הסבתות צדקו: כך עוזר לבוש חם למנוע מחלות

כשהחורף מתקרב והטמפרטורות מתחילות לרדת, רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו מחפשים את הבגדים החמים ביותר בארון. יש משהו מרגיע ונעים בלבוש חם, במיוחד כשבחוץ קר וגשום. אבל מעבר לנוחות, מסתבר שיש גם יתרונות בריאותיים משמעותיים ללבוש חם, כפי שמחקרים מדעיים מראים.

סבתא ואמא תמיד היו מתעקשות שנלבש חם, בטענה שלבוש חם יכול למנוע מחלות. הן היו מזהירות אותנו שהרטבת הרגליים עלולה לשלש את הסיכוי לחלות בשפעת. וכפי שמתברר, הן לא היו רחוקות מהאמת. מחקר שנערך במרכז לחקר ההצטננות באוניברסיטת קרדיף שבבריטניה מצא כי ירידה בטמפרטורת הגוף יכולה לעורר וירוסים שנוטים להישאר רדומים בין אוקטובר למרץ.

במחקר זה, הנחקרים ישבו במשך 20 דקות כשכפות רגליהם נתונות בקערות של מי קרח. התוצאה הייתה מדהימה: שליש מהם פיתחו תסמיני שפעת במהלך חמשת הימים שלאחר מכן, בהשוואה ל-9% בלבד מקבוצת הביקורת ששמרו על רגליים יבשות, בטמפרטורה סבירה. 

הסיבה לכך היא שכאשר הרגליים מתקררות, הוורידים באף מתכווצים ומונעים את זרימת הדם החם שמספק את התאים הלבנים, הנלחמים בדלקות ובהצטננויות.

הקשר בין טמפרטורת הגוף למערכת החיסונית הוא נושא מרתק. 

כאשר הגוף קר, הוא נאלץ לעבוד קשה יותר כדי לשמור על טמפרטורה פנימית יציבה. זה עשוי להחליש את המערכת החיסונית ולהפוך אותנו לפגיעים יותר למחלות. לבוש חם עוזר לשמור על חום הגוף ומאפשר למערכת החיסונית לפעול בצורה מיטבית.

מעבר לכך, אנשים שנוטים להתלבש חם נוטים גם לנהל אורח חיים בריא יותר באופן כללי. במחקר נוסף נמצא כי אצל אנשים מאושרים ובריאים נמצאו רמות נמוכות יחסית של הורמונים הקשורים למצבי לחץ, כמו קורטיזול, הידוע כמשפיע על לחץ דם גבוה. מצבי לחץ פוגעים במערכת החיסונית, ולכן שמירה על מצב רוח טוב ולבוש מתאים יכולים לתרום לבריאות הכללית.

בסופו של דבר, ההמלצות של סבתא ואמא לא היו מבוססות רק על ניסיון חיים אלא גם על אמת מדעית. הלבוש החם מהווה שכבת הגנה נוספת מפני הקור והווירוסים שמחכים לנו בחורף. לכן, כדאי להקשיב לעצה הזו ולוודא שאנחנו מוכנים היטב לעונה הקרה עם בגדים שיחממו אותנו וישמרו על בריאותנו לאורך כל החורף.