דיכאון וחרדות

מחקר חדש טוען: שמן לבנדר יעיל בטיפול בחרדה, לא פחות מתרופות כימיות

דיכאון וחרדה הפכו בשנים האחרונות לתופעה בעלת הד עולמי, ורק בארה"ב לבדה מגיע היקפה לכ-6.8 מיליון בני אדם שסובלים ממנה. מחקר חדש שפורסם בכתב העת Phytomedicine שופך אור על התופעה ותסמיניה, ואף מציג דרך טבעית אפשרית (מני רבות) להתמודד עמה

00:00
00:00
האזינו לכתבה
colbass.com כתבה זו תועבד בפעם הראשונה (כחצי דקה) |
(צילום: shutterstock)(צילום: shutterstock)
אא

דיכאון וחרדה הפכו בשנים האחרונות לתופעה בעלת הד עולמי, ורק בארה"ב לבדה מגיע היקפה לכ-6.8 מיליון בני אדם שסובלים ממנה. מחקר חדש שפורסם בכתב העת Phytomedicine שופך אור על התופעה ותסמיניה, ואף מציג דרך טבעית אפשרית (מני רבות) להתמודד עמה.

במחקר התברר כי נשים נוטות לפתח חרדות יותר מאשר גברים, ודבר זה מתרחש בעיקר בגיל ההתבגרות. תסמינים שלא טופלו בזמן, יכולים כמובן להתפתח ואף להחמיר במהלך החיים – והטיפול שמציעה הרפואה הקונבנציונאלית הוא איזון תרופתי של נוירוכימיקלים (כגון סרוטונין ודופאמין).

תסמיני החרדה הנפוצים ביותר אצל נשים הם:

- מתח נפשי

- תפיסה לא מציאותית של בעיות, ו'ניפוחן' לכדי ממדים מבהילים

- כאבים פיזיים שלעתים יבואו לידי ביטוי בשרירים תפוסים

- חשש מביצוע משימות קלות ופשוטות ביותר

- עייפות כרונית

- קשיי ריכוז

- מצבי רוח משתנים

- קשיים בבליעה

- עצבנות, נרגנות וחוסר יכולת להירגע

- הזעת יתר

- סחרחורת תכופה, מיגרנות ו/או קוצר נשימה

- חוסר מנוחה נפשית ותחושת חיים 'על הקצה'

- רעידות ופרכוסים תכופים

- קושי להירדם

ברוב המקרים, אישה שפונה לרפואה הקונבנציונאלית בבקשת עזרה לטיפול בחרדה – מטופלת באמצעות תרופות כימיות כגון ואליום, ואטיבן וקסנקס. אלא שהמחקר בדק ומצא ששמן הלבנדר יעיל באותה מידה כמו התרופות הכימיות (הדוגמה שניתנה לאחת מהן היא תרופה בשם lorazepam).

יתירה מזאת, המחקר מצא שהטיפול בשמן הלבנדר אינו נושא בחובו תופעות לוואי (ששכיחות אצל הנשים שנוטלות lorazepam) ואף נמצא כמרגיע במיוחד מבחינה רפואית הן לסובלים מתופעות של חרדה ודיכאון והן לריפוי דלקות, מיגרנות, כאבי פרקים ודמנציה.

אופן השימוש

את שמן הלבנדר ניתן לצרוך ככמוסות, אבל היות והן יקרות ולא תמיד מצויות בבתי הטבע – החוקרים מציעים אלטרנטיבה: תה שמופק מפרחי לבנדר. אם בכל זאת מצאתם את הכמוסות ואתם מעוניינים לצרוך אותן – יש להתייעץ עם איש מקצוע מתחום הבריאות, כדי לקבוע את המינון המתאים (אסור בתכלית לילדים).

הכנת תה לבנדר:

שימו כף פרחי לבנדר מיובשים בתוך מסננת, ערו מעליה את המים הרותחים ושתו. ניתן לשים את הפרחים גם בתוך שקיקי בד, ולהשתמש כתמצית למספר רב של שימושים.

(הבהרה: העצות התזונתיות מתפרסמות בעקבות מחקרים ופרסומים בחו"ל. איננו ערבים להצלחת המתואר, אלא רק מביאים את המידע לידיעתכם)

הצטרפו לעולם הילדים וקבלו את ספרו של הרב זמיר כהן "המדריך המלא לחינוך ילדים" וספר ילדים נוסף מתנה >>
תגיות:דיכאוןתהבריאותחרדות
חדשות היום
לומדים תורה
בריאות ונפש
נשים
יהדות
מגזין
דעות וטורים
רץ ברשת
תרבות
משפחה
חגים ומועדים
רוחניות ואמונה
תורה ומדע
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 1:34
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 1:34
 
1x
שגיא, יאיר וסשה חוזרים הביתה
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:33
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:33
 
1x
אל תחכה שיבקשו ממך, תעשה לבד
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
החטופים שנשארו שם
הסתרתי אוצר גדול
הרבנית רחל בזק ▪︎לכוון בקריאת שמע
הבקשה המיוחדת של הרב יגאל כהן
היומנים של סרן אמתי צבי גרנות הי״ד
להכניס את בורא עולם
סגולה לפרשת יתרו
בימים האחרונים התקבל אות חיים מהחטוף שגב כלפון
פרשת יתרו - הרב זמיר כהן
רס״ל נדב כהן הי״ד ימים ספורים לפני שנפל
אמהות החטופים בקבר רחל
אתה כותב את התסריט של החיים שלך
אני גבר אלים, מה אפשר לעשות?
היינו שם יחד בהר סיני
תחזיק לי את היד
מגירה של בקשות
האם כעס פותר?
שלג בעיר צפת
המסר של פדוי השבי אלי שרעבי
אבינתן אור חוגג יום הולדת בשבי
חייל ביחידה מובחרת של הקב״ה
עץ ששורד סערות
ברכת שהכל נהיה בדברו
הלוחם שהניח תפילין בפעם הראשונה בחייו
כשהבבא סאלי התפלל על חטופים
שלוש עובדות על ט"ו בשבט
הברית של התינוק שנקרא על שם הלוחם יאיר שושן שנפל בנפל בעזה
אבא תמיד דואג ושומר
הידברות שופס

פירותיך מתוקים לט"ו בשבט

29₪לרכישה

מוצרים נוספים

ערכת מדע - האנימטור

לגו המקדש

סכו"ם זהב שחור מט 24 חלקים

ספר דניאל עם פירוש "נזר חזיונות" - הרב זמיר כהן

גביע קריסטל מהודר בבא סאלי

קנקן לתה מזכוכית עם מסננת

לכל המוצרים