בריאות ותזונה

לא מעט אנשים אוכלים אותו ללא הקליפה מחשש לשאריות חומרי הריסוס, אבל שכרם יוצא בהפסדם. בנוסף, כדאי לדעת שהוא עשיר מאוד במים, וגם באנטי-אוקסידנטים. כל מה שרציתם לדעת על המלפפון

רבים הם הבתים שאינם מודעים לקיום המצוות הקשורות לתרומות ומעשרות. לפני שמתחילים, בואו לערוך היכרות עם שני מושגי יסוד בנושא: טבל ודמאי

הפעם על שולחן הניתוחים התזונתי: הפרי המזוהה עם ראש השנה - תפוח. האם המיץ שלו עדיף, ומה כוללת קליפתו?

ארץ ישראל נתברכה בו, הוא מסמן פריון וחכמה, ויש לו שפע של סגולות בריאותיות. 7 עובדות מעניינות על הרימון

השכם וערב אנו שומעים כמה חשוב לשתות – והרבה. 5 כוסות, 10 כוסות, יש כאלו שממליצים אף על 20 כוסות ביום... למי להקשיב? כמה באמת מומלץ לשתות?

יש לו 35-40 זנים, הוא עשיר בנוגדי חמצון, בהודו משתמשים בגלעיניו כתחליף לקמח, ועץ בוגר עשוי להניב כ-300 פירות בשנה. 7 עובדות על הפרי הקיצי הכי עסיסי, שמקורו באזורים הטרופים של סין והודו - המנגו

מה גורם לעלים הירוקים להיות כל כך חיוניים? הדבר שעושה ירקות אלו לחשובים לבריאותנו הוא החומר הירוק הנקרא כלורופיל

השומן מאפשר ספיגה של ויטמינים שונים, וחיוני לייצור הורמונים שונים החיוניים לגוף. אולם כשאנחנו מדברים על אכילת שומנים החיוניים לבריאותנו - יש מספר תנאים לכך

ויטמינים נחוצים מאוד לגופנו. במידה ואיננו מקבלים אותם מפירות וירקות, האם כדאי ליטול אותם באופן מלאכותי?

להומאופתיה הקלאסית מספר עקרונות על פיהם יש לטפל באדם החולה. עקרונות אלו, מסתבר, כתובים בדיוק נמרץ בתורה הקדושה ובדברי חז"ל - החל ממשה רבנו ועד משה בן מימון (הרמב"ם). מהי הומאופתיה קלאסית? כיצד התפתחה? מה הן עקרונותיה? היכן אנו מוצאים עקרונות ריפוי אלו במקורות? לפני שאתם רצים לרופא, מומלץ לקרוא את הכתבה

הגוף והמוח שלנו אוהבים לנוע. כל המחקרים מעידים: פעילות גופנית היא מפתח לחיים בריאים ושמחים

האם אתם סובלים לאחרונה מנשירת שיער, הזעת יתר, עצבנות או הפרעות שינה? יתכן שזהו חוסר איזון הורמונלי

כולנו יודעים שיש בו יותר מ-90% מים, אבל הגיע הזמן לגלות עליו עובדות חדשות: הוא עשיר בוויטמינים A ו-C, מכיל נוגד חמצון המצוי גם בעגבנייה, ומוזכר גם בתנ"ך. האבטיח - קווים לדמותו

להומאופתיה הקלאסית מספר עקרונות על פיהם יש לטפל באדם החולה. עקרונות אלו, מסתבר, כתובים בדיוק נמרץ בתורה הקדושה ובדברי חז"ל - החל ממשה רבנו ועד משה בן מימון (הרמב"ם). מהי הומאופתיה קלאסית? כיצד התפתחה? מה הן עקרונותיה? היכן אנו מוצאים עקרונות ריפוי אלו במקורות? לפני שאתם רצים לרופא, מומלץ לקרוא את הכתבה

מהי מיקרוביוטיקה? האם כדאי לעשות צום על מנת לנקות את הגוף? מה לגבי מיצים טבעיים? האם רצוי להתנזר מדברי חלב וביצים? באילו צמחי מרפא מומלץ להשתמש? האם כדאי לצרוך ויטמינים? אלו הן רק חלק מהשאלות האופייניות לדורשי הרפואה החלופית המוצעת בדורנו. שרה חמו, במאמר מרתק וחשוב במיוחד, מדברת על עיקרי הרפואה החלופית, ומציעה את הדרך האחת והיחידה להגיע אליה

מי אינו מכיר את "תרופת" הפלצבו? לוקחים גלולת סוכר או קמח עם מים, ומספרים לחולה הנאנק מכאבים ש"הגלולה האדירה הזו מסוגלת להרגיע שור משתולל". למרבה הפלא הכאבים נעלמים. החולה ההמום מודה לנו מעומק לבו על התרופה הנפלאה ומבקש גלולה נוספת... כיצד ייתכן של "תרופה" כזו יהיה כח השפעה כה גדול? על כוחה של אמונה בתהליך הריפוי

מבינים מה החשיבות של תזונה נכונה לבריאות שלכם? יפה. מקפידים לצרוך קמח מלא, ממתיקים טבעיים ודגנים מלאים? נפלא. מתנזרים מג'אנק פוד? הידד. אבל רגע, זה עדיין לא מספיק. באיזו שעה אתם הולכים לישון? ומתי התעמלתם קצת לאחרונה? פעילות גופנית ושינה טובה, מסתבר, קריטיות לא פחות ממה שאתם מכניסים לפה. ואם אתם חפצים בבריאות איתנה, אין לכם מה לצפות לנסים ונפלאות ללא שינוי בתחומים אלו

הם לא משמינים כמו שחשבתם, מסייעים בניקוי כלי הדם, יכולים למנוע סרטן, ומעכבים את תהליכי הזדקנות הגוף. לקראת הקיץ קבלו סקירה על אחד מהפירות שנשתבחה בהם ארץ ישראל - הענבים

אם בריאותכם חשובה לכם אל תדלגו על הכתבה הבאה, משום שלא בכל פעם יש באמתחתנו כזה כלי נהדר להציע לכם להפחתת כאבים, להרגעה ולריפוי. שנים רבות של ניסיון וידע רפואי עתיק הציבו את הפתרון הזה כאחד הראשונים במעלה, וכמה שהוא נשמע פשטני ולא מחוכם - הוא פשוט מחולל פלאות, וכמעט אין כאב שאינו מעביר. קבלו מדריך מפורט להפעלת רטיות הקסם

במהלך תהליך התשובה החלטתי שגם אני "בוחרת בחיים", כלומר, מתחילה להקפיד על תזונה על פי הדרכתו של הרב יובל הכהן אשרוב. הדס כהן ברשמים מסדנת התזונה של מכללת אילמה

כאבי ראש בכלל, ואלה בדרגות הגבוהות המכונים מיגרנה, הם אחת מבעיות הבריאות הנפוצות והמכאיבות ביותר בקרב אוכלוסיית המערב וישראל, בעיה זו כל כך נפוצה, עד שרבים מאמינים שהיא פשוט חלק מההוויה הטבעית של כולנו. לצערנו, אפילו הרופאים חושבים כך. האם יש פתרון? ד"ר ערן אשחר, מציג גישת טיפול טבעית וחדשנית, המבטיחה ריפוי תוך זמן קצר. תחזיקו את הראש

הוא יעיל למקרים של אבנים בכליות, מסוגל למנוע סוגי סרטן שונים, ועדיף לאכול את הפרי המקורי מאשר לשתות את המיץ שלו. קבלו עובדות מעניינות על התפוז - הפרי הכי ישראלי בחורף

ילדים אוהבים להתגלגל על המיטה ולצחוק כי זה הכי כיף כך לצחוק, את התרגיל הזה מומלץ לעשות בסיום כי אז כל "שאריות "הצחוק יוצאות החוצה ומשחררים את הגוף ואת הנפש לחלוטין

מבינים מה החשיבות של תזונה נכונה לבריאות שלכם? יפה. מקפידים לצרוך קמח מלא, ממתיקים טבעיים ודגנים מלאים? נפלא. מתנזרים מג'אנק פוד? הידד. אבל רגע, זה עדיין לא מספיק. באיזו שעה אתם הולכים לישון? ומתי התעמלתם קצת לאחרונה?

הפרי הכי מתוק משבעת המינים לא משמין כמו שחשבתם (הרבה פחות מגלידה ושוקולד), מסוגל להקל מצבי דיכאון וחרדה, ובקרב הבדואים (הצורכים אותו בכמות גבוהה) כמעט ואין מחלות לב וסרטן. קבלו את התמר

יש לו זנים רבים עם הבדלים זעירים ביניהם, המיץ שלו דל קלוריות, משקלו ביחס לגודלו מעיד על איכותו, והוא נחשב לפרי המועיל ביותר בשמירה על הבריאות. קבלו עובדות שלא ידעתם על הפרי הכי חמוץ בסביבה

האם ראוי לשמור על דיאטה בשבת? מה הרמב"ם חושב על תאוות אכילה? ואם ה' קובע כמה שנים נחיה, כיצד מי ששומר על תזונה חי בדרך כלל יותר שנים?

הוא עשיר בסיבים תזונתיים, מסוגל למנוע שכפול תאים סרטניים, וכשהוא טרי אז רבע מנפחו מכיל... אוויר. קבלו את אחד הפירות הטעימים והאהובים ביותר - תפוח העץ

ספורטאים רבים צורכים אותה באופן קבוע, יש בה רכיבים תזונתיים המאפשרים להתגבר על בעיות רפואיות, והיא אפילו תורמת לשיפור יכולת הלמידה. ושלא תתבלבלו - ברכתה "בורא פרי האדמה" סודות התזונה של הבננה

אם אתם מוצאים את עצמכם סובלים תקופה ארוכה ממצבי רוח ירודים, ממחשבות דיכאוניות, מדאגות או מחרדות, קחו בחשבון שהדבר אינו נשאר רק בתחום הנפש. הוא מחליש את המערכת החיסונית שלכם, ועשוי להסב לכם בעיות בריאותיות שונות. אהבה עצמית, הומור, שמחה, אמונה וחשיבה חיובית, לעומת זאת, יחזקו את המערכת החיסונית שלכם, ויסייעו לכם לשמור על בריאותכם, אף אם לא תקפידו על כללי הבריאות ב- 100%. הכל על כוחה הבריאותי והמרפא של המחשבה הטובה