המילים שבוחרים להשתמש בהן: איך שינוי קטן יוצר הבדל גדול?

בכל יום אנחנו משתמשים במילים כדי לתקשר, להעביר רעיונות, לשתף רגשות ולהבין אחד את השני. המילים שאנו בוחרים יכולות להיראות כמו כלי פשוט ומובן מאליו, אך בפועל יש להן השפעה עצומה על מערכות היחסים שלנו, על האווירה שאנו יוצרים סביבנו, ועל איך אנחנו נתפסים בעיני אחרים.

המילים הן כמו מפתחות שיכולים לפתוח או לנעול דלתות בתקשורת שלנו עם אחרים. כאשר אנו בוחרים להשתמש במילים שמכילות, מעודדות ומבינות, אנחנו יוצרים חוויות חיוביות יותר עבורנו ועבור הסובבים אותנו. חשוב לזכור שהשינוי הקטן ביותר במילים יכול ליצור הבדל גדול בתחושות ובהבנה בין אנשים – וזה הכוח האמיתי של השפה.

הכוח שמאחורי מילה אחת

תארו לעצמכם מצב שבו אתם צריכים להעביר ביקורת על מישהו. האם תגידו: "עשית טעות" או אולי "נראה שיש מקום לשיפור כאן"? לשתי הגישות יש משמעות דומה, אבל ההשפעה הרגשית שלהן שונה לחלוטין. בעוד שהאמירה הראשונה יכולה לגרום לתחושת כישלון ולהתגוננות, השנייה מעודדת שיתוף פעולה ומשדרת אמפתיה ורצון לעזור.

המילים שאנחנו בוחרים הן לא רק אמצעי להעברת המידע אלא גם מסגרת שמעצבת את החוויה של מי ששומע אותן. שינוי קטן במילים יכול לגרום לשיח להפוך מתוקפני ומאיים לתומך ומכיל, או להיפך.

הרב שניר גואטה - עד כמה אנשים סביבכם זקוקים לעידוד ולמילה טובה שלכם? צפו 

דוגמה קטנה, שינוי גדול

ניקח לדוגמה את המילה "אבל". זוהי מילה קטנה שאנו משתמשים בה לעיתים קרובות כדי להביע ניגוד, אך היא יכולה לחבל בכוונות טובות. משפט כמו: "אתה עשית עבודה מצוינת, אבל יש כמה דברים שצריך לשפר" יכול לגרום לצד השני להתעלם מכל המחמאות ולהתמקד רק בביקורת. אם נחליף את ה"אבל" ב"ו-", נקבל: "אתה עשית עבודה מצוינת, ויש כמה דברים שצריך לשפר" – משפט זה הופך את הביקורת ליותר בונה ומאזנת.

השפעה על מערכות יחסים

הבחירה במילים יכולה להשפיע על הדינמיקה במערכות היחסים שלנו. כשאנו אומרים "אני חייב" או "אני צריך", אנו יוצרים תחושה של חובה וכבדות. לעומת זאת, אם נבחר במילים כמו "אני רוצה" או "אני מעדיף", נשדר יותר גמישות ורצון אישי, מה שיכול להפוך את השיחה לנעימה יותר ולשדר פתיחות.

גם שימוש במילים חיוביות ומשוב מחזק יכול לשנות את האווירה בשיחה. מילים כמו "תודה", "אני מעריך", ו"כל הכבוד" הן קטנות ופשוטות, אבל השפעתן על הרגשתו של האדם שמולנו היא גדולה. הן יכולות להשרות תחושת הערכה, שותפות ורצון להמשיך ולתרום.

הבחירה במילים - מודעות ושינוי

כדי לשפר את התקשורת הבינאישית שלנו, חשוב לפתח מודעות למילים שאנחנו בוחרים. השפה היא כוח עצום, וכאשר אנחנו משתמשים בה במודע, אנחנו יכולים ליצור השפעה חיובית יותר על הסביבה שלנו. כדאי להתנסות ולהחליף ביטויים כמו "למה לא עשית" ב"איך אפשר לעזור כדי שזה יקרה", או "אתה תמיד..." ב"אני מרגיש ש...".

הבחירה במילים מתאימות יכולה להפוך שיחה סוערת לשיחה מרגיעה, ביקורת לפידבק בונה, ותחושת ריחוק לקרבה. שינוי קטן, כמו להחליף מילה או שתיים, יכול להיות ההבדל בין אי הבנה לתקשורת טובה יותר, בין תחושת פגיעה לתחושת הבנה.

הרב אברהם יצחק - המילה ששינתה ילד. צפו