איך המחשבות שלנו יכולות לשנות את המציאות שלנו?

במאמר הקודם לקחנו אחריות, הבנו שהחיים בשליטה שלנו ויש לנו האופציה לשנות. עכשיו נבין איך המחשבות שלנו עובדות, איזה כוח יש להן.

*

התוצאות הגיעו. היא לא מצליחה לנשום, מרגישה שעוד שניה תתעלף. בדיוק כמו שהיא חשבה, התשובה חיובית.

כבר שנים שהיא עושה את הבדיקות לגילוי סרטן. מאז שאחותה נפטרה יש לה תחושה חזקה שהיא גם תקבל את זה, הרי סרטן זה תורשתי… בטח כולם כבר מתלחששים מאחורי הגב, הנה עוד אחת מהמשפחה שלהם חולה בסרטן, זה תורשתי אצלם גם לסבא שלהם היה, אסור להתחתן איתם…

המחקרים מראים שחולי בסרטן גנטי קורה רק ב-5% מהמקרים, ונחשב לכזה רק אם היו כמה במשפחה, ורק אם כולם היו מתחת לגיל 50.

מה שאומר שאצל רוב החולים זה ממש לא גנטי. יש אחד שחולה במשפחה, ומיד כולם מדמיינים שגם הם יהיו חולים, ואז המחשבה מגשימה את עצמה, ובאמת עוד אנשים מאותה משפחה חולים.

"צריך לשמור את המחשבה מאוד, כי ממחשבה יכול להיות נעשה דבר חיות ממש" (ר נחמן מברסלב).

למחשבה יש כוח חזק מאוד, עד כדי כך שהיא יכולה לגרום לכך שהדבר יתקיים באמת! המחשבה נמצאת עוד לפני הדיבור והמעשה. הכל מגיע מהמחשבה, לכן חייבים לשים לב למחשבות שלנו, במיוחד הלא טובות, על עצמנו ועל החיים שלנו, ולעשות בהן שינוי.

קרוב משפחה שלי עבר התקף לב. בנס אשתו קלטה את התסמינים הראשונים והוא ניצל. חבר שלו, מהלחץ של הסיפור, החליט שהוא הולך להיבדק – ולהפתעתו ולהפתעת הרופאים גם הוא היה לפני התקף לב! ולא היו לו שום תסמינים!

*

האם אפשר לשלוט במחשבה?

רבי נחמן מברסלב אומר: "הכלל שאי אפשר בשום אופן שיהיו שני מחשבות ביחד בפעם אחת, על כן בקל יכולין לגרש המחשבות הרעות… רק לחשוב איזה מחשבה אחרת בתורה ועבודה או אפילו במשא ומתן וכיוצ"ב, שימשוך מחשבתו לאיזה מחשבה אחרת" (סימן נ').

לא יכול להיות שנחשוב שני דברים בו זמנית. כשמגיע מחשבה לא טובה, העצה שרבי נחמן נותן היא לחשוב על משהו אחר. זה יכול להיות לחשוב על מה עוד אני צריכה להספיק היום, או הודיה על דברים טובים שקרו לי היום. הכי עוזר לחשוב על בורא עולם ועל האהבה שלו אלינו.

כשמחשבה כל הזמן מגיעה וממש רודפת אותנו, זה הזמן לשנות אותה. ב-nlp יש הרבה דרכים לעשות את זה. אני מזמינה אותך לקחת דף ועט ולרשום מהי המחשבה הלא טובה שמעכבת אותך מלהתקדם או מפחידה אותך. קודם כל תתחילי בלשאול עליה שאלות:

1. האם היא נכונה בוודאות? מי אמר? – להתחיל לערער אותה קצת.
2. מה יקרה אם המחשבה הזאת לא תהיה? איך ישתנו חייך כשהיא לא תהיה? מה תפסידי כשהמחשבה הזאת לא תהיה נוכחת בחייך?
3. איזו מחשבה היית רוצה לשים במקומה? מחשבה שתקדם אותך?
4. אלו אנשים / דמויות יכולים לקדם אותך להאמין במחשבה הזאת? מצאי 3 מדריכים כאלו.
5. היכנסי לנעליים של כל דמות, כתבי מתוך עולם הערכים שלהם והמחשבות שלהם, איך הם מחזקים אותך במחשבה החדשה? כתבי על הדף כל מה שהדמות אומרת לך.
6. מה המסר המרכזי שאת מבינה מכל הדמויות יחד? כתבי את זה בגדול ליד המיטה שלך, וכל יום תגידי אותו לעצמך 14 פעמים, כך 21 יום.

המחשבות חזקות ממך? מעכבות אותך מלהתקדם?

מוזמנת אלי לתהליך כדי לשנות אותם מהשורש ולהתקדם לעבר המקום שאליו את חולמת.

שרה זילברמן היא מדריכה לנישואין מאושרים ולמציאת זיווג, ומטפלת במחלקת חש"ן (שלום בית, חינוך ילדים, שלוות הנפש).

מחלקת חש"ן מציעה מטפלים בפריסה ארצית. ניתן לקבל ייעוץ ב-ZOOM. הייעוץ כרוך בתשלום.

זה חשוב לי, אני רוצה להתייעץ! חייגו 073-3333-101, או פנו במייל chayas@htv.co.il