לומדים מוסר
רבי נחמן גילה את הסוד: מה באמת מחליש את הגוף שלך – ומה לעשות כדי להחזיר את הבריאות?
שמחה היא המפתח לבריאות פיזית ונפשית. עצבות ומרה שחורה מחלישות את הגוף, בעוד שמחה מחזקת, משמחת ומעניקה כוח להתמודדות עם אתגרי החיים
- יונתן הלוי
- פורסם ט' כסלו התשפ"ה
(צילום: shutterstock)הציטוט היומי
"מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד ולהתגבר להרחיק העצבות והמרה שחורה בכל כוחו, כי כל החולאים הבאים על האדם כולם באים רק מקלקול השמחה".
מקור: רבי נחמן מברסלב,
הסבר הציטוט
המשפט "מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד ולהתגבר להרחיק העצבות והמרה שחורה בכל כוחו, כי כל החולאים הבאים על האדם כולם באים רק מקלקול השמחה" מבוסס על רעיונות מהחסידות, במיוחד מתורתו של רבי נחמן מברסלב, שמדגישים את החשיבות של שמחה כאמצעי לבריאות פיזית ונפשית ולחיים רוחניים עשירים.
הבה נעמיק מעט בדבריו של רבי נחמן:
"מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד" - השמחה היא לא רק תחושה נעימה, אלא מצב נפשי בעל ערך דתי ורוחני. במובן החסידי, השמחה מקרבת את האדם אל הקב"ה, מאפשרת לו לעבוד את ה' בשמחה ומעניקה לו כוחות להתמודד עם אתגרי החיים.
"להתגבר להרחיק העצבות והמרה שחורה בכל כוחו" - העצבות נתפסת כאחת המכשולות המרכזיות בעבודת ה' ובחיים בכלל. היא מרפה את ידיו של האדם, משבשת את מחשבותיו ומונעת ממנו לממש את הפוטנציאל שלו.
"מרה שחורה" היא מצב של דכדוך עמוק, חוסר אונים וייאוש, הנחשב לכוח שלילי שיש להיאבק בו.
"כי כל החולאים הבאים על האדם כולם באים רק מקלקול השמחה" - כאן מדובר לא רק על חולאים פיזיים, אלא גם על קשיים נפשיים ורוחניים. הפסיכולוגיה החסידית רואה קשר בין מצב הנפש למצב הגוף: שמחה יכולה לחזק את המערכת החיסונית ואת הרוח של האדם, בעוד שעצבות מחלישה את הגוף ומכניסה את האדם למצבים נפשיים שליליים.
הקשר לחיי היום-יום:
כוח השמחה: שמחה מאפשרת לאדם לראות את האור גם במצבים קשים, למצוא פתרונות לבעיות ולהרגיש מחובר לאנשים סביבו.
להתגבר על העצבות: אין הכוונה להתעלם מקשיים או להדחיק רגשות, אלא למצוא דרכים להתמודד ולשמור על גישה חיובית.
בריאות שלמה: החיים המודרניים מדגישים את הקשר בין גוף ונפש. שמחה מספקת תחושת רוגע וביטחון, בעוד שעצבות וייאוש עלולים להביא ללחץ ולמחלות.
כיצד משיגים שמחה?
הודיה על מה שיש: התמקדות בטוב שבחיינו.
התבודדות ותפילה: שיחה אישית עם ה' מאפשרת פורקן והתקרבות רוחנית.
חברה טובה: סביבה חיובית תומכת מגבירה את השמחה.
מעשים טובים: נתינה לזולת מחזקת את תחושת הערך העצמי.
מוזיקה וריקוד: רבי נחמן מדגיש ששירה וריקוד יכולים לשנות את מצב הרוח לטובה.
מן הדברים עולה כי השמחה היא לא רק מצב רגשי, אלא כלי עבודה רוחני שמחזק את האדם בכל הרבדים: נפש, גוף ורוח. באמצעות השמחה, האדם יכול להתגבר על קשיים, להתקרב לה' ולהפוך את חייו למלאים ובריאים יותר.
כמה מילים על המחבר
רבי נחמן מברסלב נפטר לפני 331 שנה (א' בניסן ה'תקל"ב – י"ח בתשרי ה'תקע"א), היה מייסד חסידות ברסלב והאדמו"ר היחיד שלה. רבי נחמן היה מורה רוחני דגול שהדגיש את חשיבות השיחה האישית עם ה', השמחה בעבודת ה', האמונה הפשוטה והתמימות, והתקשרות לצדיקים.
תלמידו הבולט ביותר רבי נתן מברסלב חיבר על פי דבריו את ליקוטי מוהר"ן וספרי יסוד אחרים של החסידות.
החליפו עכשיו את אפליקציית טיקטוק בהידברות Shorts וצפו בתוכן איכותי ומחזק.
לחצו כאן להורדה >>