לומדים מוסר

האם הדאגות שלך גורמות לך לשקוע או לגדול? גלה את התשובה

למה הדאגה שלך יכולה להיות סימן לשינוי? גלה איך להפוך את הכאב להזדמנות לצמיחה, אמונה ושמחה אמיתית

אא

בספר המוסר היסודי והמומלץ, "ארחות צדיקים", כותב המחבר את הדברים הבאים:

"הדואג על עולם זה להשיג מאומה הוא מגונה מאוד, והיא לא נמצאת כלל באנשים הבוטחים בה' ומאמינים בו. הדאגה והיגון הם מכלים הלב והם חולי הגוף. והדאגה הרעה שבכל הדאגות הוא, שירדוף אחר העבירות, ובעת שלא ימצא כל חפץ לבו אז הוא דואג ומצטער. הדואג על עולם זה הוא רחוק מאוד מן התורה והמצוות והתפילה, לכן יחוש מאוד לתקן המידה הזאת להסיר אותה ממנו. ואין צריך להאריך ברעתה, כי כל הטובות הבאות מן השמחה הם הפוך הדאגה".

המחבר מסביר כי הדאגה המוגזמת לעולם החומרי היא בעלת השלכות הרסניות על האדם מבחינה רוחנית, נפשית וגופנית. הדאגה המתוארת כאן אינה דאגה בריאה או הכרחית לחיי היומיום, אלא דאגה שלילית ומוגזמת שמטרתה להשיג "מאומה" – רדיפה אחר תענוגות חומריים וריקניים שאין בהם ערך נצחי.

הדאגה לעולם הזה מוגדרת כ"מגונה מאוד" משום שהיא נובעת מחוסר אמונה וביטחון בה'. אדם ששם את כל מבטחו בה' יודע שהפרנסה, הבריאות וכל הצרכים בעולם הזה נמצאים בידיו של הקב"ה. דאגה יתרה לעולם הזה מבטאת למעשה ספק ביכולת ההשגחה העליונה.

הדאגה והיגון אינם רק פוגעים בנפש, אלא גם בבריאות הפיזית של האדם. אדם מודאג מאבד את יכולתו ליהנות מהחיים, ונפשו נחלשת.

המחבר מסביר כי הדאגה הגרועה ביותר היא זו שמובילה את האדם לרדוף אחרי סיפוקי עבירה. כאשר אדם אינו מצליח למלא את רצונותיו החומריים, הוא נופל לייאוש ולדאגה עמוקה. מצב זה מנתק אותו מתורה, מצוות ותפילה, והופך אותו ליותר מרוכז בעצמו ופחות מחובר לערכים רוחניים.

מנגד לדאגה, השמחה מתוארת כיסוד שמוביל לכל הטוב. שמחה נובעת מביטחון ואמונה בקב"ה, ומחזקת את הקשר לתורה ולמצוות. כאשר האדם שמח, הוא מרגיש מלאות פנימית, ומתרחק מהצורך לרדוף אחר תענוגות חומריים.

מחבר הספר מציע לאדם לזהות את הדאגות המיותרות ולהסירן. תהליך זה דורש עבודה פנימית ואמונה חזקה שהקב"ה דואג לכל צרכיו של האדם. ברגע שהאדם משחרר דאגות מיותרות, הוא זוכה בשלווה פנימית שמאפשרת לו להתמקד בדברים החשובים באמת.

מן הדברים עולה כי על האדם להתרחק מדאגה מוגזמת לעולם החומרי ולשאוף לשמחה ולביטחון בה'. השמחה היא המפתח לחיים רוחניים מלאים ולבריאות נפשית וגופנית.

עוד כותב המחבר:

"ועתה התבונן! גם יש בדאגה דרכים טובים, כמו שאמר הנביא: 'מה יתאונן אדם חי, גבר על חטאו' (איכה ג, לט). החוטא צריך להגדיל יגון בלבבו ולהתאנח במרירות הלב על שמרד נגד יוצר הכל. אם הפסיד דינר - קשה בעיני האדם, ואם אבד עשרו ויצא נקי מנכסיו - הלוא נפשו עליו תאבל; וכן על הצרות כאבם נצח ויגון בלבבו. ויותר ראוי שיצטער ויאנח על שהמרה נגד השם יתברך ולא זכר חסדיו וטובותיו עליו".

המחבר מזכיר את דברי הנביא: "מה יתאונן אדם חי, גבר על חטאו" (איכה ג, לט), המדגישים שראוי לאדם להפנות את תחושת הצער והדאגה למקומות הנכונים – למעשיו הרוחניים ולחטאיו. כאשר אדם מתבונן בחטאיו, הוא נדרש לחוש צער עמוק על כך שפעל נגד רצון ה' ולא הכיר בטובתו.

כמשל לדבריו, מסביר המחבר כי אם אדם חש יגון רב על הפסד רכושו או ממונו, הרי קל וחומר שעליו לחוש צער על פגיעתו ברוחניות שלו. אובדן חומרי נתפס כמשמעותי, אך הוא זמני וחולף, בעוד שהעבירה מול הקב"ה היא פגיעה במערכת היחסים העמוקה ביותר של האדם – הקשר עם יוצרו.

הדאגה החיובית שמתוארת כאן אינה תחושת ייאוש, אלא הזדמנות לתשובה. הכאב על החטא והתבוננות בחסדי ה' שניתנים לאדם למרות חטאיו מעוררים את האדם לתקן את דרכיו ולהתחבר מחדש לקב"ה מתוך תחושת הודיה וחידוש רוחני.

אחד המסרים המרכזיים בציטוט הוא שדאגה מסוג זה נובעת מהכרת הטוב על חסדי ה'. הכרה זו מחדדת את ההבנה של האדם עד כמה הוא תלוי ברצון ה', וכמה פעמים הוא נהנה מחסדי שמים מבלי להעריך אותם כראוי.

 

תרגלו הכרת תודה: במקום לדאוג למה שאין, השקיעו זמן יומי להכיר במה שיש. התחילו את היום במחשבה על שלושה דברים טובים שאתם מודים עליהם.

קבעו גבולות למחשבות שליליות: כאשר אתם מתחילים לדאוג, שאלו את עצמכם: "האם הדאגה הזו תקדם אותי? מהו הדבר הקטן שאני יכול לעשות כדי לפתור את הבעיה?"

בנו שגרה שמרגיעה את הלב: תפילה, לימוד תורה, או אפילו הליכה קצרה בטבע יכולים לעזור להסיר את הדאגות מהלב.

קבעו זמן לחשבון נפש: הקדישו כמה דקות בסוף היום לחשוב: "מה עשיתי היום שקרב אותי ליעדי הרוחני, ומה הייתי רוצה לתקן?"

כתבו יומן אישי: רשמו מחשבות, תחושות והחלטות לשיפור עצמי. הפעולה הזו לא רק מארגנת את המחשבות, אלא גם יוצרת תחושת שחרור.

בקשו סליחה ותסלחו לעצמכם: אם אתם מרגישים צער על טעות שעשיתם, אל תחששו להודות בה, לבקש סליחה ולשחרר אותה. ההכרה בחולשות היא כוח, לא חולשה.

חייכו, אפילו בכוח: מחקרים מראים שחיוך, גם אם הוא מאולץ, משחרר הורמונים חיוביים שמרוממים את מצב הרוח.

השקיעו בפעילויות שממלאות אתכם באנרגיה: בין אם זה לימוד תורה, עיסוק ביצירה, או פעילות גופנית – מצאו את מה שעושה לכם טוב והפכו אותו לחלק מהשגרה.

חפשו את נקודת האור בכל מצב: נסו לאמץ את הגישה שהכול לטובה, אפילו כשדברים לא מסתדרים כמו שרציתם. זוהי תמצית האמונה.

טיפ מעשי לסיום: תרגיל יומי לשחרור דאגות

כתבו רשימה של שלוש דאגות שמטרידות אתכם.

לצד כל דאגה, כתבו פעולה אחת קטנה שתוכלו לעשות כדי לקדם פתרון.

התפללו או אמרו בקול: "אני משחרר את הדאגות הללו לידי ה', וסומך עליו שידריך אותי."

סיימו בחיוך ובמחשבה על דבר טוב שקרה לכם היום.

לסיכום, הדאגה והיגון יכולים להיות מכשול, אך כאשר הם מכוונים לחשבון נפש אמיתי, הם הופכים לכלי מחזק. לצד זה, עלינו לטפח את השמחה – המפתח לחיים מאוזנים, קרבה לה' ובריאות הגוף והנפש. חיו בשמחה, חיו מתוך אמונה, ותזכו לחיים מלאי משמעות ושלווה.

הגאון הגדול הרב זמיר כהן שליט"א יהיה השליח שלכם באמצעות ועדה מיוחדת לקיום מצוות מתנות לאביונים בו ביום > לחצו כאן או חייגו 073-222-1212

תגיות:אורחות צדיקיםדאגות
חדשות היום
יהדות
דעות וטורים
רץ ברשת
מגזין
רוחניות ואמונה
לומדים תורה
תרבות
בריאות ונפש
תורה ומדע
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
השר כץ: ״לעולם לא נפגע בעולם התורה היהודי״
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
סגולה מיוחד ליום הפורים
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
מתנות לאביונים
‏ראש הממשלה בנימין נתניהו בקריאת מגילה במכללת השוטרים
פרשת ״כי תישא״ - חטא העגל
בליל פורים מרבים בתפילות וברשות
אתה יהודי ששייך לסיפור ענק
סיפור חג הפורים בהמחשת AI
איילת השחר
הנשיא טראמפ בביקור במוקד איחוד הצלה
"חזרתי הביתה בלי תינוק": גלוריה פיינשטיין משתפת בסיפור חייה המטלטל
מצוות משלוח מנות בחג הפורים
גדוד 9207 קוראים מגילה בציר פילדלפי - המגילה של זכריה הבר שנפל בעזה
ניסים ונפלאות בזמן קריאת המגילה
הקראת מגילה של לוחמי אוגדה 252 בעזה
ונהפוכו!
אייל מעניק לאחיו אבירם את הכומתה של שריה אלבוים הי״ד - אחיהם הגדול
פורים ביום שישי
״שהחיינו וקיימנו… תודה על התפילות של עם ישראל״
שנתיים של חושך
קריאת המגילה במוצב בלבנון
חובת הלבבות
ראש הממשלה מעניק לחיילים משלוח מנות לכבוד חג הפורים
בעזרת השם
איחוד הצלה במצעד פורים לתושבי שדרות
כוחות הבטחון במרדף אחר המחבל שביצע פיגוע הלילה באריאל
להגיד את מה שיש לנו ללא פחד
משלוח מנות איש לרעהו
פורים והקשר לשואה
שחרור מחבלים
הידברות שופס

מארז ספרי בריאות ותזונה

129לרכישה

מוצרים נוספים

ילקוט יוסף הגדה של פסח - הרב יצחק יוסף

קערת סימנים לפסח לבנה

הגדה של קופלה

כיסוי פסח סטן וכיסוי אפיקומן

עשר המכות - עשר פאזלים בקופסא אחת

לכל המוצרים