נטורופתיה ורפואה טבעית

אולי לא פופולרי, אבל בריא ומועיל: הכירו את האגס

האגס הוא פרי מרענן בעל ערכים תזונתיים רבים, שיכול לשמש גם כנשנוש

00:00
00:00
האזינו לכתבה
colbass.com כתבה זו תועבד בפעם הראשונה (כחצי דקה) |
(צילום: shutterstock)(צילום: shutterstock)
אא

האגס כנראה פופולרי פחות מפירות אחרים, אך הוא עשיר בערכים תזונתיים שהופכים אותו לאחד הפירות המועילים והבריאים ביותר.

ישנם סוגים רבים של אגסים, בצורות, צבעים, מרקמים וטעמים שונים. הם נמצאים על המדפים לאורך כל השנה. כולם עשירים בסיבים תזונתיים, ומכילים שפע של ויטמין C, אשלגן ונוגדי חמצון.

האגסים מכילים פיטוכימיקלים, שתפקידם העיקרי הוא לנטרל נזקים של רדיקלים חופשיים.

אלו הם מולקולות מחומצנות שמכבידות על מערכת החיסון. הם תוקפים את רקמות הגוף ופוגעים בתאים, מה שמוביל להתפתחות מחלות כרוניות. נוגדי החמצון יסיעו למערכת החיסון ולהאטת תהליכי הזדקנות בתאים.

אגסים מכילים לוטאין וזאקסנטין, שני חומרים חשובים לבריאות העיניים, שיפחיתו את הסיכון להתפתחות בעיות ראיה, במיוחד ניוון מקולרי וקטרקט.

אגסים דלים בקלוריות, ובעלי ערך גליקימי נמוך יחסית, ולכן יהיה טוב לשלבם בתזונה לסוכרתיים, וגם לאלו הסובלים ממשקל עודף.

במצבים של דלקות בדרכי השתן כדאי לצרוך אגסים כל יום באופן קבוע. זה יעזור כתמיכה בטיפול, וכמניעה. במצבים של דלקת ברירית המעיים ומערכת עיכול חלשה – בשלו את האגסים במעט מים. זה יהיה טוב ומועיל גם כתמיכה בטיפול באבנים בכיס מרה.

אגסים מכילים סיבים מסיסים שנקראים פקטין. אלו סיבים חשובים לפעילות מערכת העיכול, במיוחד בהוצאת פסולת באופן יעיל ונכון במצבי עצירות וקושי בהתרוקנות מלאה. ההמלצה היא להתחיל את הבוקר עם אכילה של אגס על קליפתו, כאשר הקיבה ריקה. מומלץ לא לאכול לאחר מכן במשך ארבעים דקות לפחות, כדי לאפשר לחומרים הפעילים שבאגס לעשות את עבודתם בלי הפרעות.

לכאבי גרון, ליחה ושיעול – הכניסו שני אגסים חתוכים עם הגרעינים והקליפות לסיר, הוסיפו ליטר מים ובשלו על להבה נמוכה במשך ארבעים דקות. קחו מידי פעם כף ממי האגסים שהתקבלו, לטיפול ולהקלה.

אגסים מגיעים למדפים כשאינם בשלים, כיוון שהם נוטים להתקלקל מהר. כדי שיבשילו, שימרו אותם בטמפרטורת החדר, ולאחר ההבשלה שימרו במקרר.

כדי לקבל את מרב נוגדי החמצון והערכים התזונתיים מומלץ לאכול אגסים כשהם בשלים.

איך לחנך את הילדים ולהצליח? קבלו במתנה את ספרו של הרב זמיר כהן "המדריך המלא לחינוך ילדים" >>

תגיות:בריאותאגס
יהדות
חדשות היום
מגזין
רץ ברשת
בריאות ונפש
דעות וטורים
תרבות
לומדים תורה
משפחה
תורה ומדע
רוחניות ואמונה
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 1:57
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 1:57
 
1x
שום דבר לא מובן מאליו
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:47
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:47
 
1x
אל נקמות השם - מול מי אתם נלחמים?
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:54
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:54
 
1x
ביט על הפרשה - פרשת תרומה
יצר הרע חוגג בערב שבת
מתנדבי איחוד הצלה נקראו לטפל באירוע בבני ברק ונשארו לשמח את בעלי השמחה
מה היעוד שלי בחיים?
סיפורי צדיקים בגרסת AI - הרב גרשון אדלשטיין זצ״ל
54 ילדים
במטבח של עדן: עדן הראל מארחת את רוחמה עזורי - מתכונים לכבוד שבת פרשת תרומה
האמונה שלמרדכי היהודי
האבן שלא התאימה
איך אפשר לדעת אם יש עלי כישוף?
מה שהשם רוצה אני עושה!
משנכנס אדר מרבין בשמחה
עצה לגבר הנשוי
החיים שלנו זאת מתנה אחת גדולה
נרות שבת
חובקות עולם: "למרות שהייתי רחוקה מתורה ומצוות, תמיד התגאיתי שאני יהודייה"
מה היית עושה בלי נהג האוטובוס?
״זה מה שמגיע לי? לעשות תאונה?!": אלין פימה על הרגע המכונן בחייה
הרב יעקב גלינסקי - אתה עשיר גדול!
הרגע שבו מעליבים אותך הוא רגע גדול
אמונה ובטחון
הסוד של השבת
לפעמים חלומות מתגשמים
אני פה בשביל ובזכות הקב״ה
הצורה שאתה מסתכל על מה שיש לך!
הבלתי אפשרי
כעס רק הורס ולא בונה
הסוף הוא בידיים שלך!
הידברות שופס

ערכת פורים לילדים

249 ₪לרכישה

מוצרים נוספים

ערכת ספרי הרב זמיר לפורים

מגילת אסתר- הרב זמיר כהן

מכונת גילוח כשרה

ספר דניאל עם פירוש "נזר חזיונות" - הרב זמיר כהן

גביע קריסטל מהודר בבא סאלי

קנקן לתה מזכוכית עם מסננת

לכל המוצרים