בריאות ותזונה

אף אחד מאתנו אינו מזמין לעצמו ייסורים וקשיים, ובכל זאת – יש לזכור את ערכם של אלו כאשר הם מגיעים לפתחנו. התמודדות עם כאב כרוני, כתבה אחרונה בסדרה

ד"ר דיוויד פרלמוטר בספרו "תוכנית המוח הלבן לחיים בריאים" מסביר את עקרונות שיטת התזונה שלו, המסייעת להורדה במשקל ולשמירה על הבריאות

ויטמינים הם רכיבים חיוניים המצויים במזון. הם נחוצים לגוף בכמויות מזעריות, אך לא ניתן לחיות בלעדיהם. כל מה שרציתם לדעת על ויטמינים

מכונת הכביסה עובדת כמו שצריך, אבל התוצאה לא מספיק מוצאת חן בעיניכם? קבלו כמה טיפים לשיפור ביצועי מכונת הכביסה ולהארכת חייה

מחקרים רבים נערכו על הקשר בין התזונה למצב הנפשי. 9 המינרלים הבאים יכולים להילחם בדיכאון, לשפר את מצב הרוח ולהפוך את החיים לשמחים הרבה יותר

מערכת החיסון היא אחת מהמערכות החשובות ביותר בגוף ותפקידה הוא זיהוי וחיסול גורמים זרים הפולשים לגוף. קבלו 7 דרכים לחיזוק המערכת החיסונית שלכם

במהלך החורף, סוכרתיים נוטים להיות בעלי רמות המוגלובין מסוכרר (HbA1c) גבוהות יותר מאשר במהלך החודשים החמים. כך תוכלו לשמור על שליטה ברמות הגלוקוז בדם גם במזג אוויר קריר

מה הקשר בין חומץ תפוחים ואף מנוזל? תתכוננו, אתם הולכים להיות מופתעים

הפלפל הוא ירק מקבוצת הסולניים, אשר כמותם הוא עמוס בויטמינים, מינרלים ואנטיאוקסידנטים. הפלפל בריא וחיוני ונחשב חלק מהתזונה הים תיכונית המומלצת

השוקולד מגן על הלב, מרומם את מצב הרוח, מחזק את מערכת החיסון אך גם עתיר בקלוריות. 10 עובדות טעימות על השוקולד

מנסים דיאטות כאסח ולא מצליחים? יש לזה סיבה, והיא טמונה ברמת הסוכר שאתם צורכים מדי יום

מהי הסיבה השורשית למחלות? מהי הדרך הנכונה בה רופא צריך לנהוג כדי להביא לרפואתו של המטופל? ומהו ההסבר האמיתי שמסתתר מאחורי אפקט פלצבו? התשובות נחשפות בכתביו של המקובל רבי משה דוד וואלי זצ"ל

סוכר יכול להסתתר במאכלים שונים, אפילו בכאלה שנראים לנו "תמימים". אז איך נדע איפה למצוא את הסוכר הנסתר? כל התשובות

איך תקפידו על תזונה נכונה במהלך החורף הקרוב? 8 מזונות בריאים שיעזרו לכם להתחמם בעונה הקרה

מחקרים חדשים מצאו כי אנשים שחלו בווירוס הקורונה עלולים לפתח סוכרת מסוג 1. הרופאים מדווחים כי רובם יחלימו ללא בעיות לטווח הארוך, אך מדגישים כמה חשוב להתגונן מנגיף הקורונה כדי להישמר ממחלות נוספות בעתיד

על מנת להכין שייק שיהווה תחליף לארוחה, הגנה מפני חיידקים, כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים יש צורך רק בשלושה רכיבים: תפוח, גזר וסלק. לפניכם המתכון המדויק

צריכת הבטטה בארצות רבות עלתה בשנים האחרונות הודות להעלאת המודעות ליתרונותיה התזונתיים - ואכן בתוך המתיקות והנימוחות הנפלאה של הבטטה מסתתר עושר גדול של רכיבים בריאותיים

תבלין הציפורן נמצא במדפים של כמעט כל בית, ומלבד השימושים שלו במטבח יש לו גם סגולות רפואיות רבות. קבלו 10 יתרונות בריאותיים של התבלין המופלא

בארצות הברית (ולא רק) מתים מדי שנה אלפי אנשים כתוצאה מסרטן המעי הגס.  מדובר בסרטן כל כך קטלני, עד שטובי הרופאים והחוקרים התאספו וחקרו עשרות צמחים ותרכיבים כדי לנסות להתגבר עליו

כמה זמן יש להשרות אותן, האם ניתן להקפיא לאחר הבישול? 10 עובדות שחשוב לדעת על קטניות, המהוות מקור חלבון בריא במיוחד

אחרי שהתחלנו להתפלל על הגשם, בואו נעשה הכל כדי שנהיה פחות חולים בחורף

כולנו מחפשים עצות קסם וטיפים כדי לשמור על בריאותינו. קיבצנו עבורכם 7 טיפים לשמירה על הבריאות מתלמידו של הרמח"ל

קיימים אמצעים שאינם תרופתיים, המסייעים בהורדת לחץ הדם ובאיזונו. אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה, אל תחמיצו את הטיפים הבאים

מחלת הסוכרת הפכה בשנים האחרונות למגפה מסוכנת בעולם המערבי. 10 דרכים להימנע ממנה, ולאזן אותה אם חלילה אובחנתם כלוקים בה

לאחרונה נחשפתי למחקר מדעי מדהים שחידש לי דבר או שניים על פרוביוטיקה ועל חיזוק המערכת החיסונית שלי בדרך טבעית לחלוטין בעזרת לא אחרים מאשר... מלפפונים כבושים

חודש הקשיש הבינלאומי מצוין החודש, ואין ספק שזאת הזדמנות מצוינת לתת זרקור לנושא החשוב של שמיעה בקרב האוכלוסייה הבוגרת. מהם הסימנים המעידים על אבדן שמיעה, איך להתמודד עם החמרה בשמיעה של אדם קרוב ומהו הפתרון שיכול לשפר את חייהם?

שייק בריא וטעים זו דרך נפלאה להוסיף סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים לתזונה. השייקים מהווים תחליף לארוחה ומרעננים את הקיץ החם. 10 טיפים

סובלים מנשירת שיער? בלוגרית הודית חושפת מתכון 'מבטיח' להצמחת שיער מחודשת, ולדבריה - "זה לא משנה עד כמה חמור מצב הנשירה שלכם ומאיזה שלב אתם מתחילים. את התוצאה אתם תרגישו כבר בחודש הראשון"

ככול שאתם אוכלים טוב יותר, תהיו בריאים יותר, וכך תעבדו את השם ביותר שמחה ואהבה. וזה בעצם מה שהוא הכי רוצה מאיתנו

למה חשוב ליצור חזון להרזיה? איך יוצרים את החזון? והאם הבעיה שלך היא חוסר התמדה וכוח רצון? מה שהמוח מצייר הגוף מייצר