"אם אתן לך הוראות הפעלה לזוגיות, זה יעזור?"

"אני הרמתי ידיים! אני לא יכול יותר להתמודד איתה!", התעצבן גלעד.

"להתמודד איתי?", שיראל הרימה עליו את הקול.

"באמת שזה גדול עלי. לא קיבלתי הוראות הפעלה כשהתחתנו, ואני לא יודע איך מתמודדים עם חוסר האיזון הזה שלה", הגיב גלעד.

"חוסר איזון שלי? אתה רציני?!", עכשיו שיראל ממש צעקה.

"כן, נמאס לי מהטירוף הזה", אמר גלעד בחוסר אונים.

"הטירוף הזה?!", שיראל צרחה, ואפשר היה להרגיש את הקירות רועדים.

"בואו נעצור שניה. לריב אתם יכולים בחינם בבית, וחבל על כל דקה שאתם מבזבזים כאן. גלעד אמר שהוא לא קיבל הוראות הפעלה כשהתחתנתם. גלעד, אם אתן לך הוראות הפעלה לזוגיות, זה יעזור לך?", שאלתי.

"יעזור? אני צמא לדבר כזה", אמר גלעד בחוסר אונים.

"אתם מוכנים להיות חומה אחד של השני?", שאלתי.

"ודאי", אמרה שיראל.

"בטח", אמר גלעד.

"איך אני אמורה להיות חומה?", שאלה שיראל.

"האישה היא זו שמביאה את המבנה של הקשר הזוגי. היא המקום, אצלה הכל מתרחש ואליה הגבר משפיע את כוחותיו, ויוצק אותם לתוך הקשר הזוגי. כשאת מביאה את הכמיהה שלך, את מייצרת מעין תבנית, שבלונה, קירות של בית, שלתוכם גלעד יוצק את כוחות ההשפעה שלו. המקום הזה קריטי עבורו, זה נותן לו הרגשה של משמעות ויוקר בקשר, ושכוחותיו לא סתם מתבזבזים והולכים לריק", הסברתי.

"נראה לך שהוא מקשיב לי? הוא עושה מה שהוא רוצה", התעצבנה שיראל.

"ואיך את מגיבה כשהוא לא מקשיב לך?", שאלתי.

"אני כועסת. ואז הוא ישר מתקרבן ומספר לי כמה הנשים של חברים שלו מפרגנות להם, ורק אני לא", ענתה.

"שיראל, העבודה שנעשה יחד הוא למידת חיבור לנקודת האמת שקיימת בתוכך. לבטא את הכמיהה והצרכים שלך בצורה מדויקת, עם הרבה תוקף, ולא להיות מושפעת מכל מיני תפיסות של תדמית חיצונית של איך את נראית ומה יחשבו עליך. זה יעזור לגלעד לדעת בדיוק איזה כוחות את צריכה ממנו, ויגרום לו להרגיש משמעותי ובעל ערך, כי האנרגיה שלו תופנה בצורה יעילה לזוגיות, ולא תזלוג למקומות אחרים".

"ואיך אני יכול להיות חומה עבורה?", שאל גלעד.

"אחת מהאפשרויות שיעזרו לשיראל להיות ניצבת כחומה יציבה וחזקה, שמכילה את הכוחות שלך, היא היכולת שלך לעמוד איתן, כמעין שובר גלים, מול העולם הרגשי שלה".

"למה את מתכוונת?", שאל גלעד.

"כששיראל מביאה אליך טענה, היא מביאה אותה על מנת לבטא תנועה רגשית בנפש שלה. זה די דומה לאותה אנרגיה שאתה, כגבר, מביא לכיוון שלה, רק בצורה אחרת.

"כשאתה מתחיל להגיב מול הטענות שהיא מביאה, אתה בדרך עקיפה אומר לה: זה לא שלי, זה שלך. לפי העובדות אין פה שום אחיזה במציאות, זה משהו שאת הוזה עם עצמך, את מגזימה ודרמטית. שיראל מרגישה זלזול בעולם הרגשי שלה, כאילו הדרמטיות שלה היא הזייתית, וככה אתה בעצם מוחק את החוויה הרגשית שלה. היא לא מקבלת הכרה ותיקוף לעולמה הפנימי, וכך, במעגל טראגי, זה מסלים, מאבד פרופורציה ומגיע למקומות קשים מאוד".

"את מספרת לי על זה…", הגיב גלעד.

"גם שיראל מבואסת לראות את עצמה ככה, אבל זה מתפתח מאותה תחושה של חוסר נראות, ביטול, זלזול ושיפוט כלפי הרגשות שלה".

"אז מה אני אמור לעשות? להגיד לה שהיא צודקת בכל דבר, גם בדברים הלא נכונים?", הגיב גלעד.

"בוא נתחיל ממה לא לעשות. קשה לי להאמין שהיה מקרה שבעל הוכיח לאשתו שהיא טועה בטענות שלה, והדבר הזה שיפר ובנה את הקשר הזוגי שלהם", אמרתי.

"אז מה כן לעשות?", שאל גלעד.

"אתם התחתנתם דווקא בגלל המקומות הכואבים האלה שאתם מעוררים אחד בשנייה. זו הזדמנות לריפוי".

"אבל אני באמת לא יודע מה לעשות עם כל השיגעון הזה", אמר גלעד בתסכול.

"אתה צודק, יש פה תסכול כפול: הכאב שלך על זה ששיראל 'משתגעת', מצד אחד, וחוסר האונים שלך, מצד שני".

"אבל איך אני אמור להתמודד עם רגשות קשים כל כך שהיא מביאה אלי, והם לא בגללי?", שאל.

"קודם להבין שכל הניסיון לפתור את תחושת חוסר האונים בעזרת שיח של היגיון וצדק, משאיר את שיראל לבד, וזה מה שמוביל אותה למחשבות של ספק, כמו"...

"למה התחתנתי איתו? למה אנחנו ביחד?", התפרצה שיראל.

"בואי, שיראל, תנסי רגע להתחבר: למה את כמהה להרגיש מגלעד, לו הוא היה כפי שאת מבקשת?", שאלתי את שיראל.

"גלעד, אני צריכה להרגיש שאני חשובה לך, ולכן אתה ממש רוצה להקשיב לי. אני רוצה להרגיש שאני נשארת העניין, וזה לא יכול לקרות כשאתה מיד הופך להיות הקורבן והמסכן. אני צריכה שתישאר איתי, ולא תברח לתוך עצמך". פנתה שיראל לגלעד בדמעות

"מה בעצם את מרגישה כשהוא לא עושה את זה?", שאלתי.

"שאני לא אהובה ויקרה", ענתה.

"וזו באמת תחושה קשה מאוד, להרגיש ככה".

דממה בחדר.

"בואי נצא מנקודת הנחה שאם גלעד איתך במערכת המורכבת הזו, שנקראת 'זוגיות', והוא עושה הרבה דברים למענך, אז כנראה שאכפת לו ממך, רק הוא פשוט לא יודע איך…".

"זה בדיוק התסכול שלי, שאני לא מבין מה בפועל אני צריך לעשות", אמר גלעד.

א. שינוי נקודת מבט – להסתכל על זה במשקפיים הנכונים

"אחד מהדברים שעוזרים מאוד הוא שינוי נקודת המבט שלך על המקומות הסוערים האלה ששיראל מביאה. ללמוד לראות את היופי, הפראות והחיוניות של התנועה הזו של העולם הרגשי שהיא מביאה לקשר, ולשם היא מזמינה אותך, ולהסכים להיות שם".

"ואז מה?", שאל גלעד.

ב. נוכחות – להיות איתה

"כששיראל חווה את תעצומות הנפש האלה, זה כמו לידה רגשית, שבה הנפש נפתחת ונחשפים העומקים שבה. זו הזדמנות עבורך לחוות איתה את כל עולמה הפנימי. לא משנה כמה היא סוערת, להגיד לה: "אני פה איתך", ופשוט להיות איתה. רק הנוכחות עצמה תרגיע את הסערה שבה, ואז תוכל להציע את עזרתך".

ג. תמיכה

"תוכל לשאול אותה: איך אני יכול לתמוך בך? מה יעזור לך ברגעים האלה?".

"אני לא מגיע בכלל לשלב של תמיכה. אני נכנס ללחץ ומרגיש מאוים מהמקום הסוער הזה שהיא מביאה", גלעד הגיב.

"נצטרך לעבוד על המקום הזה, כי כשאתה בורח ונסוג, אתה בעצם מוותר על הסיכוי הכי עמוק ומשמעותי של שותפות, חיבור, אמון והשפעה בקשר", הסברתי.

"ואז אני מרגישה לבד, שאתה נוטש אותי", הוסיפה שיראל, בהמון כאב.

ד. ללמוד את הגל

"הדרך הנכונה להתייחס לעולם הרגשי הסוער ששיראל מביאה, היא כמו לגל בים שיש בו שתי שכבות: שכבה עליונה – שבה שיראל מציפה כל מיני עובדות, האשמות, טענות ותפיסות שלא בהכרח קשורות למציאות, והרבה פעמים הערבוב שלהן עם המציאות הוא בעצם המלכודת. שכבה תחתונה - שכבה של רגש עמוק, פנימי ומשמעותי, שהוא תמיד אמיתי, בניגוד לשכבה העליונה.

"אם נתקלתם במשפט הזה: 'עם רגשות אי אפשר להתווכח', הכוונה היא לגל התחתון.

"כשאתה נוכח עם העוצמה הרגשית שלה, בלי לשפוט ולהקטין. פשוט נוכחות שקטה ואמיתית, אז אתה הופך להיות חומה שמייצרת ביטחון גדול מאוד. אתה יכול להפוך להיות מעין שובר גלים שלא בורח לחוף, ועם הנוכחות הזו נכנס המון ביטחון לקשר".

חנה דיין hanna.tipul@gmail.com

לכל הטורים וליצירת קשר, לחצו כאן