המדריך למתחזק, והפעם: איך להפסיק לצפות בטלוויזיה?

למה כל כך לא כדאי לצפות בטלוויזיה?

1. הטלוויזיה היא מכונת שריפת זמן, הגורמת לאחד המשאבים היותר יקרים שלנו בחיים, להישרף בשעות הרביצה הרבות אל מול הטלוויזיה. תחשבו כמה דברים טובים היינו יכולים לעשות במקום לשבת מול המסך מבלי להתקדם לשום מקום בחיים. בזמן הזה ניתן ליצור, ללמוד, להתקדם, להחכים, לחשוב ולפעול. לא חבל על הזמן?

2. מחקר ארוך טווח שעקב אחר הרגלי הצפייה בטלוויזיה של יותר מ-3,200 בני אדם בגיל ממוצע של 25 חילק את הנבדקים לשתי קבוצות: אחת צפתה בטלוויזיה לפחות 3 שעות ביום, והשנייה – פחות. כששתי הקבוצות נאלצו להתמודד עם אותו מבחן קוגניטיבי, הקבוצה שצפתה בטלוויזיה פחות הגיעה להישגים גבוהים יותר.

זהו מחקר אחד מני רבים, כאשר ממצאי המחקרים שבים ומתריעים אל מול הנזקים שגורמת הטלוויזיה. הררי עדויות מחקריות נאספו בשנים האחרונות על הקשר בין שעות צפייה רבות לבין אלימות, השמנת יתר, עייפות כרונית, הפרעות קשב ועוד. אבל האמת היא שלא צריך מחקרים. כאב הראש העמום, ותחושות חוסר הסיפוק והמיצוי העצמי שמלווים אותנו אחרי שעות הצפייה מספיקים בהחלט. לא?

3. ויותר מכך: כל כך הרבה חוסר צניעות, אלימות, תאוות, מידות רעות, לשון הרע, פריצות, מחלוקות, שנאה ואלימות. כל אלו מרגילים אותנו ואת ילדינו לחיים ללא כל ערכים. לא חבל?

4. מהדורות החדשות הם גורם מספר אחת לדיכאון, דאגות ועצבות. למה אנחנו חייבים להיות מעודכנים בכל דבר שקורה בכל שניה בכל מקום בעולם? מה זה מוסיף לנו? 

5. אנו חיים את חייהם של אחרים. מתרגלים להיות פסיביים ומשועממים. במקום לעשות דברים אנחנו צופים באחרים עושים דברים. אין לזה כל ערך כלפינו. מרוב צפייה בטלוויזיה, אנו מכירים טוב יותר את חייהם ובעיותיהם של הדמויות הבידיוניות השונות, ונוטים לשכוח את הבעיות האמתיות שלנו שצריכות טיפול.

6. הטלוויזיה פועלת על הרגשות שלנו, דבר שמעניק לה משקל רב כנגד ההיגיון השכלי. אנו מסוגלים להיות מושפעים מסרט שראינו ולחשוב עליו במשך שבוע, אפילו שאין לו שום קשר קטן לחיינו המציאותיים. אנו יכולים ללמוד בשיעורים ולהבין את כל רזי העולם במשך שנים, ואז שנייה אחת של רגש שהטלוויזיה מכניסה לנו יכולה לקשר אותנו אל עולם תאוות גשמי שזורק את כל השנים האלו לפח. הרגש גורם לנו לעשות את הדברים הכי לא הגיוניים והכי לא נכונים, לזרוק את כל המטרות שלנו בחיים ולהתמקד ברגע חולף של יצר ותאווה.

7. ההתמכרות לטלוויזיה היא תופעה כואבת המהווה סימפטום של חוסר היכולת שלנו, כאנשים בוגרים, להציב גבולות לעצמנו, וגם לילדינו. "נדמה לי שאנשים רבים, בייחוד הורים לילדים קטנים, כבר מרגישים בתוך-תוכם שמשהו לא ממש בסדר במציאות הרב-ערוצית הזו, המתווכת כולה דרך המסך הקטן", כותב אורי יסעור, כתב ynet, בטור אמיץ ונוקב במיוחד. "רובנו יודעים שהטלוויזיה אינה מכשיר סימפטי במיוחד. בכולנו קיימת תחושה עמומה שאולי כדאי להפסיק, תחושה הדומה לרגשותיו של מעשן ותיק, שתמיד מתכנן להיגמל 'מתישהו'. אך האפשרות להעביר את הפיקוד על מחשבותינו ורגשותינו למישהו אחר, גם אם מדובר בקופסה מרובעת, כל כך מושכת וכל כך זמינה, עד שכל פעם אנחנו נופלים מחדש".

"הבה נהרהר במשמעותה של הטלוויזיה בחיינו", מוסיף יסעור ומפרט. "האם, לדוגמה, אנחנו שמים לב להתקפה הבוטה מצד מאות חברות שמנסות בלי הרף לשכנע אותנו לקנות משהו? האם זה מפריע לנו? האם אנחנו עומדים במניפולציות המופעלות עלינו? האם אחרי רצף של מספר שעות צפייה אנחנו מרגישים טוב עם עצמנו? 

"האם אנחנו שמים לב להידרדרות המתמדת ביכולת הריכוז שלנו? האם אנחנו מרוצים מהצעקנות המלווה באופן יומיומי את חיינו?", ממשיך יסעור להציב מולנו שאלות נוקבות. "איך אנחנו מרגישים כשמשתמשים בזמן שלנו בשביל פרסומות? איך זה תורם לציניות החמוצה המלווה אותנו תדיר?", ושאלת השאלות: האם אנחנו באמת צריכים את כל זה?

8. אחת הבעיות היותר קשות בטלוויזיה היא העובדה שהמסך הזה מעוות לנו לגמרי את תפיסת המציאות, וגורם לנו לתפוס את עולם האשליה בתור אמיתי לגמרי. לכן ניתן למצוא לא מעט בחורות ששונאות את עצמן כי הן לא נראות כמו המפורסמות שמהוות מודל לחיקוי, משפחות שנהרסו לאחר שהפכו את חייהם המאושרים לטלנובלה, בעל שזרק את אשתו כי ואישה שנמאס לה מבעלה, כי ההם בטלוויזיה נראים הרבה יותר טוב. כמה כואב, ככה אמיתי.

(צילום: shutterstock)

9. חשוב להתבונן למציאות הכואבת בעיניים: הטלוויזיה מחברת אותנו אל העולם הגשמי, וכך האמונה שלנו חלשה יותר ככל שאנו צופים בה יותר. אנחנו יכולים להאמין במשך שנים שהכל נגזר מלמעלה, הכל בהשגחה פרטית ולטובה מוחלטת – ואז, בדקה אחת של עוד אסון שמראים בחדשות לחשוב חס ושלום שאין משגיח, וברגע אחד של תאונה קטלנית – לחשוב שלא תמיד הכל טוב... מספרים לנו שמתים בתאונות דרכים מחוסר זהירות, נרצחים בכל יום בגלל כנופיות של נערים ועושים פיגועים כי שונאים אותנו. אף אחד לא חוזר ומזכיר לנו שהכל נגזר מלמעלה, הכל חשבונות מדוקדקים, והכל הכי טוב בשביל התכלית האלוקית. כך הצפיה בטלוויזיה מפחיתה לנו את האמונה, וכל כך חבל.

10. מחקר שערך החוקר הרברט קרוגמן מוכיח כי תוך 30 שניות מהרגע שבו אנו מתחילים לצפות בטלוויזיה, גלי המוח שלנו משתנים, ואנו עוברים ממצב של ערנות ומודעות למצב של היעדר מיקוד, קשב ותשומת לב - מצב הדומה לשינה. זהו תהליך של היפנוזה, שאנו גורמים לעצמנו באמצע החיים. ובשביל מה?

אנו מוצפים מידי יום בכמויות עצומות של אינפורמציה דרך ערוצי התקשורת הן הכתובה והן האלקטרונית. מה מבין כל המידע הזה הוא אמת? האם התקשורת בוחרת להראות לנו את התמונה האמיתית? והאם קיים בכלל סיקור אובייקטיבי? צפו:

אז מה עושים? איך נגמלים מהצפייה?

1. לזרוק את הטלוויזיה מהבית.

צבי יחזקאלי, הפרשן של ערוץ 10, שרף את הטלוויזיה עוד כשהיה חילוני. והוא גם מסביר למה. צפו:

2. קשה לכם לזרוק אותה לגמרי? תוכלו להמיר אותה ל'צופיה' – המסך הכשר. באופן זה, תמירו מסך במסך כשר, בו התוכן כולו נקי. צופיה מיועדת עבור אלו שרוצים להוציא את הטלוויזיה, אבל עדיין לא בשלים לעשות זאת באופן סופי, ונותנת אלטרנטיבה: טלוויזיה על טהרת הקודש.

לפרטים נוספים אודות היוזמה המבורכת והמהפכנית, לחצו כאן.

3. אם אתם עדיין גרים בבית ההורים, וביקשתם והשתדלתם (כמובן בדרכי נועם ובכבוד ולא מלחמות) שיסלקו את הטלוויזיה ולא הצלחתם, כמה עצות:

אל תסכימו שיהיה מכשיר טלוויזיה בחדרכם.

אל תשבו לצפות באף תוכנית.

החליטו בהחלטה ברורה שבבית שתקימו אחרי החתונה, לא תיכנס טלוויזיה.

4. קשה לכם להפסיק לראות טלוויזיה? זכרו שכל התגברות למען ה' יתברך היא יקרה בעיניו עד מאוד! הפחיתו את שעות הצפייה שלכם ביום, העסיקו את עצמכם ואל תתנו לכם זמן של שעמום ובטלה. חפשו שיעור תורה קרוב לבית ולכו אליו בקביעות. אם בכל זאת אתם מתקשים להיגמל בבת אחת מהטלוויזיה, היכנסו לערוץ הידברות.

תכנים נוספים בנושא טלוויזיה ויהדות:

האם מותר לצפות בטלוויזיה שאחרים הדליקו בשבת? מה יעשה בחור המעוניין לשחק בסדרות טלוויזיוניות? וכיצד יש לנתק את הילדים מהמסך הקטן? לשו"ת טלוויזיה, לחצו כאן.

לפני 15 שנה הייתי מכור. היום אני ומשפחתי נהנים ביחד, וחוסכים מעצמנו את האלימות והתכנים הלא צנועים, את תוכניות הילדים הלא חינוכיות ואת הפרסומות המעליבות. דודו כהן ממליץ על חיים ללא טלוויזיה.

הרב זמיר כהן מסביר למה הידברות משתמשת בטלוויזיה. לחצו כאן.

הרב אהרן לוי מספר כיצד הגיב חברו, כשראה שבביתו אין טלוויזיה.