כך תצליחו להגיב לילדים כשאתם כועסים (בלי להתחרט אחר כך)

אין הורה שלא חווה רגעים של כעס על ילדיו. ימים עמוסים, עייפות, לחץ כלכלי או פשוט רגעים של תסכול מהתנהגות לא הולמת – כל אלו עלולים לגרום לנו להגיב בצורה שונה ממה שהתכוונו. אך כהורים המחנכים את ילדיהם מתוך אמונה, עלינו לשאוף לגדל אותם מתוך מקום של אהבה, סבלנות והבנה, גם כשהאתגר גדול. 

אז איך אפשר להתמודד עם רגעי הכעס ולשמור על גישה רגועה ומאוזנת? הנה כמה עקרונות שיעזרו לכם להפוך את הכעס לכלי חינוכי חיובי ולא למקור של חרטה. 

עצירה ומחשבה לפני התגובה

כשהכעס מתחיל להשתלט עליכם, הטעות הכי גדולה שאתם יכולים לעשות היא להגיב באופן מיידי ואוטומטי. במקום זה, קחו רגע לנשום עמוק, ספרו עד עשר, שתו מים או אפילו צאו לרגע מהחדר אם צריך. ככל שתתנו לעצמכם זמן לחשוב, כך תגובתכם תהיה שקולה יותר. 

טיפ: אם אתם מרגישים שהכעס משתלט עליכם, קבעו לעצמכם "משפט מרגיע" שתאמרו בלב, כמו "השם נותן לי כוח לחנך את ילדיי מתוך אהבה" או "הילד שלי עדיין לומד, הוא בדרך". 

הפרדה בין הילד להתנהגות

הילד שלכם לא "חוצפן", הוא עשה מעשה חצוף. הוא לא "עצלן", אלא בחר לא לעשות כרגע  את מה שביקשתם. כשאנחנו זוכרים שהילד שלנו הוא נשמה טהורה שזקוקה להכוונה, ולא "בעיה" שצריך לתקן – קל יותר להגיב בצורה עניינית ולא רגשית. 

טיפ: במקום לומר "אתה כל הזמן מתנהג לא יפה!", נסו לומר: "מה שעשית עכשיו היה לא בסדר, אני מצפה ממך להתנהג בכבוד". 

להבין מה מסתתר מאחורי ההתנהגות

לפעמים ילד מתנהג בצורה לא הולמת לא מתוך חוצפה, אלא מתוך צורך רגשי. אולי הוא עייף, רעב, כואב לו או שפשוט הוא מחפש תשומת לב. כשנבין את הסיבה האמיתית, נגלה שהתגובה שלנו יכולה להיות אחרת לגמרי. 

טיפ: במקום לכעוס, נסו לשאול את עצמכם: "מה הילד שלי באמת צריך עכשיו?" 

להוות דוגמה אישית לשליטה עצמית

ילדים לומדים בעיקר דרך המעשים של ההורים שלהם, ולא רק דרך מה שיוצא להם מהפה. לכן עלינו לחנך אותם דרך דוגמה אישית. אם אנחנו מגיבים בכעס, בצעקות או באיומים – הם ילמדו להגיב ככה בעצמם. אם נלמד לשלוט ברגשות שלנו ולהגיב מתוך שיקול דעת, הם ילמדו לעשות זאת בעתיד. 

טיפ: נסו להגיב בנחת, אפילו במצבים מורכבים, ושימו לב כיצד גם הילדים מתחילים לסגל תגובות דומות. 

בחרו את המלחמות שלכם

לא כל התנהגות מחייבת עימות. יש דברים שאפשר לשחרר ולתת לילד ללמוד מהם בעצמו. אם תלחמו בו על כל פרט קטן, הבית יהפוך לשדה קרב. במקום זאת, בחרו את הערכים שחשובים לכם באמת והתמקדו בהם. 

שאלו את עצמכם: האם מה שהילד עשה כרגע מצריך תגובה חינוכית או שזה משהו שיכול להיפתר לבד? 

תפילה על הילדים

חינוך ילדים הוא שליחות אלוקית, ואנחנו לא יכולים לעשות את זה לבד. תפילה על הילדים היא כלי עוצמתי שיכול לסייע לנו לקבל כוחות, חכמה והכוונה. 

טיפ: קחו לעצמכם דקה ביום להתפלל על ילדיכם. בקשו מהשם יתברך שייתן לכם סבלנות, חכמה, כוח והבנה כיצד להנהיג את בני ביתכם מתוך רוגע ואהבה. 

תפילה להצלחת חינוך הילדים

יְהִי רָצוֹן מִלְּפָנֶיךָ ד' אֱלֹקֵינוּ וֶאֱלֹקֵי אֲבוֹתֵינוּ, שֶׁנִּזְכֶּה לְחַנֵּךְ אֶת בָּנֵינוּ וּבְנוֹתֵינוּ בְּדֶרֶךְ הָרְאוּיָה בְּיוֹתֵר וְהַטּוֹבָה יוֹתֵר, בְּדֶרֶךְ שֶׁתַּתְאִים לְכֹל אֶחָד וְאֶחָד מֵהֶם, שֶׁנַּשְׂכִּיל לָרֶדֶת אֶל עֹמֶק נַפְשָׁם, וְלִלְמֹד אֵת תְּכוּנוֹתֵיהֶם וּמִדּוֹתֵיהֶם, וְעַל פִּי זֶה לְחַנְּכָם.
 עֲזֹר לָנוּ שֶׁלֹּא נִטְעֶה בְּאַף פְּרַט בְּחִנּוּכָם וּלְוַאי שֶׁנִּזְכֶּה לִרְאוֹת כֹּל צֶאֱצָאֵינוּ כֻּלָּם – לְלֹא יוֹצֵא מִן הַכְּלָל, הוֹלְכִים בְּדֶרֶךְ הַיָּשָׁר, בְּדֶרֶךְ אוֹתָהּ הִתְווּ לָנוּ אֲבוֹתֵינוּ, גַּם אַחֲרֵי צֵאתָם מַרְשׁוֹתֵינוּ לִרְשׁוּת עַצְמָם, וְעַל זֶה עֵינֵינוּ נְשׂוּאוֹת אֵלֶיךָ לַמָּרוֹם שֶׁתְּזַכִּינוּ לְהַצְלִיחַ בְּחִנּוּכָם, כִּי יוֹדֵעַ אַתָּה כַּמָּה קָשֶׁה בָּעֵת הַזּוֹ לִשְׁמֹר אֶת הַיְּלָדִים הָרַכִּים לְבַל תִּפְגַּע בָּהֶם אֵשׁ זָרָה ח''ו, וְכָמַהּ נִסְיוֹנוֹת עוֹבְרִים יַלְדֵי יִשְׂרָאֵל.
 וְלָכֵן מְבַקְּשִׁים אָנוּ מִמְּךָ אָבִינוּ שֶׁבַּשָּׁמַיִם הָרוֹצֶה בְּטוֹבַת כֹּל אֶחָד וְאֶחָד מִבָּנָיו, שֶׁנֵּדַע אֵיךְ לְהַוּוֹת בִּפְנֵיהֶם אֶת הַדֻּגְמָא הַחַיָּה הַטּוֹבָה בְּיוֹתֵר, וְכֵן שֶׁיִּהְיֶה בְּכּוֹחֵינוּ לְדַבֵּר אֶל לִבָּם שֶׁיִּשְׁמְעוּ לְכֹל מַה שֶׁאָנוּ מְצַוִּים אוֹתָם כִּרְצוֹנְךָ, וְשֶׁלֹּא נִצְטָרֵךְ לִנְהֹג עִמָּם בְּיַד קָשָׁה, אֶלָּא שֶׁתִּהְיֶה לָנוּ הַשְׁפָּעָה חֲזָקָה עֲלֵיהֶם וְשֶׁהֵם יַעֲרִיכוּ וִיכַבְּדוּ אוֹתָנוּ וְעַל יְדֵי זֶה יִשְׁמְעוּ לְכֹל דָּבָר שֶׁנֹּאמַר לָהֶם.

וְזַכֵּנוּ שֶׁנֵּדַע אֶת הַזְּכוּת הָעֲצוּמָה הַטְּמוּנָה בְּחִנּוּךְ בָּנִים לַתּוֹרָה, כִּי הַלֹּא הֵם- הֵם חֻלְיָה אַחַת בְּשַׁרְשֶׁרֶת הַדּוֹרוֹת הַנֶּאֱמָנִים לְרוּחַ יִשְׂרָאֵל סַבָּא.
 וְשֶׁנְּקַבֵּל אֶת כֹּל הַמַּאֲמָץ בְּאַהֲבָה רַבָּה עַד אֵין קֵץ, וְשֶׁנֵּדַע לְהַעֲרִיךְ עַד כַּמָּה גְּדוֹלָה הַכָּרַת הַתּוֹדָה שֶׁאָנוּ חַיָּבִים לְךָ עָל זֹאת.
 וּתְזַכֵּנוּ וְתִּתֵן לָנוּ זְרַע בָּנִים בְּרִיאִים בְּגוּפָם וּבְנַפְשָׁם, וְשֶׁיִּהְיוּ כֻּלָּם מְתֻקָּנִים בְּכֹל אֵיבְרֵיהֶם, וְשֶׁתִּהֶיֵה לָהֶם נֶפֶשׁ בְּרִיאָה וְיַצִּיבָה, וְהַזְמֵן לָהֶם מְזוֹנוֹתֵיהֶם וּפַרְנָסָתָם בְּרֶוַח וּבְכָבוֹד. וְשֶׁלֹּא יִצְטָרְכוּ אַף פָּעַם לְזוּלָתָם, אֶלָּא הַעֲנֵק לָהֶם מִיָּדְךָ הַרְחָבָה וְהַפְּתוּחָה.