לא רק בפורים. חמש עובדות מדהימות על הפרג

אם משתמשים בו בצורה מבוקרת וחכמה, להלן 10 דברים יעילים שבהם יוכל הפרג לעזור:

 

 

צריכה של כפית זרעי פרג ביום, תעניק לגופכם את המנה היומית המומלצת של סידן וזרחן, שבין היתר מסייעים בשמירה על בריאות השיניים וחוזקן. כפית אחת ביום גם תסייע בהליך בניית העצמות, ותמנע מגופכם חולאי עצמות ומפרקים שונים כגון אוסטיאופורוזיס. בפרג ישנה מנה אדיבה ומכובדת של מינרל המנגן - שמסייע בהליך בניית חלבון הקולגן, ששומר על על חוזק העצמות ומונע אותן מפני פגיעה. 

 

 

בהיותו עשיר בסיבים תזונתיים - הפרג 'אלוף' בשיפור פעילות מעיים ומניעת עצירות. ממחקרים רבים שנעשו בתחום עולה כי מאכלים שעשירים בסיבים תזונתיים יעילים במיוחד בדיאטות לסוגיהן. 100 גרם פרג ליום תעניק לכם את המנה המומלצת של סיבים תזונתיים. 

 

 

 

 

מחקרים שבוצעו הוכיחו כי הוספת זרעי פרג לארוחות שלנו, בוורסיות שונות - משפרת משמעותית את בריאותו של הלב, ומונעת ממנו ללקות במחלות והתקפים. היות והפרג עוזר בהורדת הכולסטרול הרע (כפי שצויין בסעיף הקודם), ושומר על רמות תקינות של לחץ דם - אוטומטית מצטמצם הסיכוי ללקות במחלות לב שונות, שאלו שני הגורמים העיקריים שגורמים להן.