בריאות ותזונה

כולנו רוצים לחיות חיים בריאים, ולשם כך חשוב מאוד לשים לב מהם המאכלים שאנו צורכים - מאילו מאכלים רצוי להימנע, ומהם הכללים לאכילה נכונה? עצות והמלצות זהב, על פי הרמב"ם

רוב האנשים מתחילים את הבוקר שלהם עם קפה, מבלי לצרוך דבר מזון ליד זה. מה התופעה הזו באמת עושה? מחקר חדש מזהיר מפני ההרגל המגונה הזה, שאחראי על שורת בעיות ומחלות שכדאי לשים לב אליהן

בעונת החורף, כשמזג האוויר קריר, העור שלנו מתייבש. אבל לא רק הקור משפיע – מסתבר שישנם עוד דברים שגורמים לעור שלנו להתייבש. מה עושים ואיך מטפלים? כל הפרטים בכתבה שלפניכם

מהו גרגר הנחלים, מהן הסגולות הרפואיות שלו ואיך ניתן לשלב אותו במטבח? מתכון מדהים שאצלנו כבר מזמן הפך ל'פייבורייט'

העבודה תופסת חלק נכבד שעות היום, ובדרך כלל חוזרים ממנה עם גב תפוס, מותשים ורעבים. מה ניתן לעשות כדי לשנות את המצב? עצות לשגרת עבודה בריאה

אנו חיים בעידן שבו רבים מנסים כל דיאטה אפשרית בשל סיבות רפואיות או כדי לרדת במשקל. לרוע המזל, רבים אינם מצליחים לעמוד במשימה, על אף שהם מודעים לעובדה שהדרך לירידה במשקל תלויה בתזונה בריאה

דבש הוא דרך נהדרת לעבור את החורף הזה בשלום, אבל מחקר חדש 'מגלה' את השינויים שצריכת שתי כפות דבש ביום - יחוללו בגופכם

הוא צמח שמשמש כתבלין אבל יש לו לא מעט סגולות בריאותיות שיעילות בעיקר בתקופה הנוכחית של החורף והשפעות. קבלו את היתרונות הבריאותיים של הג'ינג'ר

כמה קפאין יש במשקאות היומיומיים שאנחנו רגילים לשתות? יצאנו לבדוק

מהו הדבר שאדם חולה זקוק לו יותר מכל דבר אחר? גוף ונפש על פי התורה, מאמר שלישי בסדרה

שפעת היא חלק בלתי נפרד מהחורף. לא כולם נדבקים, אבל אם כבר חליתם – הנה חמשת המאכלים שתצטרכו בשביל להבריא במהרה בעז"ה

מוסיפים אותו לסלט, ליוגורט, לשייק ואפילו מנשנשים אותו במקום חטיפים, אבל לירק הירוק הזה יש לא מעט יתרונות בריאותיים. להלן כל הסיבות שישכנעו אתכם לאכול ממנו יותר

לא קפה או תה – הדרך הכי טובה לפתוח את הבוקר היא עם כוס של מים חמים ולימון. "זה פשוט קסם", אומרת התזונאית אייסלין קמבריג' ומסבירה

עזבו את הטעם האגדי, שיכול לגרום לי לאכול את הגרגירים המדהימים האלה 'כמו גרעינים', בלי בעיה. נוגדי חמצון הם ה'צעקה הבאה' של עולם הבריאות, וזה מה שהם יעשו לגופכם אם תצרכו אותם בכל בוקר, שש פעמים בשבוע למשך שבועיים שלושה 

הילדים משתעלים, מנוזלים וחלשים? מה אפשר לעשות בשביל להקל עליהם ומתי צריך לפנות לרופא – ד"ר ליאורה ברזג-פרו משיבה

עונת השפעת הגיעה מוקדם לארצות הברית השנה ועל פי נתונים שפורסמו על ידי המרכז האמריקאי לבקרת מחלות ומניעתן, כמויות האשפוזים מהמחלה גבוהות מתמיד. מהי שפעת? איך היא שונה מהצטננות? איך מונעים אותה ואיך מטפלים בה? להלן כל המידע שחשוב שתדעו על הנגיף

שומר הוא ירק שלא כולם מחבבים, אבל יש לו יתרונות בריאותיים רבים - הוא מוריד את רמת הכולסטרול בדם, מעודד חלב אם, מקל על כאבי בטן ואפילו עוזר בדיאטה. קבלו 8 סיבות לאכול שומר

האם יש הבדל בין סוכר חום ללבן? ד"ר גיל יוסף שחר בסרטון שלא ישאיר אתכם אדישים

11 הצעות לשינויים באורח החיים שאתם יכולים לאמץ כדי שלפחות בהיבט הבריאותי השנה הזו תהיה טובה

מה סוכרתיים צריכים לעשות כדי לצום ביום כיפור? כך תעברו את הצום בשלום

הפרי, הגרעינים ואפילו הקליפה - הרימון משמש למגוון מטרות בריאותיות חשובות

שתקרע רוע גזר דיננו ויקראו לפניך זכויותינו: לקראת ראש השנה, הנה מה שחשוב לדעת על דלעת - קרא

בראש השנה, כאשר אנו שומעים את קול השופר, אנו עוצרים לכמה שניות ומנסים לשמוע את הקול הפנימי שבתוכנו, הנקי מכל מיני תערובות חיצוניות

בדיקת A1c, או HbA1C, המוגלובין מסוכרר. מודדת את אחוז ההמוגלבין שעבר סכרור בדם, ותפקידה להעריך את מצב איזון הסוכרת. הבדיקה משקפת לפי מחקרים רבים את רמת הסיכון לסיבוכים שונים. מה השינויים באורח החיים שחשוב לעשות, ואיזו תזונה כדאי להתאים כדי להימנע מסיבוכים אפשריים?

בפעם הבאה שמזדמן לפניכם איזה חטיף או ממתק מפוקפק, החזיקו כלי מלחמה, הלכו בעקבי הצאן ושאבו כוחות ממוסר רבותינו בהנהגת האכילה

הליכה – המתכון הבריא לבריאות ואיכות חיים. מדובר בספורט בריא, זול, מהנה ונגיש. אל תשכחו להצטייד במוזיקה טובה וצאו לדרך

מחקר קליני חדש מצא כי אכילת בוטנים כחצי שעה לפני שתי ארוחות ביום הייתה קשורה עם ירידה משמעותית במשקל. עדינה בכר ממרכז DMC לטיפול בסוכרת: "מזונות עשירים בחלבון ובסיבים מספקים תחושת שובע ומסייעים להפחית את הדחף לנשנש"

המיגרנה ממררת את חייהם של הסובלים ממנה, ואת אלה של הקרובים אליהם. כדאי להכיר את החידושים בתחום שעשויים לסייע

אנשים המנסים לרדת במשקל ובוחרים בכמות גדולה יותר של חלבון, אפילו ב-2%, בוחרים מזון בריא יותר. המשתתפים במחקר צרכו יותר ירקות ירוקים והצליחו לשמור על מסת שריר רזה עדינה בכר

איך מאבחנים לוקמיה מיאלואידית כרונית, וכיצד היא הפכה ממחלה קטלנית וחשוכת מרפא – למחלה כרונית?