בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
ירדה 30 ק"ג בזכות ’היפנוזה’ - והחליטה לפתוח חדר כושר שתומך בשיטה
ירדה 30 ק"ג במשקל בעזרת טיפולי היפנוזה, והיום עוזרת לאחרים להגשים את משקלם להיות רזים ובריאים יותר, בחדר כושר מיוחד שהקימה
לקראת ט"ו בשבט: על איזה פרי כבר עדיף לוותר ולאכול שוקולד במקום?
לקראת ט"ו בשבט, החג בו אנחנו אוכלים פירות יבשים, תזונאית קלינית בכללית, מפרטת מה כדאי לאכול וממה עדיף להימנע ולאכול כבר שוקולד. לגזור ולשמור
זה הסיכון הבריאותי שנמצא במדיחי הכלים הנפוצים
מסעדות, בתי ספר וקפיטריות נוהגים להשתמש במדיחי כלים מסחריים על מנת לנקות את כלי האוכל בהם אנו משתמשים, אך מחקר חדש מצא שיש בכך סיכון בריאותי: "חשוב ליידע את הציבור על הסיכון הזה"
לגזור ולשמור: זה מה שיקרה לגופכם אם תשתו בכל בוקר - מי צימוקים לפני הקפה
עד כמה אתם אוהבים את עצמכם מאחד ועד לאמץ את השיטה המופלאה הזו לניקוי רעלים מהמעיים והכבד? סבתא שלי עשתה את זה שנים, ועכשיו המדע מאשש שהיא צדקה
סוכרתיים? כך תוכלו לצרוך לחם, מבלי להעלות את הערך הגליקמי שלכם
מחקר שנעשה על ההשפעה של קליית לחם (ועדיף את הבריא ולא מקמח לבן) על האינדקס הגליקמי של סוכרתיים, בדק ומצא כי קליית לחם לא רק שלא מעלה את רמת הסוכר בדם, אלא אף מפחיתה אותו, בהשוואה לצריכת לחם טרי
נעים מאד, קינואה: כל הסיבות שכדאי לכם לאכול אותה
היא עשירה בסיבים תזונתיים, מה שיכול לסייע למערכת העיכול להיפטר מחומרי פסולת שונים כמו כולסטרול ועוד. הכירו את סגולותיה של הקינואה
לא מצליחים להירדם? מתעוררים בקלות? קבלו טיפים לשינה טובה
במידה ואתם סובלים מנדודי שינה או לא מצליחים להירדם לילה שלם בלי להתעורר מכל רעש, הכתבה הבאה בשבילכם
הדיאטנית מפתיעה: "זו הסיבה שכדאי לכם להפריד בשר מתורבת מחלב - למרות שהוא פרווה"
לאחרונה התקבלה פסיקה מעניינת של הרב הראשי לישראל, הרב דוד לאו, שפסק כי בשר מתורבת הוא כשר פרווה. הדיאטנית הישראלית מאיה רוזמן הפתיעה כאשר אמרה כי למרות שמדובר בבשר פרווה "כדאי להמשיך לפי הציווי הדתי, ולהפריד בשר מתורבת ממאכלי חלב"
ירקות, פסטות, פירות ועוף מבושל: המדריך המלא להקפאת מזון
מה מותר להקפיא? איך מקפיאים? איך מפשירים? כיצד לשמור על טעם ומרקם? המדריך המלא להקפאת מזון. כדאי לשמור
זו הסיבה שאסור לכם לשתות קפה על בטן ריקה
שותים קפה בבוקר לפני שאכלתם משהו? זו הסיבה שלא כדאי לכם לעשות את זה
סובלים מטחורים לעתים קרובות? אלו הפעולות שאתם צריכים לעשות בכל יום
מי שסובל מטחורים יודע שתחזוקת הגוף בימים שבהם לא כואב - לא פחות חשובה (אם לא יותר) ממתן עזרה ראשונה וטיפול כשכואב. הפעולות שתעשו היום ירחיקו את הטחורים של המחר
טיניטוס: מה לעשות אם שומעים זמזום באוזן?
מהו הגורם הלא ידוע להיווצרות של טינטון, ומה אפשר לעשות כדי לסייע?
איך להקפיא מזון בצורה נכונה? 5 עצות שיעשו לכם סדר
מהי הדרך הנכונה להקפיא מזון, והאם כל המאכלים מומלצים להקפאה? לפניכם 5 עצות יעילות ושימושיות שיגרמו לכם ליהנות מהאוכל לאורך זמן
חווית סוכרת הריון? כך תפחיתי את הסיכון לסוכרת מסוג 2
סוכרת הריון חולפת בדרך כלל לאחר הלידה, אך היא מגדירה אותך בקבוצת סיכון משמעותית לפתח סוכרת בעתיד. הצעדים שעלייך לנקוט כדי להימנע
הרב זמיר כהן: אלו מאכלים אסורים לחלוטין על פי הרמב"ם?
הרב זמיר מסביר את דברי הרמב"ם – אלו מאכלים לא כדאי לאכול כלל, אלו כדאי לאכול לפעמים, ואלו טובים לאכילה תמיד?
שווה לנסות: השיטות המוזרות שיעזרו לכם להגיד 'לא' לפחמימה
ניסיתם ללעוס מסטיקים, לשתות הרבה מים, ובכל זאת העוגה קורצת מאי פעם, ועושה את דרכה בכיוון אחד בלי שליטה? מחקר חדש הראה שאפשר גם אחרת
רופאה הודית מגלה סוד להכנת ברזל טבעי בבית - והרשת ’משתגעת’ על זה
רופאה הודית בשם ד"ר הנסאג'י יוגנדרה - הפכה לכוכבת רשת, עם הטיפ המדהים הזה למי שחסר לו ברזל בגוף (אנמי): מרקחת טבעית של ברזל, שתיתן לגוף שלכם בוסט של אנרגיה ותעזור לאנמיים לשוב לאיזון
"גרמו לי להרגיש פושעת": האם ניו זילנד מפלה שמנים - ומעגנת את זה בחוק?
מהגרת בעלת משקל עודף קיבלה אולטימטום מהמדינה: או שתרזי או שאת, בעלך וילדייך - תגורשו מן המדינה. אלו עוד דברים מוזרים אפשר למצוא בניו זילנד? קראו בפנים
השקיעו רק 10 דקות ביום, והפעולה הזאת עשויה להאריך את חייכם
רוצים להגיע לגיל מופלג? הקדישו 10 דקות ביום ותזכו להיטיב עם חיי הבריאות שלכם. שימו לב למחקר הבא
הסבתא ההודית שמשגעת את הרשת: "תעשו את המרקחת הזו בחורף - ולא תחלו"
סבתא הודית משגעת את הרשת עם מרקחת טבעית לחיסון הגוף ממחלות חורף, וקיצור זמן השפעת. אז למה אתם מחכים? נסו את התרופה הזו, והרחיקו מכם את מחלות החורף
היפוגליקמיה: מה קורה לכם כשרמות הסוכר נופלות לפתע?
חוסר ריכוז, טשטוש ראייה, הפרעה בדיבור וכאבי ראש הם רק חלק מהתסמינים של התופעה. מה צריך לדעת, כיצד להימנע וממה סוכרתיים צריכים להיזהר במיוחד
להאיר את הדרך לחיים בריאים: איך לאכול את הלביבה ולהשאיר אותה שלמה
מצפים לנס שבזכותו תשמרו על הגזרה וגם תהנו מהחג הכי מואר בשנה? תכנון מראש והשקעה בארוחה מזינה וטעימה הם המפתח להצלחה
מהי התזונה הנכונה ביותר על פי שיטת הרמב"ם? הרצאת חובה לשוחרי בריאות
שחר כהן מארח את ד"ר גיל יוסף שחר מהמרכז לרפואת הרמב"ם, שיסביר את עיקרי השיטה
סובלים משיעול עם ליחה צמיגית? קבלו תרופות סבתא מטורפות שיעלימו אותם
איך מתמודדים עם שיעול קשה וליחה ירוקה? קבלו חמש תרופות סבתא שיעזרו לבעיה (וגם טיפים לחיזוק מערכת החיסון, כדי שהיא תוכל להתגבר על זה)
הקשר בין כולסטרול להתקפי לב, ואיך למנוע את התקף הלב הבא
ישנם מספר גורמים לאירועי לב, כאשר אחד מהם הוא טרשת עורקים שיכולה להתפתח בעקבות ערכים גבוהים של כולסטרול. בשנים האחרונות התגבשו ההמלצות הרפואיות על הסיבות להופעתה, הדרכים למנוע אותה וגורמי הסיכון שיש לשים לב אליהם
סובלים משיעול שמלווה בליחה? קבלו חמש תרופות סבתא - שיעזרו לכם להיפטר מזה
איך מתמודדים עם שיעול קשה וליחה ירוקה? קבלו חמש תרופות סבתא שיעזרו לבעיה
תזונה עם שמן זית: 6 עובדות על המוצר שחשוב לשלב בתפריט היומי
האם יש חשיבות לצבע השמן? כיצד לשמר את האיכות המעולה ולמה מומלץ לשלב שמן זית בתפריט התזונתי? כל מה שחשוב לדעת על שמן זית
מדוע כולסטרול שוקע בכלי הדם, ואיך אפשר לעצור את זה?
ד"ר גיל יוסף שחר מסביר מדוע כולסטרול שוקע בכלי הדם, ואיך אנחנו יכולים לעצור את זה. הרצאה חשובה לכל מי שהבריאות שלו חשובה לו
איך לצלוח סוכרת הריון, ומה לעשות מהרגע שאובחנת?
סוכרת במהלך ההיריון היא סוג של סוכרת המופיעה רק במהלך ההריון. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, כ-6-10% מהנשים ההרות מפתחות סוכרת הריון, עם עלייה עצומה של 30% במהלך השנים האחרונות. כיצד היא משפיעה על האם ועל הילוד?
מעניין: מה יקרה לגופכם אם תאכלו חופן של בוטנים בכל יום, 30 דקות לפני הארוחה?
מחקר חדש שפורסם בכתב עת רפואי בשם 'Nutrients' - חושף את היתרון המדהים שיש לבוטנים, כשאוכלים אותם דווקא חצי שעה לפני כל ארוחה