בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
רופא הפסיק להשתמש בסבון במשך חמש שנים. זה מה שקרה לו
"עשיתי הרבה נסיונות בחיי כדי להבין מה זה המיקרוביום של העור. התחלתי ללמוד את הנושא בצורה מקיפה והבנתי שלא כל החיידקים שבגופנו הם רעים"
מעיים רגיזים? כך תאזנו אותם בשלושה צעדים פשוטים
סובלים מעצירות או שלשול ותופעות נלוות כמו טחורים - לעתים קרובות? יש מה לעשות! איזון של חיידקי מעיים, בשלושה צעדים פשוטים
זו אחת מההשפעות הקשות של הסגרים על ילדים
סגרי הקורונה השפיעו לרעה על הרגלי התזונה, השינה והפעילות הגופנית של ילדים רבים. שעות רבות מול המסכים גרמו להשלכות קשות על בריאותם. טיפים להורים כיצד להימנע מהמצב ולשמור על בריאות הילדים
יש לכם חשק למתוק כל היום? כל מה שצריך לדעת על רמות סוכר גבוהות
אצל סוכרתיים קיימת בעיה ביכולת הפרשה או קליטה של ההורמון אינסולין המופרש מהלבלב, דבר היוצר מצבים של היפרגליקמיה (רמות סוכר גבוהות). מהן הסיבות וכיצד ניתן להימנע?
עכשיו זה מוכח מחקרית: למה כדאי לשים פרוסות לימון ליד המיטה?
לפרוסות הלימון שאתם שמים ליד המיטה שלכם לפני שאתם הולכים לישון - יש השפעה ישירה על הבריאות שלכם. מחקר שבוצע באוניברסיטת מרילנד שבארה"ב, מתאר כמה דברים שיקרו ברגע שתתחילו ליישם את הטיפ המדהים הזה
סובלים מטחורים לעתים קרובות? זו הסיבה שאתם חייבים לאכול פחות מלח
מי שמכיר מקרוב כאבי טחורים יודע שטיפול מנע הוא הדרך הטובה ביותר לשמור אותם הרחק מאיתנו. אלו מאכלים כדאי להתחיל להגביל, ואיך המלח קשור לזה?
המשקה שכובש את הרשת: זה מה שיקרה לגופכם אם תצרכו...מי צימוקים
סביר להניח שעל המשקה הזה עוד לא שמעתם, אבל היתרונות הבריאותיים שלו מוכרים מזה שנים רבות בקרב חסידי הרפואה ההוליסטית, שמקורה בהודו. תזונאית הודית ממליצה לפתוח את הבוקר עם מי צימוקים, וגם אתם תופתעו כשתקראו מדוע
איך אפשר להשתמש באלוורה ישירות מהצמח, ולמה זה טוב?
לגזור ולשמור: סרטון הסברה שמדגים שלל דרכים להשתמש במיצוי של צמח האלוורה, הידוע בתכונותיו הסגוליות והמרפאות. מהם היתרונות הבריאותיים שלו והיכן אפשר למרוח אותו? קראו בפנים
כך תגרמו לחג הפורים להיות בריא
החג הכי שמח בשנה מתקרב, ואיתו דברי המתיקה שיציפו אותנו בכל פינה. 6 טיפים מומלצים לתזונה נכונה במהלך פורים
רוצו לגינה: לא תאמינו איך הצמח הזה יכול לשפר את הבריאות שלכם - כבר עכשיו
כולכם כבר קטפתם אותו בילדות - אבל קרוב לוודאי שמעטים מאוד מכם מבינים מה אחזתם ביד באותה תקופה. פרח שן הארי - שגדל כמעט בכל גינה בישראל, הוא פרח שנערכו עליו עשרות מחקרים מדעיים, וכולם מכתירים אותו ל'זהב של הטבע'
מה יקרה לגופכם אם תוסיפו חופן עלי נענע לכוס מים, מדי יום?
אתם מאוד אוהבים אותה בתה או אולי במשקה לימונענע שאתם שותים מדי פעם, אך מה יקרה לגופכם אם תתחילו לצרוך עלי נענע בתוך כוס מים, מדי יום ביומו?
בעיות שמיעה בקרב ילדים? כך תזהו בזמן
היום חל יום השמיעה הבין לאומי. כך תוכלו לזהות בעיות שמיעה אצל ילדים מוקדם, ולאפשר טיפול מתאים
לונג קוביד: ממה הוא נגרם, ואיך הוא משפיע עלינו?
בבדיקות הרגילות הכל נראה בסדר, אבל בכל זאת רבים חווים עייפות, תשישות, קשיי ריכוז, קוצר נשימה ותסמינים רבים אחרים לאורך זמן רב לאחר ההחלמה מקורונה. למה זה קורה, ואיך אפשר לסייע?
בריא לדעת: מה יקרה לגופכם אם תצרכו כפית שמן קוקוס בכל יום?
מה יקרה לגופכם אם תצרכו כפית שמן קוקוס בכל יום למשך שמונה שבועות - במקום השמנים האחרים?
כואב לכם הראש לפתע באמצע היום? כנראה שזו הסיבה
היפוגליקמיה היא מצב של נפילת רמות הסוכר בדם בצורה קיצונית. יש לכך השפעות רחבות ומיידיות שכולנו חשים, ואצל סוכרתיים מדובר בסכנה מיידית. פרופ' חוליו ויינשטיין עם הסיבות וכיצד ניתן להימנע
מיליוני צפיות: החלמתם מקורונה והשיעול לא עובר? רופא מציע תרופה טבעית מדהימה
החלמתם מקורונה והשיעול הטורדני ממשיך? רופא אמריקני ממליץ על משקה טבעי שמחזק את המערכת החיסונית ומנקה את הריאות אחרי הקורונה
כך תשפרו את השליטה על רמות הסוכר בתקופת הקורונה
במחקר שנערך בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מינסוטה נמצא כי סוכרתיים מסוג 1 ו-2 אשר טופלו מרחוק במהלך הסגרים באמצעות מד סוכר רציף, שמרו על תוצאות חיוביות תוך שליטה גליקמית מלאה וזאת מבלי להגיע למרפאה
כבד שומני, חלק ב': איך מטפלים בכבד שומני בצורה טבעית?
תזונה בריאה, פעילות גופנית ועוד שלל המלצות שיוכלו לסייע לכם למנוע ולשפר מצבים של כבד שומני
מחקר חדש חושף: אלו המזונות המומלצים ביותר, שיוסיפו לכם 10 שנות חיים
מה אתם מוכנים לעשות כדי להרוויח 10 שנות חיים נוספות, ואלו מזונות מסוגלים להאריך את חייכם? מחקר חדש עם כל הפרטים
כבד שומני: למה חשוב לשמור על הניקיון של הכבד, ומה קורה לו כשהוא נעשה שומני?
הבעיה הגדולה במחלה היא שבמצבה הראשוני אין לה תסמינים – כך שהחולים אינם חשים במחלה, אך הנזקים מתרחשים בשקט בפנים
פי 5 ויטמין C מלימון: העץ הזה גדל בכל מקום, ולא ידעתם שהוא יכול לחזק אתכם
תה מחופן של מחטי אורן? כן, כן, שמעתם נכון: מרפא דלקות (גם באיברים פנימיים), עתיר בוויטמין C ומחסל כל וירוס. העץ שגדל ממש לידכם ומעולם לא חשבתם שאתם יכולים להיעזר בו לחיזוק מערכת החיסון - יכול לעזור לכם דווקא עכשיו בתקופת הקורונה
כדאי שתשמרו על הילדים שלכם
השפעה על דפוסי אכילה, מתכון במוצרי מזון, חשיפה לרעלים: כדאי שתשימו לב להתפתחות של הילדים שלכם
פרו-ביוטיקה בהסוואה: הכירו את הסוכריות ששוות זהב
עד לפני כמה שנים לא הייתה מציאות כזו, למצוא סוכריות שהן גם פרוביוטיקה וגם בכשרות טובה - עד שנכנס לתמונה בחור שאפתן בשם חי חיון, שעומד בראש החברה שמייצרת אותן ומשווקת אותן לחו"ל
מונע סרטן ועשיר בברזל – עובדות מפתיעות על כרוב
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה מדוע כדאי לאכול כרוב יותר מחזה עוף, איך הירק עוזר לנו בדיאטה ולמה הוא שווה ערך למוצרי חלב. לקרוא ולשמור
מחקר חדש: חצי כף שמן זית ביום - מפחיתה סיכון למות מסרטן
כולנו יודעים ששמן זית הוא בריא. אלא שמחקר חדש, שהתפרסם לאחרונה במגזין של 'הקולג' האמריקני לקרדיולוגיה', בדק ומצא כי צריכת חצי כף שמן זית ביום מרחיקה אתכם ממחלות קטלניות, לרבות סרטן
השמנה, סוכרת ומחלות לב: מה עלול לקרות לכם אם תאכלו ג’אנק פוד?
מזמינים אוכל ללא הפסקה? כדאי שתחשבו על זה. למזון המהיר ישנן השפעות חמורות על הבריאות לטווח הקרוב ולטווח הרחוק. זה מה שעליכם לדעת לפני שתתנו את הביס
מסייעת לעצירות לדיאטה ולדיכאון: 7 יתרונות בריאותיים של הבננה
הבננה מסדירה את פעילות המעיים, מסייעת לירידה במשקל, ועשירה בויטמינים ומינרלים רבים. 7 יתרונות בריאותיים המסתתרים בבננה, בעלת הטעם הנפלא
מה קורה לכם בגוף כשאתם לא אוכלים מספיק סיבים תזונתיים?
בריאות זה שם המשחק, ואם אתם רוצים להיות בריאים - אתם צריכים לשלב בתפריט שלכם סיבים תזונתיים. איפה הם נמצאים, מי צריך לצרוך אותם ומה קורה לנו בגוף כשאנחנו לא אוכלים מהם מספיק?
ההבטחה של הרמב"ם: הקפידו על זה ולעולם לא תהיו חולים
אם תקפידו על ארבעת הכללים הללו, מבטיח הרמב"ם שתזכו לבריאות טובה. צפו
5 מזונות שישפרו לכם בוודאות את מצב הרוח
עוברים יום קשה ורוצים להרים קצת את מצב הרוח? לפני שאתם רצים למטבח ושולפים עוגה או פחמימה ריקה אחרת, נסו את אחד הרעיונות שמוצעים כאן, ואולי תופתעו לטובה