נטורופתיה ורפואה טבעית

זרעי צ'יה – תוסף אנרגיה לכל מצב

הכירו את הצ'יה: צמח מעניין, בריא וזמין, שיכול לסייע במגוון רחב במיוחד של מצבים

(צילום: shutterstock)(צילום: shutterstock)
אא

הכירו צמח מעניין ובריא במיוחד, שאותו ניתן להשיג בכל חנות טבע – הצ'יה.

הגרגרים הידועים התגלו באמריקה הצפונית כבר לפני 500 שנה. הצ'יה נחשבת כמזון על – היא עשירה מאד בוויטמינים, במינרלים, בחלבון ועוד, ומוסיפה לבריאותנו ולחיזוקו של הגוף.

גרגרי הצ'יה עשירים מאד בנוגדי חמצון, הנלחמים ברדיקלים חופשיים, ועל ידי כך מאטים את ההזדקנות ומפחיתים את הסיכון למחלות שונות.

כמו כן, גרגרי הצ'יה עשירים באומגה 3. שילוב של אומגה בתזונה היומית חשוב לשמירה על כלי הדם ועל המערכת הלבבית, לשיפור מצבים של לחץ דם גבוה וקרישיות יתר בדם, ולהפחתה של הסיכון למחלות קשות ולדלקות. כמו כן, היא משפרת את מצב הרוח. על מנת לקבל כפית של אומגה 3, יש לצרוך 2 כפות של זרעי צ'יה ביום.

גרגרי צ'יה עשירים בחלבון, וגם בחומצות אמינו אשר עוזרות לגוף להשתמש בחלבון הדרוש לבניית הגוף, בעיקר אצל ילדים.

הצ'יה עשירה במינרלים – יש בה פי שלושה ברזל מאשר בתרד, למשל, ופי ששה סידן מאשר בחלב.

בצ'יה יש סיבים רבים, אשר סופחים אליהם מים בכמות רבה. הם מקבלים מרקם של ג'ל, שמתרחב בקיבה ויוצר תחושת שובע. לכן הצ'יה מסייעת גם בירידה במשקל.

הסיבים אף משמשים כמזון לחיידקים הטובים אשר נמצאים במעיים, וכן ממריצים את פעילות המעיים ומהווים תרומה ישירה לסילוק פסולת ורעלים מן הגוף.

מחקרים שונים מצביעים על כך שצריכת זרעי צ'יה מסייעת בטיפול באלרגיות, באנמיה ועוד. זרעי הצ'יה מספקים לגוף אנרגיה לאורך זמן, משפרים את יכולת הריכוז ועוזרים בבניית שריר.

הצי'ה מסייעת גם במניעת סוכרת – הסיבים המסיסים שבגרעין הצ'יה מייצבים את רמת הגלוקוז בדם ומונעים עלייה חדה שלה.

ככל הידוע כיום, אין לצ'יה כל תופעות לוואי, וניתן לצרוך אותה בכל מצב ובכל זמן.

להזמנת חוגי בית בהשתתפות הרבנית רחל בצרי חייגי 073-2221240 או 052-9551588

איך לחנך את הילדים ולהצליח? קבלו במתנה את ספרו של הרב זמיר כהן "המדריך המלא לחינוך ילדים" >>

תגיות:הרבנית רחל בצרי
יהדות
לומדים תורה
חדשות היום
מגזין
רץ ברשת
בריאות ונפש
דעות וטורים
תרבות
משפחה
תורה ומדע
רוחניות ואמונה
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
שום דבר לא מובן מאליו
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
אל נקמות השם - מול מי אתם נלחמים?
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
ביט על הפרשה - פרשת תרומה
יצר הרע חוגג בערב שבת
מתנדבי איחוד הצלה נקראו לטפל באירוע בבני ברק ונשארו לשמח את בעלי השמחה
מה היעוד שלי בחיים?
סיפורי צדיקים בגרסת AI - הרב גרשון אדלשטיין זצ״ל
54 ילדים
במטבח של עדן: עדן הראל מארחת את רוחמה עזורי - מתכונים לכבוד שבת פרשת תרומה
האמונה שלמרדכי היהודי
האבן שלא התאימה
איך אפשר לדעת אם יש עלי כישוף?
מה שהשם רוצה אני עושה!
משנכנס אדר מרבין בשמחה
עצה לגבר הנשוי
החיים שלנו זאת מתנה אחת גדולה
נרות שבת
חובקות עולם: "למרות שהייתי רחוקה מתורה ומצוות, תמיד התגאיתי שאני יהודייה"
מה היית עושה בלי נהג האוטובוס?
״זה מה שמגיע לי? לעשות תאונה?!": אלין פימה על הרגע המכונן בחייה
הרב יעקב גלינסקי - אתה עשיר גדול!
הרגע שבו מעליבים אותך הוא רגע גדול
אמונה ובטחון
הסוד של השבת
לפעמים חלומות מתגשמים
אני פה בשביל ובזכות הקב״ה
הצורה שאתה מסתכל על מה שיש לך!
הבלתי אפשרי
כעס רק הורס ולא בונה
הסוף הוא בידיים שלך!
הידברות שופס

ערכת פורים לילדים

249 ₪לרכישה

מוצרים נוספים

ערכת ספרי הרב זמיר לפורים

מגילת אסתר- הרב זמיר כהן

מכונת גילוח כשרה

ספר דניאל עם פירוש "נזר חזיונות" - הרב זמיר כהן

גביע קריסטל מהודר בבא סאלי

קנקן לתה מזכוכית עם מסננת

לכל המוצרים