בריאות ותזונה

כולנו יודעים עד כמה חשוב לצרוך ויטמינים כחלק מתזונה בריאה ומאוזנת. אלו ויטמינים הגוף צריך, ואיך אפשר להשיג אותם באופן יומיומי?

אוסטיאופורוזיס היא מחלה נוראית שבה ישנה ירידה מתמדת של מינרלים בעצמות, וסיכון גבוה יותר ללקות בשברים. איך זה קשור לצריכת קולה (אפילו כוס אחת ביום)?

איך אפשר להתמודד עם כמות הפחמימות והמתוקים המפתים של חג החנוכה המתקרב? כל הטיפים היעילים, ועוד מתכון אחד טעים במיוחד

ג'ינג'ר הוא אחד הצמחים היותר תורמים לשיפור תפקודים שונים בגוף, אבל אם אתם שייכים לאחת הקטגוריות הללו - אסור לכם לאכול אותו בשום צורה שהיא (ויפה שעה אחת קודם)

החורף הגיע, ועמו הצטברות של ליחות שמובילות לשיעול כרוני. לא קל להתגבר על שיעול שתוקף אותך כמעט בלי הכנה, ולא קל להשקיט אותו - אך כמו שאתם ודאי יודעים, תרופות הסבתא מציעות שלל פתרונות למצב הזה

האם אי פעם חשבתם מדוע יש ירקות שאנחנו אוהבים וטעימים לנו, וכאלה שלא? מחקר מדהים שהוצג השבוע בכנס מטעם איגוד הלב האמריקני בפילדלפיה - חשף עובדה מדהימה על הגנטיקה שלנו

המציאות הקיימת בחיינו היא תוצאה ישירה של האמונות הקיימות עמוק בתוך תת המודע שלנו, ועד שלא נשנה את האמונות הללו - לא נוכל לשנות את המציאות שלנו

עלים, נבטים וירקות ירוקים - מה אומר עליהם הרמב"ם, ואיך משנתו קשורה לרפואה הסינית העתיקה?

מה השתנה במאכלים שלנו בשנים האחרונות, למה זה מזיק לנו, ואיך נטילת אומגה 3 יכולה לעזור?

מדוע כדאי לצרוך פלפל שחור ברמה מאוזנת בכל יום, מה גילו חוקרים ברחבי העולם על התבלין שאנחנו מוסיפים כמעט לכל תבשיל, איך נכון לצרוך אותו ומה אומר עליו גדול הרופאים בכל הזמנים, הרמב"ם?

ישנן משפחות שבהן הילד אומר, למשל, שמכל הפירות, הוא הכי אוהב בננה. מרגע הגילוי הזה, הילד יקבל כל הזמן בננה, עד שבאופן טבעי ימאס לו ממנה

"החומצה האצטית מכווצת רקמות אורגניות כמו עור, ולכן עשויה לעזור במצב של טחורים, בהקלה על הנפיחות והגירוי": רופאה מייעצת באתר אמריקני בשם 'קו הבריאות', מאשרת כי חומץ תפוחים יכול להקל במצבים של טחורים

בימים האחרונים הרגשנו את הלחץ במדינה. לחץ משפיע על כולנו, אולם יש לו השפעה מזיקה יותר על אנשים עם סוכרת. איך לחץ משפיע על רמות הסוכר, ואיך נכון להתמודד עם מצבי לחץ?

לרגל יום הסוכרת הבינלאומי, בדקנו כמה מיתוסים נפוצים לגבי סוכרת

אי אפשר למנוע אותה, אי אפשר לרפא אותה ואין ממנה חופשות: הדברים שסוכרתיים סוג 1 היו רוצים שתדעו

על פי הרמב"ם, האדם צריך לאכול מה שבריא לגוף ולא מה שטעים לחיך. הרב זמיר כהן מסביר מדוע ואיך לעשות זאת

החילבה (או בשמו המדעי: גרגרנית יוונית) הוא צמח שמזוהה יותר עם המטבח התימני, אולם בשל יתרונותיו המופלאים והתרומה שלו לשלל בעיות רפואיות. חיזוק השיער, איזון הסוכר בדם, הקלה על כאבים נשיים, ועוד. נעים מאוד: מחולל הנפלאות של הטבע

מהו הדבר שרובנו עושים כאשר נתפס לנו הצוואר, ושדווקא גורם לכאב להחמיר? על הדרכים היעילות לשחרר צוואר תפוס, וגם על אלו היעילות פחות

תושבות יבנה והסביבה, ביום שני הקרוב זה קורה: יום עיון מרתק לנשים עם כל הסודות לבריאות הגוף והנפש, וגם הגרלה משתלמת אחת

מחקר שנעשה לאחרונה על ידי חוקרים הולנדיים, מצא כי צריכת אגוזים כל יום מפחיתה את הסיכוי ללקות בסרטן הריאות, במידה ואתם אינכם מעשנים

מה יש בו בסלק שמי שמתרגל לצרוך אותו, פשוט לא מסוגל לוותר עליו? ובכן – הרבה מכפי שתוכלו לתאר לעצמכם! זה מה שיקרה לגופכם אם תתחילו לאכול סלק אחד ליום

הודעה נפלאה לכל חובבי השוקולד: מחקר שבוצע על ידי חוקרים מאוניברסיטת לה- קווילה באיטליה, מצאו כי לא רק שהשוקולד טעים לנו, הוא גם טוב ויעיל ביותר עבור המוח שלנו, על תפקודיו הקוגניטיביים

לפניכם מתכון שרובנו מודעים להשפעות המדהימות שלו, אך מעטים מאיתנו יודעים לנצל אותו כמו שצריך - בפרט לכאבי אוזניים

מי שחווה כאבי ציפורן חודרנית בחייו – יודע עד כמה זה כואב זה, כשהציפורן 'שוכחת' את תפקידה ומתחילה לגדול בכיוון עקום אל תוך הבשר. לרוב נגרמת התופעה מגזיזת ציפורניים בדרך לקויה, אך לעתים יש והיא נובעת מסיבות גנטיות ותורשתיות. לפניכם 4 דרכים טבעיות להקלה על הכאב הבלתי נסבל הזה

שני תמרים ליום: מחקר שביצעו חוקרים מהטכניון מצא כי אכילת תמרים מסייעת להגנה מפני מחלת טרשת העורקים, הפחתת השומנים והכולסטרול הרע בדם ועוד 

מהם סימני האזהרה שיכולים להצביע על אלצהיימר? איך מתפתחת המחלה, ומה עושים איתה? כל מה שחשוב לדעת על התמודדות עם אלצהיימר

הרגילו אותנו לחשוב שכריך עם ממרח שוקולד הוא ארוחה טובה, אבל זה פספוס רציני. הנה כמה תחליפים מתוקים - ובריאים

שבץ מוחי מהווה את גורם התמותה השני בשכיחותו בעולם המערבי ואת הגורם המוביל לנכות. כתבה לרגל יום השבץ הבינלאומי המתקיים השבוע

רובנו זורקים את התיון לפח כבר אחרי השימוש הראשון בו, אולם אחרי שתשמעו מה אפשר לעשות איתו - אנחנו בטוחים שתחשבו פעמיים אם לזרוק אותו או לא

רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול שפועלת דרך כפות הרגליים. האם היא מועילה? ומי יכול ליהנות ממנה?