר משלים בתהליך ירידה במשקל ושיפור בריאות כללית.