בריאות ותזונה
הרפואה הסינית קובעת: אלו הכללים שישמרו עליכם בריאים לכל החורף
איך מתמודדים ברפואה הסינית עם מחלות חורפיות - חום, שפעת וחולשה כללית? פשוט מאוד! הרבה וכמה שיותר ג'ינג'ר, אך לא רק. לפניכם כמה כללים של 'עשה ואל תעשה' שיעזרו לכם לעבור את החורף בשלום, עם כמה שפחות נזקים בריאותיים
- שירה דאבוש (כהן)
- פורסם ה' כסלו התשע"ח |עודכן
(צילום: shutterstock)מה לעשות?
הגנו על אזור הפנים והעורף, והתלבשו בצורה חמה.
הרבו בשתיית תה עם ג'ינג'ר וקינמון, וגם סוגים אחרים כדוגמת לואיזה, מליסה, קמומיל או נענע.
הרבו בשתיית נוזלים שמתקבלים מערבוב של דבש ובצל חתוך, כתרופה לכאבי גרון.
שנו מספיק ואל תאמצו מדי את עצמכם. מערכת החיסון שלנו מושפעת רבות גם מהלחצים שלנו.
הרבו בשימוש בקומפרסים חמים ורטייה ספוגה במעט חרדל על החזה והגב - לשיפור שיעול.
אם הגרון שלכם ממש כואב, תוכלו לגרגר מים עם מלח לשיפור הכאבים.
הרפואה הסינית ממליצה על שאיפת שמנים אתריים חזקים כגון אקליפטוס לימוני, על מנת להקל על גודש באף.
הגבירו אכילת פירות וירקות ובמיוחד כאלו שמכילים ויטמין C.
מה לא לעשות?
אל תילחמו בהזעת יתר שנובעת מחום.
אל תצרכו דברי חלב, היות והם מגבירים ליחות.
השתדלו שלא לצרוך מאכלים מתוקים, ובפרט סוכר לבן ומוצריו.
תרמו קמחא דפסחא, הביאו שמחה לאלפי משפחות רעבות, וקבלו ערכת ליל סדר מיוחדת >> לחצו כאן או חייגו 073-222-1212
חדשות היום
מהיום: פיקוד העורף מאפשר זמן להיערכות לפני ירי טילים מתימן
חדשות היום
נתניהו ביקש לבטל את הצו המונע את פיטורי רונן בר - בג"ץ דחה את הבקשה
לומדים תורה
ההשפעה השלילית של החדשות על האדם: מסר לחיים מהדף היומי
בריאות ונפש
דיאטה אחרי פסח? 7 טיפים שיעזרו לכם להוריד את המצות
לומדים תורה
תגובות