טיפים מפתיעים להורים לילדים עם בעיות קשב וריכוז

אם יש לכם ילדים שסובלים מבעיות קשב וריכוז, אתם בוודאי מכירים את הקושי לנסות לשמור על סדר ביום-יום. לעיתים קרובות, קשה לילדים להישאר מרוכזים במשימות, במיוחד כשיש הרבה דברים לעשות. אבל אל דאגה – יש דרכים פשוטות ומהנות שיוכלו  לעזור לילדיכם להישאר מסודרים וממוקדים, מבלי להרגיש עומס או לחץ. קבלו 8 טיפים שיוכלו להפוך את היום שלהם למהנה ומאורגן, בלי להעמיס יותר מדי.

1. התחילו את היום עם רוטינה

רוטינה ברורה יכולה לעזור מאוד לילדים עם הפרעות קשב וריכוז. כשהם יודעים מה צפוי להם במשך היום, הם יכולים להרגיש בטוחים יותר ולהתמודד עם משימות בצורה יעילה יותר. התחילו את הבוקר באותו סדר כל יום – קמים, נוטלים ידיים, מברכים, מצחצחים שיניים, מתלבשים וכו'. לאחר מכן התקדמו למשימות אחרות כמו לסדר את התיק, לשתות מים וכו'. רוטינה קבועה תאפשר להם להרגיש בשליטה, הפתעות פחות מתאימים לילדי הקשב והריכוז.

2. חלקו את המטלות הגדולות למשימות קטנות וברורות

משימות גדולות עלולות להיות לא ברורות או קשות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז. במקום לדרוש מהם "לסיים את שיעורי הבית", חפשו דרכים לחלק את המטלות הגדולות למשימות  קטנות וברורות. לדוגמה: "לקרוא פרק אחד בספר", "לפתור 5 שאלות במתמטיקה" או "לסדר את הצעצועים בתיבה". כך, המשימה נעשית נגישה יותר והם לא מרגישים מבולבלים.

3. השתמשו בטיימר כדי לשמור על מיקוד

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז לעיתים מתקשים להרגיש את הזמן שעובר. אחת הדרכים המועילות לשמור על המיקוד היא להשתמש בטיימר. הגדירו זמן מוגבל לכל משימה – לדוגמה, 15 דקות לקרוא פרק בספר, ואז הפסקה. השעון יוכל להזכיר להם להישאר ממוקדים, וההפסקות הקצרות יעזרו להם להתרענן ולחזור למיקוד.

4. הפכו את הסדר והארגון למשחק

סידור החדר או ארגון הבית לא חייבים להיות משעממים. אתם יכולים להפוך את זה למשחק. נסו להמציא תחרות או אתגר – כמו לראות מי יסדר יותר צעצועים תוך 5 דקות, או מי יכול לסדר את הספרים לפי צבעים. שימוש בטכניקות מהנות יוכלו לעזור להם לשמור על סדר בצורה יצירתית.

5. הפסקות פעילות – תנו להם לזוז!

אחת הבעיות הגדולות ביותר עבור ילדים עם הפרעות קשב וריכוז היא חוסר היכולת להתרכז זמן רב מבלי להרגיש צורך לזוז. פתרון פשוט הוא לקבוע הפסקות פעילות בכל שעה – ריקוד קצר, קפיצה בחבל או סיבוב על האופניים. זה יעזור להם לשחרר אנרגיה וישפר את הריכוז לאחר מכן.

6. השתמשו בכרטיסי זיכרון או לוח לביצוע משימות

כרטיסי זיכרון או לוח הם כלים נהדרים למעקב אחרי משימות. על כל כרטיס כתבו משימה שצריך לבצע, ובסיום כל משימה ניתן להעביר את הכרטיס לסוף הערימה. זה אולי נראה לא כל כך משמעותי, אבל הדבר הקטן הזה יספק להם תחושת הישג ויפשט עבורם את התהליך. הילד יוכל לראות את ההתקדמות שלו, וזה ייתן לו תחושת הצלחה וסיפוק.

7. תגמולים – פרסים קטנים על הצלחות

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז יכולים להרגיש לפעמים שזה קשה להם להצליח, אז למה לא לפרגן להם קצת? אחרי שהם מסיימים משימה או נשארים ממוקדים לאורך זמן, תוכלו לתגמל אותם בפרס קטן. אפילו עוד זמן משחק עם האחים יכול לעבוד. תגמולים יכולים להוות מקור להנעה ולהגביר את תחושת ההצלחה.

8. הפכו את הלמידה ליצירתית

האם אתם חושבים שלמידה תמיד צריכה להיעשות בצורה המסורתית? לא בהכרח. למדו אותם דרך משחקים, הפכו את שיעורי הבית למיני-אתגרים יצירתיים. ספרים צבעוניים, כרטיסי זיכרון, סרטונים או פעילויות כמו ציור ופיסול יכולים להפוך את הלמידה למהנה הרבה יותר.

יש לכם עוד רעיונות וטיפים? כתבו לנו בתגובות.