11 סגולות לאריכות ימים

1. כיבוד הורים – "כבד את אביך ואת אמך למען יאריכון ימיך". הסגולה הנפלאה ביותר נאמרה בתורה. כל המדקדק בהלכות כיבוד אב ואם זוכה לאריכות ימים ושנים.

2. אמירת "אמת ויציב" שבתפילת שחרית בדקדוק ודביקות. (זוהר)

3. שמע ישראל – נאמר במסכת ברכות "כל המאריך בשמע ישראל באחד מאריכין לו ימיו ושנותיו".

4. תפילה לאריכות ימים מהרב החיד"א – "ריבונו של עולם, ברחמיך תן בנו כח ובריאות ויכולת מספיק, וחזק ואמץ באברינו וגידינו וגופנו לעמד על המשמר, ולא יארע לנו שום מחוש ושום כאב. ונהיה שמחים וטובים ובריאים לעבודתך. ותצילנו מכל רע, ותאריך ימנו בטוב ושנותינו בנעימים, ומלא שנותינו, ארך ימים ושנות חיים תוסיף לנו לעבודתך. ובצל כנפיך תסתירנו, ותצילנו לנו ולכל בני ביתנו מכל גזירות קשות ורעות, ונהיה שקטים ושאננים, דשנים ורעננים לעבודתך וליראתך".

5. קידוש לבנה – מצוות קידוש לבנה מגנה מפני לסטים מזויינים או שונאים ואויבים הקמים עליו ורוצים להרגו או אם במלחמה ירד וכדומה. רמז לכך נמצא בנוסח הברכה: "כשם שאני רוקד כנגדך ואיני יכול לנגוע בך כך לא יוכלו אויבי לנגוע בי לרעה". (ספר הברית).

6. בדיקת מזוזות – הרגיל לבדוק את מזוזותיו זוכה לאריכות ימים ולבנים כשרים. (ספר הסגולות).

7. קריאת שניים מקרוא ואחד תרגום– סגולה לאריכות ימים ולשפע טובה והצלחה היא לקרוא את פרשת השבוע שניים מקרא ואחד תרגום בערב שבת.

8. זהירות מדבר שקר. (תוספתא למדרש פנחס).

9. האמוראים תלו את אריכות ימיהם במספר דברים, כמובא בגמרא: רב אדא ענה לתלמידיו ששאלוהו בזכות מה האריך ימים: "מימי לא הקפדתי בתוך ביתי". (מסכת תענית).

רב זעירא תלה את אריכות ימיו בשבעה דברים: לא הקפיד בתוך ביתו, ולא ציער למי שגדול ממנו, ולא הרהר בדברי תורה במבואות מטונפות, ולא הלך ד' אמות בלא תורה ובלא תפילין, ולא ישן בבית המדרש, ולא שש בתקלת חבירו, ולא קרא לחבירו בשם בכינוי. (מסכת מגילה).

לכן אמרו חכמים: יקפיד כל אדם שלא לכנות שם לחבירו ולא יתכבד בקלון חבירו ולא יקלל את חבירו אלא אדרבא, יהא נח לבריות ויהא וותרן ובזה יאריך ימים ושנים. (מסכת מגילה).

10. פרק שירה - הסגולה לאריכות ימים לומר בכל יום פרק שירה, רבי אלעזר אמר: "כל האומר פרק שירה בעולם הזה, זוכה לאמרה בעולם הבא, וינצל מייצר הרע, ומדין קשה, ומכל מיני מזיקים, וזוכה לאריכות ימים". (ספר זכירה)

11. הקפדה בכל יום לומר 90 פעמים אמן, 4 פעמים קדושה, 10 פעמים קדיש ו100 ברכות.

הרב זמיר כהן בהרצאה מחכימה אודות מחקרים שנערכו בעולם על אריכות ימים, תוחלת חיים גבוהה והקשר ליהדות: